Teh hitam, sama seperti teh hijau, dipetik dari tanaman yang disebut Camellia sinensis. Daun teh hitam direndam sedemikian rupa sehingga memberikan warna gelap ketika diseduh. Tidak seperti teh hijau, antioksidan yang ada dalam teh hitam hilang setelah proses pengolahan.
Namun, bukan berarti teh hitam tak memiliki khasiat untuk kesehatan. Teh hitam juga memiliki banyak manfaat yang berguna bagi tubuh.
Minum teh hitam secangkir sehari dapat membantu melembabkan kulit. Teh hitam juga dapat menyeimbangkan kadar hormon, sehingga bisa mengurangi stres. Teh hitam juga dpat menyeimbangkan tingkat kolesterol dalam tubuh sehingga mengurangi risiko stroke.
Teh hitam memiliki kandungan kafein sangat rendah sehingga memberikan efek baik untuk sirkulasi darah. Ada salah satu bagian dari teh hitam yang disebut fluorida. Floride bermanfaat dalam kesehatan mulut dan tulang. Teh hitam juga mengandung flavonoid seperti yang ditemukan dalam apel. Minuman ini tidak hanya membantu untuk melawan bakteri, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ampas teh juga dapat digunakan untuk mengurangi bengkak di mata. Jika ingin mencoba, kantong teh hitam disimpan di kulkas lalu dipijat-pijatkan pada area mata.
Minggu, 11 Desember 2011
Kacang Almond Bagus untuk Penderita Darah Tinggi
Jika anda suka 'ngemil', ada baiknya anda menyimpan kacang almond.
Makanan ringan yang satu ini selain bisa dikunyah agar mulut tidak menganggur juga berkhasiat menjaga kesehatan tubuh. Kacang yang pertama kali ditanam oleh orang Yunani ini dapat membantu menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga kesehatan jantung.
Kacang almond adalah salah satu jenis kacang yang paling kaya nutrisi. Dibandingkan dengan jenis kacang lain, dengan berat yang sama kacang almond memiliki kandungan protein, vitamin dan mineral yang paling tinggi.
Pemilik nama latin Prunus dulcis merupakan gudang kebaikan gizi. Almond adalah sumber vitamin E, magnesium, mangan, tembaga, fosfor, sumber serat yang baik dan riboflavin. Dalam 100 gram almons, mengandung 13 gram lemak tidak jenuh yang baik, hanya 1 gram lemak jenuh, dan selalu bebas kolesterol.
Almond kaya vitamin dan mineral. Dua komponen itu membantu reaksi kimia dalam tubuh menjadi lebih cepat. Vitamin E berfungsi menjaga kesehatan jantung dan lever. Tubuh akan lebih rentan terhadap penyakit tertentu jika tidak diberi vitamin E yang cukup. Alpha-tokoferol dari vitamin E yang ditemukan di almond adalah salah satu antioksidan penting.
Alpha-tokoferol membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh sehingga berpotensi menyebabkan kanker. Hampir setiap hari ketika mendapatkan paparan sinar matahari berlebih, tubuh menerima serangan radikal bebas dari sinar Ultra Violet (UV).
Selain vitamin E, almond juga kaya akan kalsium. Satu biji almond dapat berisi sampai seperempat dari kebutuhan kalsium sehari-hari. Kalsium berfungsi dalam menguatkan tulang dan gigi.
Makanan ringan yang satu ini selain bisa dikunyah agar mulut tidak menganggur juga berkhasiat menjaga kesehatan tubuh. Kacang yang pertama kali ditanam oleh orang Yunani ini dapat membantu menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga kesehatan jantung.
Kacang almond adalah salah satu jenis kacang yang paling kaya nutrisi. Dibandingkan dengan jenis kacang lain, dengan berat yang sama kacang almond memiliki kandungan protein, vitamin dan mineral yang paling tinggi.
Pemilik nama latin Prunus dulcis merupakan gudang kebaikan gizi. Almond adalah sumber vitamin E, magnesium, mangan, tembaga, fosfor, sumber serat yang baik dan riboflavin. Dalam 100 gram almons, mengandung 13 gram lemak tidak jenuh yang baik, hanya 1 gram lemak jenuh, dan selalu bebas kolesterol.
Almond kaya vitamin dan mineral. Dua komponen itu membantu reaksi kimia dalam tubuh menjadi lebih cepat. Vitamin E berfungsi menjaga kesehatan jantung dan lever. Tubuh akan lebih rentan terhadap penyakit tertentu jika tidak diberi vitamin E yang cukup. Alpha-tokoferol dari vitamin E yang ditemukan di almond adalah salah satu antioksidan penting.
Alpha-tokoferol membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh sehingga berpotensi menyebabkan kanker. Hampir setiap hari ketika mendapatkan paparan sinar matahari berlebih, tubuh menerima serangan radikal bebas dari sinar Ultra Violet (UV).
Selain vitamin E, almond juga kaya akan kalsium. Satu biji almond dapat berisi sampai seperempat dari kebutuhan kalsium sehari-hari. Kalsium berfungsi dalam menguatkan tulang dan gigi.
Roti Tawar Bisa Tingkatkan Resiko Kanker Payudara?
Makan roti tawar dan kentang dapat meningkatkan risiko tumbuhnya kanker payudara. Demikian dikatakan ilmuwan dalam penelitian terbaru yang dilakukan oleh Universitas California, San Diego.
Sebuah studi menemukan bahwa orang yang mengikuti diet kaya pati (amilum) lebih beresiko terkena tumor dibandingkan mereka yang jarang mengkonsumsi pati.
Para peneliti belum dapat menjelaskan kecenderungan ini. Namun, mereka berasumsi bahwa peningkatan tingkat insulin yang dipicu ‘karbohidrat olahan’ seperti pati itu bisa merangsang pertumbuhan sel kanker.
Peneliti mempelajari pola makan dari 2.651 penderita kanker payudara selama 12 bulan. Mereka menemukan bahwa orang yang sering makan pati memiliki 14,2 persen resiko kanker payudara. Tingkat resiko ini lebih tinggi dibandingkan yang jarang mengkonsumsi pati, yaitu sekitar 9,7 persen.
"Hasil penelitian menunjukkan bahwa bukan hanya karbohidrat secara keseluruhan (yang berpotensi tingkatkan resiko kanker), tetapi terutama pati,” kata peneliti Universitas California, Jennifer Emond. Penelitian belum dapat memberikan rekomendasi untuk pola makan yang baik guna mencegah kanker ini.
Pada awalnya, asupan karbohidrat perempuan adalah 233 gram per hari. Peneliti mengamati pola makan wanita yang di tahun berikutnya mengalami kambuh penyakit. Perempuan yang penyakitnya kambuh itu umumnya menambah asupan pati sebanyak 2.3 gram per hari pada tahun pertama. Sementara itu, penderita yang tidak mengalami kambuh umumnya mengurangi asupan pati 2,7 gram setiap harinya.
Kanker payudara adalah kanker paling umum di Inggris. Penyakit ini diderita sekitar 46.000 wanita setiap tahun. Karbohidrat adalah bahan bakar yang paling penting untuk otot dan sumber energi penting untuk otak dan sistem saraf pusat. Karbohidrat olahan seperti roti mengandung pati lebih banyak dibandingkan dari biji-bijian (seperti beras).
CEO Kampanye Kanker Payudara, Baroness Delyth Morgan, mengapresiasi temuan ini. "Studi ini menunjukkan bahwa mengurangi konsumsi pati mungkin bisa mengurangi risiko kambuhnya kanker payudara. Kita menunggu penelitian lebih lanjut tentang masalah ini,” ujar dia.
Sebuah studi menemukan bahwa orang yang mengikuti diet kaya pati (amilum) lebih beresiko terkena tumor dibandingkan mereka yang jarang mengkonsumsi pati.
Para peneliti belum dapat menjelaskan kecenderungan ini. Namun, mereka berasumsi bahwa peningkatan tingkat insulin yang dipicu ‘karbohidrat olahan’ seperti pati itu bisa merangsang pertumbuhan sel kanker.
Peneliti mempelajari pola makan dari 2.651 penderita kanker payudara selama 12 bulan. Mereka menemukan bahwa orang yang sering makan pati memiliki 14,2 persen resiko kanker payudara. Tingkat resiko ini lebih tinggi dibandingkan yang jarang mengkonsumsi pati, yaitu sekitar 9,7 persen.
"Hasil penelitian menunjukkan bahwa bukan hanya karbohidrat secara keseluruhan (yang berpotensi tingkatkan resiko kanker), tetapi terutama pati,” kata peneliti Universitas California, Jennifer Emond. Penelitian belum dapat memberikan rekomendasi untuk pola makan yang baik guna mencegah kanker ini.
Pada awalnya, asupan karbohidrat perempuan adalah 233 gram per hari. Peneliti mengamati pola makan wanita yang di tahun berikutnya mengalami kambuh penyakit. Perempuan yang penyakitnya kambuh itu umumnya menambah asupan pati sebanyak 2.3 gram per hari pada tahun pertama. Sementara itu, penderita yang tidak mengalami kambuh umumnya mengurangi asupan pati 2,7 gram setiap harinya.
Kanker payudara adalah kanker paling umum di Inggris. Penyakit ini diderita sekitar 46.000 wanita setiap tahun. Karbohidrat adalah bahan bakar yang paling penting untuk otot dan sumber energi penting untuk otak dan sistem saraf pusat. Karbohidrat olahan seperti roti mengandung pati lebih banyak dibandingkan dari biji-bijian (seperti beras).
CEO Kampanye Kanker Payudara, Baroness Delyth Morgan, mengapresiasi temuan ini. "Studi ini menunjukkan bahwa mengurangi konsumsi pati mungkin bisa mengurangi risiko kambuhnya kanker payudara. Kita menunggu penelitian lebih lanjut tentang masalah ini,” ujar dia.
Senin, 05 Desember 2011
Seribu Manfaat Jambu Biji, Dari Penangkal Flu hingga Cegah Kanker
Jambu biji memang tidak sepopuler jeruk atau semahal apel. Jika Anda berpikir jeruk adalah yang terbaik untuk vitamin C, Anda perlu mencoba jambu biji.
