Inilah Alasan Mengapa Harus Makan Perlahan...

 Orang tua sering memberitahu untuk makan secara perlahan. Jangan terlalu terburu-terburu dan mengunyah dengan cepat saat makan. Ternyata ada alasan dibalik nasihat terserbut. Banyak alasan kesehatan yang membuat harus makan secara perlahan. Cara ini mempunyai banyak manfaat kesehatan. Dilansir dari magforwomen.com, inilah alasan mengapa dianjurkan untuk makan secara perlahan :

Menjaga berat badan

Otak membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mengirim sinyal bahwa perut sudah kenyang. Jika makan secara perlahan maka secara otomatis selama rentang waktu tersebut asupan kalori untuk membuat perut kenyang berkurang. Bila makan dengan cepat secara otomatis mulut akan terus mendapat asupan makanan untuk merasa kenyang. Itulah sebabnya salah satu cara untuk menurunkan berat badan dengan makan secara perlahan.

Memperbaiki pencernaan

Makan dengan perlahan membuat mulut akan lebih sering mengunyah makanan. Mengunyah makanan lebih lama sangat baik bagi pencernaan. Karena proses pencernaan berawal dari mulut, dengan mengunyah makanan lebih lama perut tidak harus bekerja lebih keras untuk mencerna makanan.

Menikmati rasa makanan

Dengan makan secara perlahan, rasa makanan juga akan lebih terasa. Dengan makan secara perlahan indera pengecap bisa berfungi lebih baik. Lidah lebih bisa merasakan rasa makanan saat makanan dikunyah secara perlahan.

Melatih pikiran

Makan secara perlahan dapat melatih pikiran agar lebih fokus. Karena cara ini melatih untuk fokus terhadap makanan. Selain itu makan secara perlahan juga dapat mempengaruhi gaya hidup. Makan secara perlahan melatih tidak terburu-buru dalam berbagai hal, cara ini juga dipercaya dapat meredam stress.

Minumlah Air Putih Pada Saat Perut Kosong...

Minum air putih pada saat perut kosong


Di Jepang sekarang ini sangat popular sekali trend minum air segera setelah Bangun pagi. Apalagi, test ilmiah telah membuktikan keampuhannya. Kami memberikan deskripsi penggunaan air kepada pembaca kami dibawah ini. Terapi air ini telah dibuktikan sukses oleh kumpulan pengobatan Jepang untuk penyakit lama dan serius dan juga penyakit moderen. Penyakit-penyakit tersebut adalah sebagai berikut:
Sakit kepala, sakit badan, system jantung, arthritis, detak jantung cepat, epilepsi, kelebihan berat badan, asma bronchitis, penyakit ginjal dan urin, muntah-muntah, asam lambung, diare, diabetes, susah buang air besar, semua penyakit mata, rahim, kanker, datang bulan lancar, dan penyakit telinga, hidung dan kerongkongan

METODE TERAPI

1. Setelah anda Bangun pagi sebelum mengosok gigi, minum 4 x 160cc gelas air
2. Gosok dan bersihkan mulut tetapi jangan makan ataupun minum apapun
selama 45 menit
3. Setelah 45 menit anda boleh makan dan minum seperti biasa
4. Setelah 15 menit sarapan, makan siang dan makan malam, jangan makan
ataupun minum apapun selama 2 jam
5. Untuk anda yang tua ataupun sakit dan tidak dapat minum 4 gelas air pada saat
mulai bisa digantikan dengan meminum sedikit air terlebih dahulu dan kemudian
ditingkatkan secara berkala hingga 4 gelas per hari.
6. Metode diatas adalah terapi untuk mengobati penyakit dari orang yang sakit dan
orang lain dapat menikmati hidup yang sehat.

Daftar berikut adalah jumlah hari yang dibutuhkan untuk terapi pengobatan/control/ mengurangi penyakit utama:
1. Tekanan darah tinggi (30 hari)
2. Asam lambung (10 hari)
3. Diabetes (30 hari)
4. Susah buang air besar/konstipasi (10 hari)
5. Kanker (180 hari)
6. Tuberculosis (90 hari)
7. Pasien arthritis disarankan untuk mengikuti terapi diatas ini hanya 3 hari pada
minggu pertama dan dari minggu kedua dan seterusnya – setiap hari

Metode pengobatan ini tidak mempunyai efek samping, tetapi pada saat pelaksanaan pengobatan ini anda mungkin akan buang air beberapa kali.

