Senin, 18 Februari 2013
Waluh Bantu Sehatkan Penderita Diabetes, lho...
Waluh Bantu Sehatkan Penderita Diabetes, Lho!
Menurut penelitian terbaru, labu
merah atau yang dikenal dengan sebutan waluh, memang memiliki rasa manis, namun
ternyata mampu menyehatkan penderita diabetes.
Sayuran dari genus Cucurbita
moschata ini, memiliki indeks glikemik (GI) yang sangat rendah. Nah, makanan
yang memiliki indeks glikemik tinggi justru akan meningkatkan kadar gula dalam
darah. Oleh sebab itu, waluh sangat baik untuk penderita diabetes, menurut
laporan Boldsky.com.
Selain itu, waluh juga mampu
memperbaiki fungsi pankreas. Sayuran ini mengembalikan fungsi pankreas dengan
memperbaiki jaringan yang dirusak oleh diabetes.
Bila pankreas tidak berfungsi dengan
baik, maka pankreas akan mengalami kesulitan untuk memproduksi insulin, padahal
insulin sangat dibutuhkan tubuh untuk memecah glukosa dalam tubuh.
Cara mengolah waluh untuk penderita
diabetes juga harus diperhatikan. Sayuran itu bisa dimasak menggunakan bumbu
seperti kayu manis dan biji pala. Dua bumbu dapur ini termasuk bumbu yang ramah
terhadap penderita diabetes.
Selain itu, jangan tambahkan gula ke
dalam bahan olahan labu. Menambahkan gula sama saja dengan menghancurkan fungsi
utama waluh untuk menyehatkan penderita diabetes.
Terakhir, jangan olah waluh dengan
cara digoreng. Minyak goreng hanya akan menambahkan kalori dan merusak nutrisi
yang terkandung di dalam waluh. Cobalah untuk mengolah waluh dengan cara
dipanggang, dikukus, atau direbus. (jay)
Kamis, 31 Januari 2013
Ketahui Tanda Fisik Kerusakan Hati...Ngeri Bro!
Hati merupakan organ terbesar dan
melakukan banyak fungsi bagi tubuh.
Di dalam hati juga terjadi proses-proses penting bagi kehidupan. Hati mengatur komposisi lemak, gula dan protein dalam darah, serta membuang racun dari darah untuk kemudian dikeluarkan melalui feses dan empedu.
Jika bisa dibayangkan akibat yang akan timbul apabila terjadi kerusakan pada hati. Anda bisa mendeteksi kerusakan hati dari beberapa sinyal peringatan yang diberikan tubuh. Simak penjelasannya berikut, seperti dilansir dari Boldsky
Perubahan warna kulit,
Seperti kulit kehilangan pigmentasi dan timbul bercak putih
di kulit, yang disebut bintik-bintik hati.
Masalah pencernaan.
Gangguan pencernaan ringan juga menjadi sinyal adanya
masalah organ hati. Waspadai juga jika tubuh tak mampu mencerna air,
kemungkinan hati Anda mengandung banyak lemak.
Bau mulut.
Kinerja hati yang berfungsi tidak baik bisa dideteksi
melalui bau mulut. Penyebabnya, jumlah amonia yang berlebihan yang diproduksi
dalam tubuh.
Lingkaran mata.
Lingkaran gelap di atas dan bawah mata bisa menandakan
kerusakan hati. Jadi, jangan berpikir lingkaran hitam mata hanya tanda-tanda
kelelahan.
Perut terlihat buncit.
Ini karena pembengkakan di bawah tulang rusuk kanan bawah
akibat adanya infeksi dan kerusakan hati. Hal ini juga mengakibatkan tekanan
berat pada diagfragma yang menimbulkan rasa sakit saat bernapas.
Urin dan tinja gelap.
Perubahan warna keduanya seringkali dikaitkan dengan
dehidrasi. Tapi jika Anda selalu mengalami kondisi ini, mungkin ada yang salah
pada hati Anda.
Mata menguning.
Ketika bagian putih mata menjadi kuning atau kuku Anda
terlihat kuning, Anda harus segera mendapat perawatan. Ini adalah tanda
penyakit kuning.
Mulut terasa pahit.
Rasa pahit di mulut kerap dialami penderita penyakit hati.
Liver menghasilkan enzim yang disebut empedu. Jadi jika Anda merasakan pahit di
mulut, Anda mungkin merasakan empedu.
Langganan:
Postingan (Atom)