Satu jambu biji memiliki 165 miligram (mg) vitamin C. Sementara, satu jeruk hanya mengandung 69 mg saja. Kandungan vitamin C pada jambu biji ini efektif dalam mengobati infertilitas pria.
Di bawah kulitnya yang hijau, jambu biji memiliki banyak manfaat yang ditawarkan. Satu buah jambu sehari berguna mengurangi resiko penyakit mulai dari flu biasa, gusi bengkak, tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes sampai kanker.
Jambu biji memiliki serat makanan berlimpah sehingga baik dikonsumsi bagi yang mengalami sembelit. Bagi yang sedang mencoba untuk menurunkan berat badan, tingginya kandungan serat jambu biji juga sangat bermanfaat.
Buah ini kaya vitamin, serat dan mineral. Jika dijadikan bagian dari makanan sehari-hari, penelitian menunjukkan jambu biji sangat efektif mencegah kanker dan penyakit jantung. Buah yang memiliki nama latin Psidium guajava ini membantu tubuh memerangi radikal bebas yang dihasilkan selama metabolisme.
Para peneliti bekerja untuk departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) telah menemukan bahwa jambu biji mungkin di antara buah terkaya antioksidan. Buah yang lezat ini juga memiliki beta karoten, kalium dan serat larut.
Jambu biji dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengendalikan tekanan darah dan kolesterol. Kemampuan jambu biji untuk menurunkan tekanan darah disebabkan adanya kandungan kalium. Kalium merupakan elektrolit yang penting untuk reaksi listrik dalam tubuh termasuk pada jantung.
Buah ini juga dikenal bisa menyembuhkan luka eksternal serta mengobati pendarahan hidung dan gusi. Buah yang hidup di daerah tropis ini bisa juga mencegah penyakit 'orang tua' seperti pikun dan katarak. Adanya karbohidrat kompleks dan kandungan serat yang tinggi bisa bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Makan satu jambu biji untuk sarapan memberikan dosis harian yang sangat dibutuhkan seperti zat besi, asam folat, kalsium, serat, protein, karbohidrat, vitamin A, B dan banyak vitamin C. Kandungan lemak total satu jambu biji sekitar 0,9 gram atau 84 kalori. Dibandingkan dengan apel, buah ini memiliki 38 persen lemak dan 42 persen kalori yang lebih sedikit.
Satu jambu biji memiliki 165 miligram (mg) vitamin C. Sementara, satu jeruk hanya mengandung 69 mg saja. Kandungan vitamin C pada jambu biji ini efektif dalam mengobati infertilitas pria.
Di bawah kulitnya yang hijau, jambu biji memiliki banyak manfaat yang ditawarkan. Satu buah jambu sehari berguna mengurangi resiko penyakit mulai dari flu biasa, gusi bengkak, tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes sampai kanker.
Jambu biji memiliki serat makanan berlimpah sehingga baik dikonsumsi bagi yang mengalami sembelit. Bagi yang sedang mencoba untuk menurunkan berat badan, tingginya kandungan serat jambu biji juga sangat bermanfaat.
Buah ini kaya vitamin, serat dan mineral. Jika dijadikan bagian dari makanan sehari-hari, penelitian menunjukkan jambu biji sangat efektif mencegah kanker dan penyakit jantung. Buah yang memiliki nama latin Psidium guajava ini membantu tubuh memerangi radikal bebas yang dihasilkan selama metabolisme.
Para peneliti bekerja untuk departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) telah menemukan bahwa jambu biji mungkin di antara buah terkaya antioksidan. Buah yang lezat ini juga memiliki beta karoten, kalium dan serat larut.
Jambu biji dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengendalikan tekanan darah dan kolesterol. Kemampuan jambu biji untuk menurunkan tekanan darah disebabkan adanya kandungan kalium. Kalium merupakan elektrolit yang penting untuk reaksi listrik dalam tubuh termasuk pada jantung.
Buah ini juga dikenal bisa menyembuhkan luka eksternal serta mengobati pendarahan hidung dan gusi. Buah yang hidup di daerah tropis ini bisa juga mencegah penyakit 'orang tua' seperti pikun dan katarak. Adanya karbohidrat kompleks dan kandungan serat yang tinggi bisa bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Makan satu jambu biji untuk sarapan memberikan dosis harian yang sangat dibutuhkan seperti zat besi, asam folat, kalsium, serat, protein, karbohidrat, vitamin A, B dan banyak vitamin C. Kandungan lemak total satu jambu biji sekitar 0,9 gram atau 84 kalori. Dibandingkan dengan apel, buah ini memiliki 38 persen lemak dan 42 persen kalori yang lebih sedikit.
Senin, 21 November 2011
Mengatasi Maag dengan Tanaman
Sakit mag sering kali digambarkan sebagai termakannya lambung kita oleh asam lambung. Kalau penyakit ini menimpa, kita akan merasakan sakit luar biasa pada perut atas sebelah kiri. Ternyata beberapa tanaman di sekitar kita punya khasiat mencegah dan menyembuhkannya.
Sakit mag merupakan istilah yang populer untuk menggambarkan kondisi-kondisi seperti ini: kalau sering muntah agak asam, suhu badan naik, muka pucat, nafsu makan kurang, kalau sedang kosong perut terasa sakit, perih, dan sesak pada bagian atas ulu hati sakit hingga kadang-kadang membuat kita terbangun di tengah malam, buang hajat tidak teratur, terkadang sembelit atau mencret.
Maag sendiri merupakan kosa kata Belanda yang berarti lambung yang kemudian diindonesiakan menjadi mag. Jadi, sakit mag sebenarnya adalah sakit lambung. Umumnya, penyakit yang sering terjadi pada orang bergolongan darah O ini berupa radang selaput lendir (mukosa), lambung (gastritis), atau luka mukosa lambung (gastric ulcer) yang dikenal dengan istilah tukak lambung (ulcus pepticum).
Biang keladi penyakit ini adalah zat yang dapat menginhibisi sekresi asam lambung. Misalnya, histamin dan anti-inflamasi non-steroid. Kerja berat, pikiran tegang, tidak tenang, atau kurang tidur juga menyebabkan kadar asam lambung yang tinggi. Sering terlambat makan, kebiasaan minum obat yang bersifat asam saat perut kosong, minum minuman beralkohol, dan mengisap rokok berlebihan juga bisa menjadi penyebab penyakit ini. Demikian pula dengan infeksi bakteri Helicobacter pylory yang dapat menyerbu lapisan submukosa lambung.
Berdasarkan penyebab tadi, penyembuhannya dilakukan dengan menetralkan asam lambung, mengurangi produksi asam lambung, mengobati infeksi pada selaput lendir lambung, dan mengurangi rasa sakit akibat iritasi selaput lendir atau kekejangan otot dinding lambung. Obatnya antasid, antihistamin, antikolinergik, demulcent (dapat mengurangi iritasi lokal pada tukak lambung, dan secara fisik melindungi sel-sel di bawahnya terhadap kontak dan iritasi dari luar). Khusus untuk sakit lambung karena infeksi H. pylory pengobatannya menggunakan antibiotik.
Penderita dianjurkan pula untuk makan dalam jumlah sedikit tetapi sering.
Selain dengan pengobatan menggunakan obat farmasi, penyembuhan sakit mag juga bisa dengan menggunakan tanaman obat. Dengan mencampur tanaman yang mempunyai sifat demulcent, antasid dan astringent, akan dapat diperoleh sediaan paling baik untuk pengobatan luka (tukak).
Berikut adalah beberapa resep tanaman untuk mengatasi berbagai gangguan lambung.
Kunyit (Curcuma longa atau C. domestica)
Seibu jari rimpang kunyit setelah dicuci, diparut. Parutannya kemudian diberi sedikit air dan diperas. Minum 2x sehari, pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.
Lidah buaya (Aloe vera)
Ambil gel segar dari setengah lembar daun lidah buaya. Gel sebanyak ini diminum untuk sekali minum. Minumlah 2x sehari. Bisa diberi madu secukupnya. Untuk ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi ramuan ini.
Kamomila (Matricaria recutita)
Seduh 1 sendok teh bunga kamomila dengan 150 ml air panas, diamkan selama 5 - 10 menit, lalu minum. Ulangi seduhan ini 3 - 4 kali sehari.
Kencur (Kaempferia galanga)
Untuk mengatasi sakit mag: 1 jari rimpang kencur dicuci bersih, dikupas, dan dikunyah dengan garam seperlunya. Sesudah halus, telan kunyahan kencur tadi disusul dengan minum air hangat. Lakukan ini 3x sehari.
Cincau (Cylea barbata)
Ambil segenggam daun cincau (± 80 g berat basah). Daun dicuci bersih lalu digiling sampai halus. Hasilnya diremas dengan air minum seperlunya dan saring. Agar lekas mengental, beri kapur sirih seperlunya. Setelah menggumpal, makan dengan air gula atau sirup. Lakukan ini 3x sehari, masing-masing sebanyak _ gelas minum (kapasitas gelas kira-kira 200 ml).
Meniran (Phyllanthus niruni)
Cuci dan rebus _ genggam daun meniran dengan 3 gelas air dan biarkan sampai tinggal _ nya. Sesudah dingin disaring, lalu diminum dengan madu seperlunya. Lakukan cara ini 3x sehari.
Jika lambung kita bermasalah, tidak ada salahnya untuk berpaling ke alam untuk mencari obatnya.
Sakit mag merupakan istilah yang populer untuk menggambarkan kondisi-kondisi seperti ini: kalau sering muntah agak asam, suhu badan naik, muka pucat, nafsu makan kurang, kalau sedang kosong perut terasa sakit, perih, dan sesak pada bagian atas ulu hati sakit hingga kadang-kadang membuat kita terbangun di tengah malam, buang hajat tidak teratur, terkadang sembelit atau mencret.
Maag sendiri merupakan kosa kata Belanda yang berarti lambung yang kemudian diindonesiakan menjadi mag. Jadi, sakit mag sebenarnya adalah sakit lambung. Umumnya, penyakit yang sering terjadi pada orang bergolongan darah O ini berupa radang selaput lendir (mukosa), lambung (gastritis), atau luka mukosa lambung (gastric ulcer) yang dikenal dengan istilah tukak lambung (ulcus pepticum).