Adalah lebih baik jika kita melanjutkan terapi ini dan menjadikan prosedur ini sebagai rutinitas kerja dalam kehidupan kita. Minum air dan tetap sehat dan aktif.

Hal ini masuk akal…. Orang Cina dan Jepang minum the hangat pada saat makan mereka .. bukan air dingin. Mungkin sudah waktunya kita mengadopsi kebiasaan minum mereka sewaktu makan !!!

Untuk yang suka minum air dingin, artikel ini mungkin berguna untuk anda. Adalah enak untuk minum minuman dingin setelah makan. Bagaimanapun, air dingin akan memadatkan minyak yang anda konsumsi. Ia akan memperlambat pencernaan.

Sekali “kotoran” ini bereaksi dengan asam, ia akan dipecah dan diserap oleh intestine lebih cepat daripada makanan padat. Ia akan berbaris dalam usus besar. Dengan cepat, ini akan berubah menjadi lemak dan menjadi pemicu kanker. Adalah sangat bagus untuk minum sup hangat ataupun air hangat setelah makan.

Pesan yang serius untuk serangan jantung:
· Wanita seharusnya tahu jika tidak semua simptom serangan jantung adalah sakit pada
lengan kiri.
· Berhati-hatilah terhadap sakit yang sangat pada garis rahang
· Kamu mungkin tidak pernah merasakan sakit pertama pada dada selama serangan
jantung
· Pusing dan keringat berlebihan merupakan simptom pada umumnya.
· 60% dari orang mengalami serangan jantung ketika mereka sedang tidur tetapi tidak
bangun lagi.
· Sakit pada rahang dapat membangunkan anda dari tidur yang lelap. Mari berhati-hati
dan sadar. Makin banyak kita tahu, kesempatan bertahan hidup menjadi lebih besar

Gejala Penyakit Prostat

Gejala Penyakit Prostat

Semua manusia ingin hidup sehat. Tapi kenyataannya, tidak semua orang bisa mempertahankan hidup sehat. Yang namanya penyakit, cepat atau lambat akan kita alami dan rasakan. Yang namanya penyakit sekecil apa pun, tidak mengenakkan. Lebih-lebih penyakit prostat. Apa itu prostat?

Sebagian kita, terutama kaum lelaki mungkin ingin mengetahui bagaimana gejala dari penyakit kelainan prostat itu? Untuk mengetahui lebih jauh tentang prostat, berikut ini gejala atau keluhan awal yang sering terjadi akibat pembesaran prostat

.

Pertama, 

Gejala awal bisa dirasakan terlalu sering buang air kecil dengan jumlah sedikit, misalnya setiap 30 menit, terutama pada waktu malam hari. 

Kedua, 

Kucuran air seni biasanya tidak kuat, kecil atau terputus-putus. 

Ketiga, 

Sesaat setelah buang air kecil, kadang-kadang sudah terasa harus buang air kecil kembali.

Keempat, 

Rasa ingin buang air kecil sering timbul secara mendadak. 

Kelima, 

Setiap buang kecil harus mengedan terlebih dahulu. 

Terakhir yang keenam, 

Jika sudah cukup parah, kadang-kadang terdapat darah di dalam air seni yang keluar.

Jika anda, anggota keluarga atau kerabat anda sudah mempunyai gejala seperti tersebut di atas, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan menentukan kualitas prostat. Tentunya dengan biaya yang tidak sedikit.

Minuman Menyegarkan Ini Ternyata Bisa Merusak Ginjal...

MINUMAN MENYEGARKAN INI TERNYATA BISA MERUSAK GINJAL...

Segar dan bersemangat. Setidaknya itulah kesan bagi siapa saja yang gemar mengonsumsi minuman bersoda. Kesegaran itu terasa berlipat-lipat ketika minuman ini dikonsumsi pada saat berbuka.

Tapi tahukah Anda bahwa di balik kesegaran minuman bersoda penyakit berbahaya sedang mengintai Anda?

Baru-baru ini sebuah studi menyebutkan bahwa konsumsi dua gelas minuman bersoda dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis sebesar 30 persen. Berikut beberapa dampak minuman bersoda bagi kesehatan ginjal seperti dikutip Boldsky:

Batu Ginjal

Kandungan asam fosfat dalam minuman bersoda dapat mengikat kalsium dan mengendapkannya di ginjal. Dalam waktu tertentu, kondisi ini dapat memicu terbentuknya batu ginjal.

Penyakit Ginjal Kronis

Kemampuan ginjal dalam mem-filter zat-zat yang tidak diperlukan tubuh akan mengalami penurunan sebagai dampak dari tingginya kadar sodium dalam tubuh. Jika ini terjadi maka tubuh akan menyimpan terlalu banyak racun dalam darah. Berhati-hatilah karena sebagian minuman bersoda mengandung kadar sodium yang cukup tinggi.

Penurunan Fungsi Ginjal

Pemanis buatan yang biasanya ada dalam soda diet atau pun soda biasa, ternyata dapat menyebabkan terjadinya penurunan fungsi kerja ginjal bila Anda mengonsumsinya lebih dari 2 gelas per hari. Kandungan pemanis buatan yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah meningkat dan memperparah kondisi ginjal.

Dr.Pietro Manuel Ferraro, pakar medis dari Universitas Katolik di Roma, Italia, menyatakan “Studi menegaskan bahwa beberapa jenis minuman beresiko rendah terhadap pembentukan batu ginjal, sedangkan minuman lain seperti soda, yang memiliki kadar gula yang sangat tinggi, memiliki resiko tinggi terhadap pembentukan batu ginjal.”

Yuk, kurangi konsumsi minuman bersoda dari sekarang!

Kiat Mencegah Infeksi Saluran Kemih

23 Jul 2013 14:37 WIB

Pernahkah Anda merasa nyeri saat buang air kecil? Atau bahkan buang air kecil sering sekali dan rasanya tak juga tuntas? Mungkin Anda terkena infeksi saluran kemih.

Infeksi saluran kemih adalah infeksi yang mengenai sistem saluran kemih seperti ginjal, kandung kemih, dan uretra. Infeksi saluran kemih memiliki nama yang berbeda, berdasarkan organ yang terinfeksi. Contohnya, apabila yang terinfeksi adalah bagian saluran uretra, maka namanya adalah uretritis. Bila infeksi menyerang bagian kandung kemih, sebutannya sistitis. Sedangkan bila infeksinya mengenai bagian ginjal, hal ini disebut dengan pielonefritis. Infeksi saluran kemih ini dapat terjadi secara akut, kronik, dan berulang.

Secara umum, infeksi saluran kemih dibagi menjadi dua, yaitu infeksi saluran kemih bagian atas dan infeksi saluran kemih bagian bawah. Infeksi saluran kemih bagian atas biasanya  menyerang dan menimbulkan infeksi pada organ  ginjal. Sebaliknya, infeksi saluran kemih bagian bawah menyerang bagian kandung kemih dan uretra.

Penyebab paling sering  terjadinya infeksi saluran kemih adalah bakteri, tetapi virus dan jamur juga terkadang jadi biang keladinya.

Bagaimana cara mengetahui Anda terkena infeksi saluran kemih? Biasanya infeksi ini bisa dikenali dengan gejala awal seperti rasa nyeri saat buang air kecil, dan frekuensi buang air kecil yang menjadi lebih sering.

Anda juga perlu hati-hati karena infeksi saluran kemih adalah penyakit menular, yang penularannya bisa  melalui hubungan seks dan penggunaan toilet yang tidak bersih.

Agar tak terkena infeksi saluran kemih, berikut ini sejumalh cara pencegahannya:

•    Dibanding pria, wanita lebih berisiko terkena infeksi saluran kemih, terutama infeksi saluran kemih bagian bawah. Jagalah kelembapan dan kebersihan bagian intim Anda.

•    Bersihkan dengan air bersih dan keringkan setelah melakukan buang air kecil atau besar agar tidak memicu terjadinya infeksi saluran kemih.

•    Jangan menahan apabila ingin buang air kecil. Buang air kecil apabila memang Anda ingin dan perlu. Menahan buang air kecil juga dapat memicu terjadi infeksi saluran kemih.

dr. Femmy Nurul Akbar, SpPD•    Perbanyak minum air setiap hari agar kencing menjadi lancar.

•    Buanglah air kecil setelah melakukan hubungan seksual, untuk membantu membersihkan bakteri.