Biang keladi penyakit ini adalah zat yang dapat menginhibisi sekresi asam lambung. Misalnya, histamin dan anti-inflamasi non-steroid. Kerja berat, pikiran tegang, tidak tenang, atau kurang tidur juga menyebabkan kadar asam lambung yang tinggi. Sering terlambat makan, kebiasaan minum obat yang bersifat asam saat perut kosong, minum minuman beralkohol, dan mengisap rokok berlebihan juga bisa menjadi penyebab penyakit ini. Demikian pula dengan infeksi bakteri Helicobacter pylory yang dapat menyerbu lapisan submukosa lambung.
Berdasarkan penyebab tadi, penyembuhannya dilakukan dengan menetralkan asam lambung, mengurangi produksi asam lambung, mengobati infeksi pada selaput lendir lambung, dan mengurangi rasa sakit akibat iritasi selaput lendir atau kekejangan otot dinding lambung. Obatnya antasid, antihistamin, antikolinergik, demulcent (dapat mengurangi iritasi lokal pada tukak lambung, dan secara fisik melindungi sel-sel di bawahnya terhadap kontak dan iritasi dari luar). Khusus untuk sakit lambung karena infeksi H. pylory pengobatannya menggunakan antibiotik.
Penderita dianjurkan pula untuk makan dalam jumlah sedikit tetapi sering.
Selain dengan pengobatan menggunakan obat farmasi, penyembuhan sakit mag juga bisa dengan menggunakan tanaman obat. Dengan mencampur tanaman yang mempunyai sifat demulcent, antasid dan astringent, akan dapat diperoleh sediaan paling baik untuk pengobatan luka (tukak).
Berikut adalah beberapa resep tanaman untuk mengatasi berbagai gangguan lambung.
Kunyit (Curcuma longa atau C. domestica)
Seibu jari rimpang kunyit setelah dicuci, diparut. Parutannya kemudian diberi sedikit air dan diperas. Minum 2x sehari, pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.
Lidah buaya (Aloe vera)
Ambil gel segar dari setengah lembar daun lidah buaya. Gel sebanyak ini diminum untuk sekali minum. Minumlah 2x sehari. Bisa diberi madu secukupnya. Untuk ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi ramuan ini.
Kamomila (Matricaria recutita)
Seduh 1 sendok teh bunga kamomila dengan 150 ml air panas, diamkan selama 5 - 10 menit, lalu minum. Ulangi seduhan ini 3 - 4 kali sehari.
Kencur (Kaempferia galanga)
Untuk mengatasi sakit mag: 1 jari rimpang kencur dicuci bersih, dikupas, dan dikunyah dengan garam seperlunya. Sesudah halus, telan kunyahan kencur tadi disusul dengan minum air hangat. Lakukan ini 3x sehari.
Cincau (Cylea barbata)
Ambil segenggam daun cincau (± 80 g berat basah). Daun dicuci bersih lalu digiling sampai halus. Hasilnya diremas dengan air minum seperlunya dan saring. Agar lekas mengental, beri kapur sirih seperlunya. Setelah menggumpal, makan dengan air gula atau sirup. Lakukan ini 3x sehari, masing-masing sebanyak _ gelas minum (kapasitas gelas kira-kira 200 ml).
Meniran (Phyllanthus niruni)
Cuci dan rebus _ genggam daun meniran dengan 3 gelas air dan biarkan sampai tinggal _ nya. Sesudah dingin disaring, lalu diminum dengan madu seperlunya. Lakukan cara ini 3x sehari.
Jika lambung kita bermasalah, tidak ada salahnya untuk berpaling ke alam untuk mencari obatnya.
Jumat, 18 November 2011
Mencegah Sakit Gigi
Derita Sakit Gigi
Sakit gigi dapat membuat hidup sengsara. Baik yang berupa nyeri berdenyut terus-menerus, atau tajam menusuk tiba-tiba ketika kita makan atau minum. Semua gejala tersebut menunjukkan, salah satu gigi kita tidak sehat seperti seharusnya.
Artinya, saatnya mengunjungi dokter gigi dan diperiksa.
Tetapi banyak orang mencoba menunda-nunda kunjungan ke dokter gigi (dengan berbagai alasan). Sebenarnya hal ini tidak bijak, sebab makin cepat penyebab sakit gigi diketahui, makin cepat pula gigi bisa dirawat.
Gigi kita dilindungi oleh permukaan luar yang keras (enamel) dan di bawahnya ada lapisan yang disebut dentin. Plak yang terbentuk pada gigi kita bereaksi dengan makanan manis sehingga menimbulkan asam — yang kemudian mengikis enamel pada gigi kita dan menyebabkan pembusukan.
Pembusukan adalah sumber utama sakit gigi. Jika gigi tidak teratur dibersihkan dari plak, maka asam yang mengikis enamel tadi lama-lama bisa menghasilkan lubang — yang bisa bertambah besar. Akhirnya, lubang tadi bisa mencapai rongga pulpa gigi bagian dalam dan menyebabkan infeksi gigi secara keseluruhan. Termasuk jaringan pendukung gigi.
Oleh karena itu, mengunjungi dokter gigi Anda amatlah penting untuk dua alasan. Pertama, agar dokter gigi Anda dapat melihat dan membersihkan plak yang menumpuk. Kedua, agar dokter gigi dapat mendeteksi lubang pada gigi sejak dini, dan menambalnya sebelum makin besar dan serius.
Sementara itu, apa yang bisa Anda lakukan untuk mencegah sakit gigi?
Membersihkan plak yang menumpuk
Cara terbaik untuk membersihkan plak adalah dengan menyikat gigi secara teratur. Anda harus menyikat gigi dua kali setiap hari (setelah makan dan sebelum tidur). Kebanyakan dokter gigi juga akan merekomendasikan bahwa Anda menggunakan dental floss secara teratur juga.
Menghindari makanan ringan dan minuman manis
Ini adalah jenis makanan dan minuman yang bereaksi dengan plak pada gigi Anda untuk menyebabkan asam. Dengan menghindari makanan bergula dan minuman, pembentukan lubang pada gigi pun dapat dihindari.
Ingatlah, rasa sakit adalah tanda peringatan dari tubuh kita bahwa ada yang tidak beres dalam tubuh. Ini berlaku pula untuk sakit gigi.
Tapi jangan juga menunggu hingga sakit gigi baru Anda mengunjungi dokter gigi. Kunjungilah dokter gigi Anda secara teratur (paling sedikit setiap enam bulan), supaya kesehatan gigi dan mulut Anda bisa diperiksa.
Bukankah mencegah lebih baik dari mengobati?
Sakit gigi dapat membuat hidup sengsara. Baik yang berupa nyeri berdenyut terus-menerus, atau tajam menusuk tiba-tiba ketika kita makan atau minum. Semua gejala tersebut menunjukkan, salah satu gigi kita tidak sehat seperti seharusnya.
Artinya, saatnya mengunjungi dokter gigi dan diperiksa.
Tetapi banyak orang mencoba menunda-nunda kunjungan ke dokter gigi (dengan berbagai alasan). Sebenarnya hal ini tidak bijak, sebab makin cepat penyebab sakit gigi diketahui, makin cepat pula gigi bisa dirawat.
Gigi kita dilindungi oleh permukaan luar yang keras (enamel) dan di bawahnya ada lapisan yang disebut dentin. Plak yang terbentuk pada gigi kita bereaksi dengan makanan manis sehingga menimbulkan asam — yang kemudian mengikis enamel pada gigi kita dan menyebabkan pembusukan.
Pembusukan adalah sumber utama sakit gigi. Jika gigi tidak teratur dibersihkan dari plak, maka asam yang mengikis enamel tadi lama-lama bisa menghasilkan lubang — yang bisa bertambah besar. Akhirnya, lubang tadi bisa mencapai rongga pulpa gigi bagian dalam dan menyebabkan infeksi gigi secara keseluruhan. Termasuk jaringan pendukung gigi.
Oleh karena itu, mengunjungi dokter gigi Anda amatlah penting untuk dua alasan. Pertama, agar dokter gigi Anda dapat melihat dan membersihkan plak yang menumpuk. Kedua, agar dokter gigi dapat mendeteksi lubang pada gigi sejak dini, dan menambalnya sebelum makin besar dan serius.
Sementara itu, apa yang bisa Anda lakukan untuk mencegah sakit gigi?
Membersihkan plak yang menumpuk
Cara terbaik untuk membersihkan plak adalah dengan menyikat gigi secara teratur. Anda harus menyikat gigi dua kali setiap hari (setelah makan dan sebelum tidur). Kebanyakan dokter gigi juga akan merekomendasikan bahwa Anda menggunakan dental floss secara teratur juga.
Menghindari makanan ringan dan minuman manis
Ini adalah jenis makanan dan minuman yang bereaksi dengan plak pada gigi Anda untuk menyebabkan asam. Dengan menghindari makanan bergula dan minuman, pembentukan lubang pada gigi pun dapat dihindari.
Ingatlah, rasa sakit adalah tanda peringatan dari tubuh kita bahwa ada yang tidak beres dalam tubuh. Ini berlaku pula untuk sakit gigi.
Tapi jangan juga menunggu hingga sakit gigi baru Anda mengunjungi dokter gigi. Kunjungilah dokter gigi Anda secara teratur (paling sedikit setiap enam bulan), supaya kesehatan gigi dan mulut Anda bisa diperiksa.
Bukankah mencegah lebih baik dari mengobati?
Mengapa Pria Lebih Sering Sakit Gigi?
Mengapa Pria Lebih Sering Sakit Gigi?
TRIBUNNEWS.COM - Sakit gigi bisa dialami oleh semua orang, baik anak-anak maupun orang dewasa, laki-laki atau perempuan. Tapi sebuah penelitian menunjukkan bahwa laki-laki lebih sering menderita sakit gigi. Apa yang menyebabkan ini?
Para peneliti dari University of Maryland Dental School menemukan penyebab mengapa pria sering sakit gigi adalah karena hormon seks steroid. Keberadaan hormon seks steroid berada di balik peningkatan risiko kerusakan gigi pada pria. Temuan mereka ini diterbitkan dalam Journal of Periodontology.
"Untuk mengembangkan manajemen yang lebih baik dan model penilaian risiko, kami telah menerbitkan studi komperehensif pertama dari perbedaan gender dalam perkembangan penyakit periodontal," kata Mark Reynolds, profesor di University of Maryland Dental School, seperti dikutip Medindia.
Prof. Reynolds menjelaskan bahwa ini adalah bukti biologis bahwa ada perbedaan dalam kerentanan terhadap masalah gigi antara pria dan wanita. Hormon steroid memiliki efek pada sistem kekebalan peradangan dan juga memiliki efek pada kesehatan mulut.
"Akar perbedaan juga karena genetik," kata Prof Reynolds.
Hal yang sama juga diyakini oleh Harlan Shiau, asisten profesor di University of Maryland Dental School. Menurutnya, perbedaan dalam regulasi gen, terutama dalam menanggapi gen seks steroid, cenderung memainkan peran dalam dimorfisme seksual pada masalah gigi yang destruktif.
Sebelum melakukan penelitian ini, para peneliti juga melakukan kajian sistematis dari penelitian tentang prevalensi penyakit gigi. Dalam analisis mereka, secara umum laki-laki memiliki prevalensi lebih tinggi daripada wanita.
TRIBUNNEWS.COM - Sakit gigi bisa dialami oleh semua orang, baik anak-anak maupun orang dewasa, laki-laki atau perempuan. Tapi sebuah penelitian menunjukkan bahwa laki-laki lebih sering menderita sakit gigi. Apa yang menyebabkan ini?
Para peneliti dari University of Maryland Dental School menemukan penyebab mengapa pria sering sakit gigi adalah karena hormon seks steroid. Keberadaan hormon seks steroid berada di balik peningkatan risiko kerusakan gigi pada pria. Temuan mereka ini diterbitkan dalam Journal of Periodontology.
"Untuk mengembangkan manajemen yang lebih baik dan model penilaian risiko, kami telah menerbitkan studi komperehensif pertama dari perbedaan gender dalam perkembangan penyakit periodontal," kata Mark Reynolds, profesor di University of Maryland Dental School, seperti dikutip Medindia.
Prof. Reynolds menjelaskan bahwa ini adalah bukti biologis bahwa ada perbedaan dalam kerentanan terhadap masalah gigi antara pria dan wanita. Hormon steroid memiliki efek pada sistem kekebalan peradangan dan juga memiliki efek pada kesehatan mulut.
"Akar perbedaan juga karena genetik," kata Prof Reynolds.
Hal yang sama juga diyakini oleh Harlan Shiau, asisten profesor di University of Maryland Dental School. Menurutnya, perbedaan dalam regulasi gen, terutama dalam menanggapi gen seks steroid, cenderung memainkan peran dalam dimorfisme seksual pada masalah gigi yang destruktif.
Sebelum melakukan penelitian ini, para peneliti juga melakukan kajian sistematis dari penelitian tentang prevalensi penyakit gigi. Dalam analisis mereka, secara umum laki-laki memiliki prevalensi lebih tinggi daripada wanita.
Penyebab Gigi Sensitif
Penyebab Gigi Sensitif
Merasa gigi Anda ngilu saat menyantap es krim atau sup panas? Itu tandanya Anda punya gigi sensitif.
Cara termudah untuk terbebas dari rasa ngilu yang menyerang tiap kali menyantap makanan panas atau minuman dingin adalah menghindari pemicunya. Tetapi jauh lebih baik bila Anda mengunjungi dokter gigi untuk menemukan penyebabnya.
Gigi sensitif bisa disebabkan banyak hal, sehingga pengobatannya akan berbeda-beda antar pasien. Bantulah dokter gigi dengan memberi informasi seputar rasa ngilu itu. Apakah itu sakit, menusuk singkat, atau terus-menerus? Apakah sakit tersebut menyebar ke wajah atau leher, atau hanya rahang Anda?
Apakah Anda sangat merasakan sakit di pagi hari atau setelah Anda makan jenis makanan tertentu? Beberapa pertanyaan-pertanyaan ini akan diajukan oleh dokter gigi Anda untuk membantu mendiagnosis dan mengetahui penyebab sakit gigi Anda.
Umumnya gigi sensitif disebabkan oleh email gigi yang terbuka, sehingga dentin (lapisan gigi setelah email) terbuka. Ada beberapa alasan mengapa hal ini mungkin terjadi. Jika Anda memiliki penyakit gusi dan gusi Anda turun, akar gigi Anda akan terlihat, dan gigi tersebut pun dapat menjadi lebih sensitif. Akar gigi yang terekspos ini tidak memiliki email untuk melindungi mereka, sehingga membuat daerah ini sensitif terhadap panas atau dingin.
Pada beberapa pasien, kerusakan gigi disebabkan dan enamel aus karena tidur sambil menggemertakkan gigi. Kondisi ini umumnya dikenal dengan istilah “bruxism”, dan hal ini terjadi tanpa sepengetahuan pasien sendiri, sebab kejadiannya pada saat pasien tidur.
Atau, gigi retak juga bisa sensitif disebabkan oleh dentin terbuka. Dentin juga dapat terkena hanya dengan menyikat gigi terlalu semangat. Menyikat gigi terlalu keras juga dapat merusak gusi dan menyebabkan gusi turun, dan sekali lagi dengan turunnya gusi maka akar gigi terekspos, dan menyebabkan sensitivitas yang tinggi.
Banyak orang dengan gigi sensitif akan menggunakan pasta gigi yang khusus gigi sensitif, dengan harapan agar sensitivitas berkurang. Hal ini memang dapat membantu, jika gigi Anda sensitif terhadap makanan panas dan dingin dan minum. Namun, belum tentu akan efektif jika gigi Anda sensitif karena retak, rusak atau karena gusi telah turun.
Inilah mengapa sangat penting untuk berbicara dengan dokter gigi Anda. Dokter gigi dapat menunjukkan bagaimana menyikat gigi dengan benar, dan dapat merekomendasikan berbagai jenis sikat gigi yang cocok dengan kondisi gigi Anda.
Merasa gigi Anda ngilu saat menyantap es krim atau sup panas? Itu tandanya Anda punya gigi sensitif.
Cara termudah untuk terbebas dari rasa ngilu yang menyerang tiap kali menyantap makanan panas atau minuman dingin adalah menghindari pemicunya. Tetapi jauh lebih baik bila Anda mengunjungi dokter gigi untuk menemukan penyebabnya.
Gigi sensitif bisa disebabkan banyak hal, sehingga pengobatannya akan berbeda-beda antar pasien. Bantulah dokter gigi dengan memberi informasi seputar rasa ngilu itu. Apakah itu sakit, menusuk singkat, atau terus-menerus? Apakah sakit tersebut menyebar ke wajah atau leher, atau hanya rahang Anda?
Apakah Anda sangat merasakan sakit di pagi hari atau setelah Anda makan jenis makanan tertentu? Beberapa pertanyaan-pertanyaan ini akan diajukan oleh dokter gigi Anda untuk membantu mendiagnosis dan mengetahui penyebab sakit gigi Anda.
Umumnya gigi sensitif disebabkan oleh email gigi yang terbuka, sehingga dentin (lapisan gigi setelah email) terbuka. Ada beberapa alasan mengapa hal ini mungkin terjadi. Jika Anda memiliki penyakit gusi dan gusi Anda turun, akar gigi Anda akan terlihat, dan gigi tersebut pun dapat menjadi lebih sensitif. Akar gigi yang terekspos ini tidak memiliki email untuk melindungi mereka, sehingga membuat daerah ini sensitif terhadap panas atau dingin.
Pada beberapa pasien, kerusakan gigi disebabkan dan enamel aus karena tidur sambil menggemertakkan gigi. Kondisi ini umumnya dikenal dengan istilah “bruxism”, dan hal ini terjadi tanpa sepengetahuan pasien sendiri, sebab kejadiannya pada saat pasien tidur.
Atau, gigi retak juga bisa sensitif disebabkan oleh dentin terbuka. Dentin juga dapat terkena hanya dengan menyikat gigi terlalu semangat. Menyikat gigi terlalu keras juga dapat merusak gusi dan menyebabkan gusi turun, dan sekali lagi dengan turunnya gusi maka akar gigi terekspos, dan menyebabkan sensitivitas yang tinggi.
Banyak orang dengan gigi sensitif akan menggunakan pasta gigi yang khusus gigi sensitif, dengan harapan agar sensitivitas berkurang. Hal ini memang dapat membantu, jika gigi Anda sensitif terhadap makanan panas dan dingin dan minum. Namun, belum tentu akan efektif jika gigi Anda sensitif karena retak, rusak atau karena gusi telah turun.
Inilah mengapa sangat penting untuk berbicara dengan dokter gigi Anda. Dokter gigi dapat menunjukkan bagaimana menyikat gigi dengan benar, dan dapat merekomendasikan berbagai jenis sikat gigi yang cocok dengan kondisi gigi Anda.
Enam Cara MEncegah Bau Mulut
Mencegah Bau Mulut
Bau mulut adalah masalah kesehatan gigi dan mulut yang paling sering dikeluhkan oleh pasien, selain sakit gigi. Bau mulut ini merupakan hal yang paling sering disebabkan oleh masalah kebersihan mulut. Bau mulut juga dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan atau penyakit tertentu.
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah bau mulut:
1. Menyikat gigi setelah makan dan sebelum tidur. Melakukan flossing minimal sekali sehari. Penggunaan obat kumur biasanya hanya membantu menyegarkan napas untuk sementara. Tanpa sikat gigi dan flossing hingga bersih, obat kumur tidak akan efektif menghilangkan bau mulut.
2. Sikat lidah. Sikat lidah ini dapat dilakukan dengan cara menggunakan sikat gigi maupun sikat lidah khusus yang sudah banyak dijual di supermarket atau toko-toko serba ada. Permukaan lidah disikat hingga 5 - 15 kali, terutama bagian tengah lidah.
3. Bila menggunakan gigi tiruan lepasan atau kawat gigi lepasan, jangan lupa untuk selalu membersihkan alat-alat lepasan tersebut secara rutin.
4. Jaga agar mulut tetap lembab, baik dengan cara minum air putih yang cukup (bukan dengan kopi atau softdrink), ataupun dengan mengunyah permen karet xylitol atau menghisap permen yang tidak mengandung gula.
5. Sikat gigi diganti dengan yang baru setiap 3 bulan sekali.
6. Periksa gigi Anda di dokter gigi, minimal 6 bulan sekali untuk memeriksa dan membersihkan gigi dari karang gigi yang ada.