Oleh: dr. Femmy Nurul Akbar, SpPD yang berpraktik di RS Pondok Indah
Penulis: Yogi Niaga Kurnia
www.MeetDoctor.com

5 Alasan Stop Pantau Facebook di tempat Kerja…

5 Alasan Stop Pantau Facebook di tempat Kerja…

Liputan6.com, Jakarta : Dalam sehari, berapa kali Anda memeriksa Facebook  Dan apa motivasi Anda untuk melakukannya Apakah Anda bosan Anda rasa waktu Anda tidak pernah cukup untuk memantau Facebook

Jika Anda butuh waktu lama untuk menjawab pertanyaan tersebut, berikut kami berikan beberapa hal yang perlu Anda pikirkan, untuk tak lagi pantau Facebook berlebihan di tempat kerja, apalagi saat jam kerja, seperti dikutip dari inc.com, Senin (18/2/2013).

1. Facebook itu candu

Anda sering langsung login ke Facebook begitu bertemu layar monitor
Para peneliti dari University of Gothenburg, Swedia, menemukan bahwa 70 pekerja kantoran login ke Facebook sesaat setelah mereka menyalakan komputer, dan hal tersebut berpotensi besar berupah jadi candu.
Menurut laporan tersebut, wanita umumnya lebih aktif dibanding pria di Facebook. Rata-rata wanita menghabiskan 81 menit per hari mengakses Facebook. Sedangkan laki-laki hanya menghabiskan 64 menit per hari.
Pengguna berpendapatan rendah dan berpendidikan rendah menggunakan Facebook lebih sering dari kelompok lain. Kelompok yang lebih sering mengakses Facebook ini juga melaporkan kehidupan mereka kurang puas dan kurang bahagia.

2. Facebook itu membuat depresi dan kurang produktif

Penelitian lain yang dilakukan oleh  Humbolt University dan Technical University Darmstadt, Jerman, menunjukkan melihat foto-foto orang liburan, membaca status cinta-cintaan, dan kesuksesan orang di pekerjaan mereka, membuat orang cemburu, sengsara, dan merasa kesepian.
"Para peneliti menemukan bahwa satu dari tiga orang merasa lebih buruk juga lebih tidak puas akan kehidupan mereka setelah mengunjungi Facebook, sementara orang-orang yang dilihat terkena dampak lebih besar," laporan The Chicago Tribune.
Para peneliti mengatakan foto-foto liburan memupuk kebencian paling besar, sama halnya dengan interaksi sosial, di mana banyak orang yang mengucapkan selamat ulang tahun, menyukai, atau memberikan komentar
.
3. Facebook itu bikin Anda banyak ngemil

Jika Anda sedang berjuang mati-matian diet ketat, mungkin cara terbaik adalah kurangi porsi akses Facebook.
Sebuah studi (PDF) yang dilakukan oleh Andrew Stephen dari University of Pittsburgh, dan Keith Wilcox dari Columbia University, NewYork, menemukan orang yang menggunakan Facebook untuk berinteraksi dengan teman-teman dekat dan keluarga benar-benar jadi lebih buncit dari sebelumnya.
Masalahnya, Facebook membuat Anda lupa diri untuk mengontrol makanan sehat yang masuk, dibanding mereka yang tidak berselancar Facebook.

4. Facebook itu mata-mata

Hati-hati! Facebook dapat digunakan untuk memata-matai Anda. Jika Anda adalah orang yang peduli akan privasi, ini jadi satu alasan buat Anda untuk lepas diri dari Facebook, sama sekali, bahkan semua media sosial.
The Guardian melaporkan Raytheon membuat Rapid Information Overlay Technology System, dapat digunakan untuk membobol data di media sosial bahkan metadata foto-foto Anda. Sistem ini dapat mencari tahu di mana Anda pergi, seperti apa bentuk Anda sebenarnya, dengan siapa dan bagaimana Anda berhubungan, dan bahkan memprediksi perilaku masa depan.
Dalam laporan The Guardian, disebut Raytheon belum menjual software, tapi ia mengaku sudah mengembangkan teknologi ini bersama pemerintah AS sebagai bagian dari penelitian dan pengembangan bersama sejak 2010, untuk membangun keamanan sistem nasional dan triliunan entitas maya.