Selain rutin sikat gigi, perhatikan apakah ada lubang di gigi yang belum ditambal, atau ingat-ingatlah, kapan terakhir membersihkan karang gigi (scaling) di dokter gigi. Gigi yang lubang dan karang gigi yang menumpuk juga menjadi penyebab bau mulut.
Ingatlah, obat kumur atau permen wangi, atau obat semprot mulut bukanlah solusi untuk menghilangkan bau mulut. Hal-hal tersebut tadi hanya membantu menghilangkan bau mulut untuk sementara waktu. Bila efeknya hilang, bau mulut pasti menyeruak kembali.
Bau mulut adalah masalah kesehatan gigi dan mulut yang paling sering dikeluhkan oleh pasien, selain sakit gigi. Bau mulut ini merupakan hal yang paling sering disebabkan oleh masalah kebersihan mulut. Bau mulut juga dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan atau penyakit tertentu.
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah bau mulut:
1. Menyikat gigi setelah makan dan sebelum tidur. Melakukan flossing minimal sekali sehari. Penggunaan obat kumur biasanya hanya membantu menyegarkan napas untuk sementara. Tanpa sikat gigi dan flossing hingga bersih, obat kumur tidak akan efektif menghilangkan bau mulut.
2. Sikat lidah. Sikat lidah ini dapat dilakukan dengan cara menggunakan sikat gigi maupun sikat lidah khusus yang sudah banyak dijual di supermarket atau toko-toko serba ada. Permukaan lidah disikat hingga 5 - 15 kali, terutama bagian tengah lidah.
3. Bila menggunakan gigi tiruan lepasan atau kawat gigi lepasan, jangan lupa untuk selalu membersihkan alat-alat lepasan tersebut secara rutin.
4. Jaga agar mulut tetap lembab, baik dengan cara minum air putih yang cukup (bukan dengan kopi atau softdrink), ataupun dengan mengunyah permen karet xylitol atau menghisap permen yang tidak mengandung gula.
5. Sikat gigi diganti dengan yang baru setiap 3 bulan sekali.
6. Periksa gigi Anda di dokter gigi, minimal 6 bulan sekali untuk memeriksa dan membersihkan gigi dari karang gigi yang ada.
Selain rutin sikat gigi, perhatikan apakah ada lubang di gigi yang belum ditambal, atau ingat-ingatlah, kapan terakhir membersihkan karang gigi (scaling) di dokter gigi. Gigi yang lubang dan karang gigi yang menumpuk juga menjadi penyebab bau mulut.
Ingatlah, obat kumur atau permen wangi, atau obat semprot mulut bukanlah solusi untuk menghilangkan bau mulut. Hal-hal tersebut tadi hanya membantu menghilangkan bau mulut untuk sementara waktu. Bila efeknya hilang, bau mulut pasti menyeruak kembali.
Enam Bahan Makanan yang Menghilangkan Ketombe
Ketombe pada kulit kepala biasanya menimpa orang-orang yang tinggal di daerah beriklim tropis, bersuhu tinggi, dan berudara lembab. Meski bukan termasuk penyakit berat, ketombe dapat dengan cepat menghilangkan rasa percaya diri Anda.
Ada banyak sampo penghilang ketombe yang beredar di pasaran, tapi ternyata ketombe pun bisa dihilangkan dengan cara-cara alami lewat makanan.
1. Jeruk nipis
Gosokkan jeruk nipis yang sudah dipotong ke kulit kepala, biarkan beberapa saat, kemudian bilas. Jeruk nipis mengandung asam salisilat yang berkhasiat membersihkan lemak pada kulit kepala.
2. Mengkudu
Parut mengkudu, tambahkan air, dan aduk rata. Oleskan pada kulit kepala, biarkan mengering, lalu bilas dengan air bersih. Kandungan alkaloid triterpenoid pada buah mengkudu berkhasiat sebagai penghilang lembab, antiseptik, dan pelembut kulit.
3. Pandan
Gilinglah pandan sampai halus, tambahkan air, peras, dan saring. Siramkan air perasan pandan ini ke rambut, biarkan mengering sekitar setengah sampai satu jam, lalu bilas air bersih.
4. Soda kue
Bahan pengembang kue ini ternyata ampuh mengusir ketombe. Ambil segenggam soda kue kemudian ratakan pada kulit kepada, bilas sampai bersih. Awalnya rambut mungkin akan sedikit kering, tapi cara ini akan membuat kulit kepala Anda memproduksi minyak secara alami sehingga membuat rambut lembut dan ketombe hilang.
5. Nanas
Kupas kulit nanas yang sudah matang, lalu parut. Gosokkan parutan nanas tersebut pada kulit kepala yang berketombe, diamkan semalaman, bilas rambut pada pagi hari. Lakukan setiap malam sampai ketombe hilang. Zat bromelain pada nanas berkhasiat untuk membuang jaringan kulit tidak sehat termasuk ketombe.
6. Cuka
Benar, ini cuka yang biasa ditambahkan sebagai penyedap bakso. Caranya cukup campurkan secangkir cuka putih dengan secangkir air. Jadikan campuran tersebut sebagai bilasan terakhir setelah keramas. Diamkan sebentar, lalu bilas dengan air bersih.
Selain perawatan dari luar, Anda juga perlu melakukan perawatan dari dalam. Kurangilah beberapa jenis minuman seperti kopi dan alkohol, lakukan diet makanan rendah karbohidrat dan lemak, dan perbanyak konsumsi vitamin B6 dan C
Ada banyak sampo penghilang ketombe yang beredar di pasaran, tapi ternyata ketombe pun bisa dihilangkan dengan cara-cara alami lewat makanan.
1. Jeruk nipis
Gosokkan jeruk nipis yang sudah dipotong ke kulit kepala, biarkan beberapa saat, kemudian bilas. Jeruk nipis mengandung asam salisilat yang berkhasiat membersihkan lemak pada kulit kepala.
2. Mengkudu
Parut mengkudu, tambahkan air, dan aduk rata. Oleskan pada kulit kepala, biarkan mengering, lalu bilas dengan air bersih. Kandungan alkaloid triterpenoid pada buah mengkudu berkhasiat sebagai penghilang lembab, antiseptik, dan pelembut kulit.
3. Pandan
Gilinglah pandan sampai halus, tambahkan air, peras, dan saring. Siramkan air perasan pandan ini ke rambut, biarkan mengering sekitar setengah sampai satu jam, lalu bilas air bersih.
4. Soda kue
Bahan pengembang kue ini ternyata ampuh mengusir ketombe. Ambil segenggam soda kue kemudian ratakan pada kulit kepada, bilas sampai bersih. Awalnya rambut mungkin akan sedikit kering, tapi cara ini akan membuat kulit kepala Anda memproduksi minyak secara alami sehingga membuat rambut lembut dan ketombe hilang.
5. Nanas
Kupas kulit nanas yang sudah matang, lalu parut. Gosokkan parutan nanas tersebut pada kulit kepala yang berketombe, diamkan semalaman, bilas rambut pada pagi hari. Lakukan setiap malam sampai ketombe hilang. Zat bromelain pada nanas berkhasiat untuk membuang jaringan kulit tidak sehat termasuk ketombe.
6. Cuka
Benar, ini cuka yang biasa ditambahkan sebagai penyedap bakso. Caranya cukup campurkan secangkir cuka putih dengan secangkir air. Jadikan campuran tersebut sebagai bilasan terakhir setelah keramas. Diamkan sebentar, lalu bilas dengan air bersih.
Selain perawatan dari luar, Anda juga perlu melakukan perawatan dari dalam. Kurangilah beberapa jenis minuman seperti kopi dan alkohol, lakukan diet makanan rendah karbohidrat dan lemak, dan perbanyak konsumsi vitamin B6 dan C
Lima Masalah Kulit Yang Bisa DIlawan Dengan Makanan
1. Keriput
Lawan dengan: tomat yang dimasak dengan minyak zaitun
Menurut News-Medical, seorang dermatologis di University of Manchester, Professor Lesley Rhodes mengatakan bahwa pasta tomat dan minyak zaitun meningkatkan jumlah kolagen, molekul yang membuat kulit tetap kencang. Para peneliti berpendapat bahwa likopen, antioksidan yang terdapat dalam tomat merupakan kuncinya. Minyak zaitun membantu penyerapan saat dicerna sehingga cepat masuk dalam darah.
2. Selulit
Lawan dengan: Ikan berlemak seperti Salmon atau Sarden.
Ikan tidak akan membuat selulit Anda hilang, tapi hanya membantu sedikit. Ikan berlemak menyediakan lemak sehat bernama Omega-3 yang membentuk selaput sel. Semakin kuat selaput, semakin baik sel itu dalam menahan kelembapan, yang artinya sel gemuk tersebut akan menyamarkan penampakan selulit.
3. Ezcema
Lawan dengan: yogurt dan kefir
Kedua makanan ini mengandung banyak probiotik, bakteri baik yang membantu pencernaan lebih baik, kekebalan tubuh lebih kuat dan mengurangi sensitifitas dan peradangan kulit, termasuk ezcema.
4. Kulit terbakar matahari
Lawan dengan: cokelat hitam
Seperti yang dirilis CBC, para peneliti di Laval University, Quebec, Kanada menyatakan dengan mengonsumsi cokelat hitam dapat mencegah kulit terbakar matahari. Para wanita yang meminum cokelat tidak melakukan perlindungan tambahan dari sinar matahari, namun mereka yang meminum minuman dengan kadar flavonoid lebih tinggi hanya menderita kurang dari 15 hingga 20 persen luka bakar. Jangan menambahkan tabir surya Anda, tapi cobalah perbanyak konsumsi cokelat yang lebih hitam.
5. Ketombe
Lawan dengan: teh hijau (tapi bukan untuk diminum)
Teh hijau secara alami dapat membantu pengelupasan kulit mati di kepala tanpa membuatnya kering. Hal tersebut diketahui dapat memperlambat pertumbuhan sel yang menyebabkan gatal dan ketombe. Seduh dua kantung teh hijau dalam satu cangkir air panas selama 20 menit. Setelah agak dingin, pijatkan ke kulit kepala lalu bilas.
Lawan dengan: tomat yang dimasak dengan minyak zaitun
Menurut News-Medical, seorang dermatologis di University of Manchester, Professor Lesley Rhodes mengatakan bahwa pasta tomat dan minyak zaitun meningkatkan jumlah kolagen, molekul yang membuat kulit tetap kencang. Para peneliti berpendapat bahwa likopen, antioksidan yang terdapat dalam tomat merupakan kuncinya. Minyak zaitun membantu penyerapan saat dicerna sehingga cepat masuk dalam darah.
2. Selulit
Lawan dengan: Ikan berlemak seperti Salmon atau Sarden.
Ikan tidak akan membuat selulit Anda hilang, tapi hanya membantu sedikit. Ikan berlemak menyediakan lemak sehat bernama Omega-3 yang membentuk selaput sel. Semakin kuat selaput, semakin baik sel itu dalam menahan kelembapan, yang artinya sel gemuk tersebut akan menyamarkan penampakan selulit.
3. Ezcema
Lawan dengan: yogurt dan kefir
Kedua makanan ini mengandung banyak probiotik, bakteri baik yang membantu pencernaan lebih baik, kekebalan tubuh lebih kuat dan mengurangi sensitifitas dan peradangan kulit, termasuk ezcema.
4. Kulit terbakar matahari
Lawan dengan: cokelat hitam
Seperti yang dirilis CBC, para peneliti di Laval University, Quebec, Kanada menyatakan dengan mengonsumsi cokelat hitam dapat mencegah kulit terbakar matahari. Para wanita yang meminum cokelat tidak melakukan perlindungan tambahan dari sinar matahari, namun mereka yang meminum minuman dengan kadar flavonoid lebih tinggi hanya menderita kurang dari 15 hingga 20 persen luka bakar. Jangan menambahkan tabir surya Anda, tapi cobalah perbanyak konsumsi cokelat yang lebih hitam.
5. Ketombe
Lawan dengan: teh hijau (tapi bukan untuk diminum)
Teh hijau secara alami dapat membantu pengelupasan kulit mati di kepala tanpa membuatnya kering. Hal tersebut diketahui dapat memperlambat pertumbuhan sel yang menyebabkan gatal dan ketombe. Seduh dua kantung teh hijau dalam satu cangkir air panas selama 20 menit. Setelah agak dingin, pijatkan ke kulit kepala lalu bilas.
Senin, 24 Oktober 2011
Trik Mengontrol Kadar Trigliserida Agar Tetap Normal
Trik Mengontrol Kadar Trigliserida Agar Tetap Normal
Trigliserida adalah zat lemak dalam darah yang disimpan dalam sel lemak tubuh, jika kadarnya berlebih bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit. Karenanya ketahui cara mengontrol kadar trigliserida agar tidak berlebih.
Kalori berlebih dalam tubuh yang tidak digunakan akan segera disimpan dalam jaringan lemak yang disebut dengan trigliserida. Ia memiliki fungsi menyediakan energi untuk melakukan pekerjaan sehari-hari, membentuk bantalan untuk melindungi organ vital serta membantu penyerapan vitamin.
Kadar trigliserida terbilang normal jika kurang dari 150 mg/dL, masuk kategori batas tinggi jika nilainya 150-199 mg/dL, masuk kategori tinggi jika nilainya 200-499 mg/dL dan kategori sangat tinggi jika nilainya 500 mg/dL atau lebih.
Namun jika kadarnya berlebih maka dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit seperti:
1. Pengerasan arteri yang menyebabkan kondisi arterosklerosis sehingga memicu terjadinya penyakit jantung dan stroke.
2. Diabetes, karena jika kadar trigliserida meningkat dalam sel lemak akan merangsang pelepasan sel-sel inflamasi tertentu yang disebut cytokine ke aliran darah. Nantinya akan mempengaruhi kemampuan tubuh dalam mengendalikan tingkat gula darah darah yang meningkatkan risiko diabetes.
3. Sindrom metabolik yang merupakan kombinasi dari penyakit jantung, diabetes, obesitas dan tekanan darah tinggi.
4. Fatty liver disease, jika kadar trigliserida tinggi akan menyebabkan berlebihnya sel-sel lemak dalam tubuh yang akan disimpan dalam hati sehingga memicu fatty liver disease yang bisa menyebabkan komplikasi hati.
5. Xanthoma, kadar trigliserida yang berlebih memicu terjadinya gatal, jerawat (xanthomas) pada tangan, kaki, lengan dan bokong.
Beberapa faktor diketahui bisa berkontribusi terhadap tingginya kadar trigliserida seperti pola makan, kondisi medis tertentu, hormon yang tidak seimbang, merokok, kurangnya aktivitas fisik, obesitas dan keturunan.
Untuk itu ketahui langkah-langkah apa yang diperlukan dalam mengontrol kadar trigliserida agar tidak berlebih, seperti dikutip dari Lifemojo, Senin (24/10/2011) yaitu:
1. Pilihlah lemak yang tepat, hindari daging merah, mentega serta lemak trans yang ada dalam makanan cepat saji yang digoreng seperti kentang goreng.
2. Pilihlah karbohidrat yang tepat, seperti gandum, oats dan beras merah yang masuk kategori karbohidrat kompleks, serta hindari produk dari tepung olahan seperti pasta, roti dan mi.
3. Pilihlah protein yang tepat, makanan yang kaya akan omega 3 bermanfaat dalam mengendalikan pembentukan trigliserida berlebih seperti salmon, tuna, sarden dan untuk vegetarian bisa dari walnut, almond yang direndam atau biji rami.
4. Mengonsumsi buah dan sayur, karena mengandung serat baik yang larut atau tidak sehingga membantu mengontrol berat badan dan menurunkan kadar trigliserida.
5. Perhatikan berat badan yang dimiliki, hal ini karena obesitas adalah faktor penting yang mengarah pada peningkatan kadar trigliserida.
6. Melakukan olahraga untuk membantu menurunkan kadar lemak dalam tubuh yang secara otomatis turut mengurangi trigliserida berlebih.
7. Mengurangi asupan alkohol, ada studi yang menunjukkan anggur merah baik untuk jantung tapi tetap ada batas konsumsinya. Namun ketika seseorang mulai mengonsumsi alkohol meski diawali oleh anggur merah, ia bisa mengarah pada bir dan wiski. Konsumsi alkohol secara teratur dikaitkan dengan kadar trigliserida yang meningkat.
Trigliserida adalah zat lemak dalam darah yang disimpan dalam sel lemak tubuh, jika kadarnya berlebih bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit. Karenanya ketahui cara mengontrol kadar trigliserida agar tidak berlebih.
Kalori berlebih dalam tubuh yang tidak digunakan akan segera disimpan dalam jaringan lemak yang disebut dengan trigliserida. Ia memiliki fungsi menyediakan energi untuk melakukan pekerjaan sehari-hari, membentuk bantalan untuk melindungi organ vital serta membantu penyerapan vitamin.
Kadar trigliserida terbilang normal jika kurang dari 150 mg/dL, masuk kategori batas tinggi jika nilainya 150-199 mg/dL, masuk kategori tinggi jika nilainya 200-499 mg/dL dan kategori sangat tinggi jika nilainya 500 mg/dL atau lebih.
Namun jika kadarnya berlebih maka dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit seperti:
1. Pengerasan arteri yang menyebabkan kondisi arterosklerosis sehingga memicu terjadinya penyakit jantung dan stroke.
2. Diabetes, karena jika kadar trigliserida meningkat dalam sel lemak akan merangsang pelepasan sel-sel inflamasi tertentu yang disebut cytokine ke aliran darah. Nantinya akan mempengaruhi kemampuan tubuh dalam mengendalikan tingkat gula darah darah yang meningkatkan risiko diabetes.
3. Sindrom metabolik yang merupakan kombinasi dari penyakit jantung, diabetes, obesitas dan tekanan darah tinggi.
4. Fatty liver disease, jika kadar trigliserida tinggi akan menyebabkan berlebihnya sel-sel lemak dalam tubuh yang akan disimpan dalam hati sehingga memicu fatty liver disease yang bisa menyebabkan komplikasi hati.
5. Xanthoma, kadar trigliserida yang berlebih memicu terjadinya gatal, jerawat (xanthomas) pada tangan, kaki, lengan dan bokong.
Beberapa faktor diketahui bisa berkontribusi terhadap tingginya kadar trigliserida seperti pola makan, kondisi medis tertentu, hormon yang tidak seimbang, merokok, kurangnya aktivitas fisik, obesitas dan keturunan.
Untuk itu ketahui langkah-langkah apa yang diperlukan dalam mengontrol kadar trigliserida agar tidak berlebih, seperti dikutip dari Lifemojo, Senin (24/10/2011) yaitu:
1. Pilihlah lemak yang tepat, hindari daging merah, mentega serta lemak trans yang ada dalam makanan cepat saji yang digoreng seperti kentang goreng.
2. Pilihlah karbohidrat yang tepat, seperti gandum, oats dan beras merah yang masuk kategori karbohidrat kompleks, serta hindari produk dari tepung olahan seperti pasta, roti dan mi.
3. Pilihlah protein yang tepat, makanan yang kaya akan omega 3 bermanfaat dalam mengendalikan pembentukan trigliserida berlebih seperti salmon, tuna, sarden dan untuk vegetarian bisa dari walnut, almond yang direndam atau biji rami.
4. Mengonsumsi buah dan sayur, karena mengandung serat baik yang larut atau tidak sehingga membantu mengontrol berat badan dan menurunkan kadar trigliserida.
5. Perhatikan berat badan yang dimiliki, hal ini karena obesitas adalah faktor penting yang mengarah pada peningkatan kadar trigliserida.
6. Melakukan olahraga untuk membantu menurunkan kadar lemak dalam tubuh yang secara otomatis turut mengurangi trigliserida berlebih.
7. Mengurangi asupan alkohol, ada studi yang menunjukkan anggur merah baik untuk jantung tapi tetap ada batas konsumsinya. Namun ketika seseorang mulai mengonsumsi alkohol meski diawali oleh anggur merah, ia bisa mengarah pada bir dan wiski. Konsumsi alkohol secara teratur dikaitkan dengan kadar trigliserida yang meningkat.