5. Facebook jadi alasan Anda menunda pekerjaan

Berikan beberapa orang tugas besar, dan tebak di mana Anda bisa temukan mereka Yup, memeriksa Facebook, Twitter, belanja online, dan sejenisnya. Anda tahu mereka mengerjakannya dengan bahagia dan berhasil. Tapi Anda tidak tahu jika pekerjaan itu bisa lebih cepat rampung tanpa mampir dulu ke Facebook.

Semua yang Perlu Anda Tahu Tentang Kartu Kredit

Semua orang tahu apa itu kartu kredit, namun tidak semua memilikinya, entah karena belum mampu atau karena takut. Namun biasanya rasa takut ini hanya muncul bila kita belum mengenal sepenuhnya fungsi dan manfaat kartu kredit. Yuk kita kenali lebih jauh!

Kartu kredit adalah kartu pembayaran yang diterbitkan lembaga keuangan atau bank sebagai alat pembayaran. Kartu kredit memperbolehkan pemiliknya membayar barang dan jasa atas kesepakatan bahwa pemilik berjanji akan melunasinya di kemudian hari. Bank penerbit kemudian menentukan batas kredit maksimal yang dapat “dipinjam” untuk berbelanja atau ditarik tunai jika perlu. Dengan kartu kredit, pemilik dimungkinkan menunda pembayaran (berutang), tetapi dengan konsekuensi akan dikenakan bunga.

Cara penggunaan kartu kredit sangatlah mudah. Anda tinggal menyerahkan kartu kredit kepada kasir saat akan membayar sebuah pembelanjaan. Yang terpenting untuk diingat, ketika transaksi pembayaran dilakukan, Anda setuju untuk membayar "utang" tersebut kepada bank penerbit kartu. Hal tersebut ditandai dengan pembubuhan tanda tangan Anda di bukti pembayaran.

Keuntungan kartu kredit yang paling utama adalah kenyamanan. Kenyamanan dapat berarti tidak perlu membawa banyak uang tunai, dan adanya keleluasaan melakukan penundaan pembayaran. Kemudian, biasanya kartu kredit memberikan reward points sebagai dari setiap transaksi yang telah dilakukan, yang nantinya bisa diubah jadi diskon. Kartu kredit juga biasanya menyediakan potongan harga di toko atau restoran tertentu.

Namun saat ini masih saja ada yang terjebak paradigma yang salah tentang kartu kredit sehingga ia terjerat utang berkepanjangan. Agar tak salah langkah, pahami dulu dasar kartu kredit di bawah ini:

- Kartu kredit hanyalah alat pembayaran tanpa uang tunai dan untuk menunda pembayaran
- Kartu kredit tidak memberikan tambahan uang, sehingga berbelanja harus dibatasi
- Kartu kredit bukan pengganti uang tunai, karena setiap kali dipakai harus dibayar sebelum jatuh tempo
- Anda akan dikenakan bunga bila hanya membayar tagihan minimum
- Kartu kredit bukan alasan untuk terlihat bergaya dan modern. Pemakaiannya disesuaikan dengan kebutuhan.

Setelah paham konsepnya, dibutuhkan langkah bijak dalam penggunaanya. Berikut beberapa tips seputar penggunaan kartu kredit:

1. Miliki tujuan yang jelas untuk mempunyai kartu kredit, misalnya sebagai pos dana darurat, untuk membeli kebutuhan liburan (tiket pemesanan hotel atau pesawat), untuk berbelanja online, atau berhemat makan di luar rumah.

2. Miliki paling banyak dua kartu saja (Visa dan Mastercard). Akan lebih baik dari dua penerbit yang berbeda yang memiliki benefit paling banyak dan bagus.

3. Batasi pemakaian maksimal 30% dari pemasukan bulanan, sehingga kalau terjadi sesuatu akan sanggup dilunasi.

4. Lunasi tagihan setiap bulan, jangan hanya membayar nilai minimumnya. Bayarlah sebelum waktu jatuh tempo agar tidak terkena bunga (3,5% per bulan = di atas 40% setahun!) dan denda.

5. Tarik tunai hanya jika benar-benar terpaksa.


Kartu kredit idealnya digunakan untuk berbelanja bulanan, membayar berbagai tagihan, membayar makan di restoran, pemesanan hotel, rumah sakit, dan lain-lain, dengan catatan Anda sudah memiliki uang untuk melunasinya atau Anda sudah mengetahui dari mana sumber uang untuk melunasinya.

Pergunakan kartu kreditmu dengan bijak ya…