Senin, 26 September 2011
Jalan-jalan murah ke Bali
Ini pengalaman backpackeran di Bali
Rencanakan liburan ke bali agan dari jauh2 hari..soalnya bisa dapet tiket murah dari salah satu maskapai penerbangan AirAsia gan..
ane pesen tiket 4 bulan sebelumnya dan dapet tiket 500ribu aja gan..malahan klo lbh jauh hari lagi bisa cuma 300-400ribu gan,,so sering2 cek webnya soalnya sering ada promo ky gitu gan..ni websitenya Airasia.com
• Kemudian browsing di internet gan mengenai penginapan,transportasi,selama agan-agan di bali..sebenernya banyak banget penginapan murah di daerah kuta,tepatnya di poppies lane I & II..agan bisa browsing ke mbah google,,pengalaman ane kmaren ane nginep di poppies lane II namanya Losmen Arthawan
•
Menurut agan berapa semalem nginep disana?hayo??cuma 45ribu/orang gan..ane nginep 4 hari jadi total buat penginapan cuma 180ribu/orang
Nah...sekarang bagian jalan2 di Bali nya gan..Bali tu banyak banget tempat2 buat wisatawannya gan..mulai dari tempat2 yg viewnya bagus,sampe tempat wisata yg memiliki nilai budaya yg tinggi..
Berikut adalah tempat yg sebaiknya gan singgahi jika di Bali
GWK - Garuda Wisnu Kencana
Pure Uluwatu
Pura Luhur Uluwatu atau Pura Uluwatu merupakan pura yang berada di wilayah Desa Pecatu, Kecamatan Kuta, Badung.
Pura yang terletak di ujung barat daya pulau Bali di atas anjungan batu karang yang terjal dan tinggi serta menjorok ke laut ini merupakan Pura Sad Kayangan yang dipercaya oleh orang Hindu sebagai penyangga dari 9 mata angin. Pura ini pada mulanya digunakan menjadi tempat memuja seorang pendeta suci dari abad ke-11 bernama Empu Kuturan. Ia menurunkan ajaran Desa Adat dengan segala aturannya.
Saran ane sebaiknya agan2 kesini jam 4-5..kenapa? karena di sini tu tempat yang paling pas banget buat ngeliat sunset gan.masuk pure ini dikenakan biaya 3ribu,,itu udah termasuk sewa kaen ma sabuk yg harus agan pake biar bisa masuk sana,
Pantai padang-padang Bali adalah salah satu pantai terbaik di Bali selain dreamland, kuta, Nusa Dua atau pun pantai lainnya di Bali. Pantai Padang-padang ini berlokasi di Jalan Labuhan Sait, di desa Pecatu, tidak jauh dari Pura Uluwatu yang terkenal akan Kesakralan-nya, sunset, kera yang nakal serta Tarian Kecak Apinya. Mencapai pantai ini sangat lah mudah, ikuti saja arah menuju Ke uluwatu terus ambil jalan kekanan yang ada plang jalan Labuhan sait ( gampang kok, nyarinya) sampai ketemu jembatan, nah sebelum jembatan itu ada tanda , tempat parkir ke Pantai Padang-pandang.
Dari jalan besar, menuju ke pantai ini agak unik, karena harus melewati cerukan, modelnya seperti masuk ke goa dengan beberapa puluh undakan ke bawah menuju pantai. Setelah melewati goa tadi, Pantai berpasir putih terhampar di depan anda, airnya biru jernih dan datar, cocok sekali buat berenang dan juga kalo yang suka surfing bisa mencari ombak agak ketengah laut, solusinya bisa berenang dan juga sewa perahu ketengah laut. Tips lain jangan lupa bawa sun glases yang paling ITEM buat ‘bay watch’ , gud lak, pasti akan sangat berguna disana, he..he… !! kenapa bawa kaca mata item..soalnya disana bnyk bule2 yg berjemur
Pesawat pulang-pergi RP 500.000
Pajak Bandara Rp 40.000 x 2 = Rp 80.000
Penginapan Rp 45.000 x 4 = Rp 180.000
Makan (asumsi 1 kali makan 10 ribu -> makan nasi campur gan..(oh iya di penginapan dikasih sarapan gratis roti+telor+teh anget sepuasnya)1hari 3x selama 4 hari=12x10.000 = Rp 120.000 + makan jimbaran Rp. 30.000 = 150.000
Sewa motor 4 hari = Rp 200.000 : 2 (klo berdua) = Rp.100.000
Masuk GWK = Rp 25.000
Bensin 4hari= Rp40.000
Maen canoe di Sanur = Rp 10.000
Taksi dari bandara ke penginapan Rp 60.000 : 2 = 30.000
ada yg belum ga gan?klo di total smua cuman Rp 1.115.000 agan tambahin 20%nya sebagai uang tak terduga jadi totalnya Rp 1.338.000 agan dapat berlibur ke bali selama 4 hari 5 malam..mahal atau murah agan yg menentukan..worthed atau tidaknya agan yg menentukan
oh ya jangan lupa beli PETA BALIitu bagaikan nyawa kita di bali gan..haha..agan bisa cari di pinggir jalan di tempat2 bantuan pariwisata dan semacamnya..klo emang ga nemu..bisa cari di circleK terdekat gan..harganya rada mahal tapi worthed..45 ribu
Bedugul itu sebenernya nama sebuah desa. Namun orang sering salah kaprah dengan kata Bedugul. Ada yang bilang Bedugul itu nama danau, nama pura sampe nama pasar.Anggapan itu muncul mungkin karena selain sebagai sebuah desa, Bedugul juga adalah sebuah kompleks. Dalam sebuah area yang kurang lebih berdiameter 5 km, ada beberapa macam tempat yang asik buat dikunjungi. Dimulai dari Desa Bedugul sendiri, Kebon Raya, lalu Danau Beratan (danau terbesar kedua di bali), Pura Ulun Danu, sampe Pasar Tradisional Candi Kuning.
Kebon Raya yang ada disini lumayan luas. Bahkan kalo menurut gue sendiri, luas banget. Dari ujung ke ujung kalo berjalan kaki bisa menghabiskan waktu 20 menit. Di sini terdapat beratus-ratus spesies tumbuhan, mulai dari yang indah-indah kaya bunga rose sampe yang’horo’ and berduri-duri juga ada.
Danau Beratan menurut gue juga asik. Selain airnya seger, kita bisa sewa kendaraan air yang bisa dibawa sendiri ato sekalian dibooking ama sopirnya. Kendaraan airnya sendiri beragam. Ada perahu dayung, perahu mesin sampe motor boat.
Pasar Candikuning adalah tempat yang cocok buat beli oleh-oleh terutama buah. Bedugul dikenal maniak soal produksi buah. Ada strawberry, jagung, markisa, bla..bla..bla. Semua ada deh.
Sebenernya, hal yang paling asik di Bedugul itu udaranya yang cool banget. Trus pemandangannya yang bisa ngeliat hampir seantero Bali. Kalo di jawa, Bedugul ini mungkin mirip-mirip Puncak.
Nusa Dua merupakan sebuah enklave berisi resor besar internasional berbintang 5 di tenggara Bali. Terletak 40 kilometer dari Denpasar, ibukota provinsi Bali.
Nusa Dua adalah lokasi Konferensi PBB tentang Perubahan Iklim 2008 antara 3 Desember dan 14 Desember 2007.
Nah ini nah gan.tempat nya orang2 kaya..haha..nusa dua tu jadi kaya tempat konservasi hotel bintang 5..smua hotel disini bintang 5 internasional gan..klo ga salah semalem disini 200-600 USD..wkwkw gila ya..jelas bukan tempat buat backpacker..kecuali agan ada kerabat yang punya apartemen disini..nah boleh dah agan minjem semalem ato 2 malem ..masuk sini gratis gan..ada pantainya juga soalnya..pantainya keren juga koq..di bali pantai mana sih yang ga keren
Tanjung Benoa berada di ujung tenggara pulau Bali dan bertetanggaan dengan kawasan Nusa Dua. Dapat ditempuh dalam 35 menit dari Kuta, 40 menit dari Sanur dan 20 menit dari Airport Ngurah Rai.-----------------------
Tanjung benoa menjadi tempat yang sangat cocok untuk kegiatan watersport atau olahraga air. Pantai di kawasan ini sangat tenang berbeda dengan di Kuta, Sanur atau Uluwatu sehingga menjandikan kawasan ini sebagai satu-satunya tempat untuk permainan-permainan menyenangkan ini.
Kegiatan biasanya dimulai di pagi hari sekitar jam 8 sampai dengan jam 12-an, karena setelah itu air akan surut dan Anda tidak bisa menikmati permainan-permainan lagi karena boatnya tidak bisa digunakan.
sip2 gan..
emang bener kata agan disini g ada namanya angkot, ada tapi jarang g kaya di jawa..
kebetulan ane sek kerja d bali tepatnya tinggal d daerah tuban griya deket airport.
disana klo mau makan muarah ane saranin d jalan kediri coz ane disini sebagai anak kost jadi tw yang murah, sebelum masuk ke hollywodnya Indonesia klo malem hampir tiap malem yang adaa hanya orang bule atawa jalan menuju pantai kuta..
klo beli nasi bungkus di orang jualan d pinggir jalan hati2 tidak semua yang di pinggir jalan it nasi jinggo, bagi yang muslim kan ga boleh makan makanan dari bab I(alias ba*i), ada pernah ane dikasih tw m penjualnya malah klo muslim jangan beli di saya karna kuahnya ada campuran daging bab I.
inggu bahkan sebulan, mending sewa kamar kost aja, rata2 kaya kost ane 500rb keatas, it dah kamar mandi dalam.
disini pokoknya agan2 ato sis wajib bawa ktp, jika g kadang bisa kena garuk pecalang
nambahin gan,klo males bersempit2 atau berpanas2 di pasar sukowati, agan bisa belanja di khrisna. Itu semua barangnya hampir sama dengan pasar sukowati tapi kualitas agak diatas sedikit,harganya juga ga beda jauh dan yg pasti ga perlu capek2 nawar karena harga dah tercantum.. Murah2 dan recomended buat beli oleh2 seperti gantungan kunci/pernak pernik khas bali... Lokasinya juga ga bgtu jauh dari pantai kuta...
kalo ane ke bali paling betah di jl. legian gan . .
terakhir ane nginep dewi sri cottage di legian .
dari monumen masuk ke dalem sekitar 100m Gan . .
badi para clubber, jalan legian tu surganya mereka . .
kalo ane mah lebih suka klub yang buat para outsiders, contohnya expresso cafe ama Appache club, ni cafe yang ane sambangin tiap ke bali gan (kalo appache buat yang suka musik reggae kaya' ane , cz disini 100% reggae musiknya ). nah 2 club ini nyediain live musik tiap hari . .
tapi kalo yang lebih suka ajeb2 sih . . ane saranin di dublesix club di seminyak, club paling oke seantero bali . .
Untuk Hotel bisa milih Tune Hotel gan.Mayan murah kok
buat agan2 backpackers yang kemaleman di terminal Ubung, bisa cari penginapan di belakang terminal. Ada banyak penginapan kelas melati disana.
harga mulai Rp 60 rb.
1. Pondok wisata Suarmas
2. Hotel Olala
3. Hotel Batukaru
dll
etahun lalu ane backpacker-an ke bali dari Jogja. Ongkos dari jogja ke denpasar cukup 75 ribu!! naek kereta jogja-ketapang 35rb, naik bis ketapang-denpasar 40ribu..
nginep di poppies lane, ngincernya Arthawan tp penuh mulu akhirya dapet di seberang Arthawan agak masuk lagi. Tapi harganya jauh beda, sekamar ber3 150rb per malam. Jatuhnya tetep terjangkau sih, semalam 50rb / orang.
kebetulan ada temen ane kerja di denpasar, dia pinjemin 2 motornya sekalian jd guide. lumayan ngirit dan anti nyasar deh! baik bener tuh temen ane..
makan yg murah banget tuh nasi campur di pinggiran Kuta. Nasi sayur+telor+kuah kari+teh anget cukup 5ribu!! insyaallah halal, yg jual muslim.. paling demen nih ane pagi2 ke kuta sarapan sambil menikmati indahnya Kuta, tiada duanya deh!
ada juga daerah yg banyak rumah makan padang dan banyak warung makan lain, di utara legian, kalo ga salah jl.Mataram. murah2 tuh..
tapi ada pengalaman bener2 gak enak nih.. di bali itu ane sempet ngalamin hujan!! lagi hunting sumur di dreamland, tiba2 ujan gede banget.. pas udah terang pindah ke sanur, eh begitu sampe sanur tiba2 ujan deres lagi! Udah gitu pas malemnya juga ujan lagi, pas ane lagi asik2nya nongkrong di Kuta nonton bule pada mabok.. terus paginya pas masih molor, tiba2 lingkungan hotel ane lg ada Fogging DBD!!
apes bener deh kalo sampe ngalamin hujan di bali, jadi gak ada asik2nya tuh Bali...
total perjalanan, termasuk pulang ke jogja naik bis eksekutif, nginep, jalan2, dan oleh2 sekitar 800ribuan.. Oleh2 ternyata abisnya banyak jg, soalnya keinget orang2 yg di jogja..hehe
bisa lebih ngirit kalo pulangnya naik kereta ekonomi lg dan biaya oleh2 diminimalisir..
Nah,skrng ane mau cerita tentang pantai lovina..pantai ini sebenernya jauh banget dari kuta ato denpasar...letaknya berada di sebelah utara pulau bali,di daerah Singaraja,sekitartuh nyata ternyata ada habitat lumba-lumba gan..dari pantai ini tinggal nyewa perahu nelayan ke tengah laut..trus kita disuguhi dengan kehadiran belasan lumba-lumba yang berenang-renang bareng kita..tapi klo agan mau liat lumba-lumba konon kabarnya agan kudu dateng jam6 pagi..karena ntu lu 20km dari Singaraja..klo dari kuta kurang lebih 120km..jauh ya..haha..klo naek mobil skitar 3jam deh..
kenapa lovina?ada apa dengan pantai ini?sama seperti pantai2 di bali..indah dan keren tentunya..tapi apa kelebihannya?nah..di pantai ini mba2nya mulai ada dari jam6-8 pagi..jadi klo jarak tempuh dari kuta ke lovina 3jam..agan baeknya brangkat jam stngh3 deh..jangan telat aja..dari pada kecewa udah jauh2 kesana.
Cara kesananya gimana?gini deh,klo ane kasih saran aja agan buat nyewa mobil untuk 2 hari,klo agan dah biasa touring mungkin motor juga boleh klo cuma berdua sih,,tapi klo lebih dari 2 orang mobil recomended bgt..harga mobil spt yg sudah ane jelasin ya..dan jangan lupa peta balinya gan..dari pada nyasar .kenapa ane nyaranin nyewa mobilnya untuk 2 hari?jadi di utara pulau bali,tepatnya di singaraja tu ga cuma lovina doang tempat wisatanya..tapi ada bermacem2 lagi..nah lagian kynya ga rame juga kan di lovina cuma 3-4 jam?pasti kurang..nah ane saranin agan sementara memindahkan base camp agan disana..jadi selama seharian agan bisa muter2in itu tempat.dan keesokan harinya baru balik ke kuta ato tempat nginep agan asal.klo di lovina nginep dimana gan?banyak koq peninapan,,cuman harganya lebih mahal gan dari pada di daerah kuta..skitar 60-150/orang..ntar dibawah ane kasih tempat2 penginepan yg recomended..
berikut ane kasih tempat2 nginep yang cukup recomended yang menurut ane cocok untuk agan2 sekalian,,tentunya dengan budget backpacker
Pantai Dreamland berada di daerah bernama Pecatu. Masih di selatan pulau Bali. Tepatnya, beberapa kilometer sebelum Pura Uluwatu yang terkenal suci dan sakral atau berjarak sekitar 45 menit dari arah Denpasar. Pantai Dreamland dikelilingi oleh tebing-tebing yang menjulang tinggi dan dikelilingi batu karang yang besar di sekitar pantainya. Pantai berpasir putih ini, terletak di bawah tebing yang terjal dengan pemandangannya yang begitu memukau.
Asal usul nama Dreamland dikarenakan dulu di area ini sempat terdapat sebuah proyek perumahan dan objek wisata. Namun proyek tersebut terhambat dan terbengkalai sedangkan para penduduk desa Pecatu yang dulunya hidup sebagai petani sangat berharap proyek selesai dan mereka bisa menekuni bisnis lain di bidang pariwisata. Karena itulah lahan disekitar pantai disebut dengan Dreamland.
Pantai Dreamland sendiri hampir mirip dengan pantai Kuta, namun jauh lebih indah dan lebih sepi pengunjung. Pasir putih dan celah karang yang terjal menjadi pemandangan yang begitu memikat mata untuk dipandang. Airnya pun masih tampak sebening kristal belum terlalu terusik dan terjamah oleh gerombolan turis yang kerap mengunjungi pulau Dewata ini. Lokasi berpasir putih bersih di pantai sempit tepat di bawah dinding karang curam, memang cocok sebagai dream beach untuk menikmati matahari tenggelam atau sekedar menyaksikan atraksi para peselancar. Ombaknya yang tinggi dan besar banyak diminati oleh para penggemar olahraga selancar air (Surfing), bahkan Dreamland sudah dijadikan semacam surfing spot baru untuk kawasan Bali.
Di kawasan ini juga tersedia 'Dreamland Villa' yang letaknya sangat dekat dengan pantai. Dengan mengusung kelebihan, disediakannya 33 kolam renang pribadi untuk tiap kompleks villa-nya. Tarifnya US$262-850 per hari patut dijadikan referensi bagi siapa saja yang ingin menikmati keindahan Dreamland dengan tentunya mendapatkan kemewahan fasilitas hotel.
Perjalanan menuju pantai ini dapat ditempuh sekitar 30 menit dari Kuta menuju arah Jimbaran dan Pecatu. Kawasan pantai dreamland saat ini tengah dikembangkan sebagai kawasan wisata Bali Pecatu Resorts lengkap dengan lapangan golf 18 hole, international schools, rumah sakit internasional, shopping mall dan sarana wisata lainnya. Apabila Pulau Dewata menjadi tujuan wisata Anda selanjutnya, Dreamland dapat menjadi pilihan yang sangat menarik untuk dikunjungi.
Backpackeran Kebali (150rb bisa sampai Kuta)
Halo Backpackers Indonesia...
Disini Saya Ingi berbagi pengalaman Backpackeran Ke Pulau BALI dari Jakarta Dengan Biaya yang sangat murah . Mungkin sebagian pembaca ada yang pernah mencoba tapi untuk yang belum langsung saja kita KE TEE..KA...PE......*Jreng..jreng..
Bermula Ketika Saya dan ke tiga rekan saya bingun mengisi liburan kuliah yang cukup lama. terlalu indah bila waktu liburan yang sangat lama dihabiskan hanya untuk bermain layangan atau berdiam diri dirumah . Dari situ jiwa kami terpanggil untuk melakukan perjalanan suci dengan biaya rendah alias backapckeran..haha . Dan Pulau Yang beruntung kali ini kita ku jungi adalah Pulau Bali...
Siapa Tak Kenal Bali ? Pulau Dengan Sejuta Eksotisme Alam Yang dengan sendirinya mengundang para wisatawan untuk datang dan menikmati keindahan itu. Bagi sebagian orang berwisata kebali menghabiskan uang yang tidak sedikit terutama biaya transportasi dan akomodasi tapi dengan selesainya anda membaca tulisan ini fakta itu bisa terbantahkan....
Oke Basa Basinya cukup sekian.. haha
Buat Yang Dijakarta Dan sekitarnya Banyak cara murah menuju bali diantaranya dengan promo pesawat air esia dan naik kereta . dan yang saya ingin berbagi kali ini dengan naik kereta....
Sebelumnya Ada Tips And Trick Sebelum memulai perjalan...
1. Tentukan kendaraan yang digunakan untuk pergi ke bali( Seperti saya kebali dengan naik kereta dan kendaraan lainnya saya tulis nanti ) hehe,,
2. Tentukan penginapan dari sebelumnya (takutnya penuh & cari yg murah) fYI: Rata2 Penginapan Di Bali 100rban dan inget yang nginep dihotel sekitar kuta adalah bule2 kere. haha
3. waspada terhadap hal-halyg mencurigakan
4. Sebisa Mungkin Hindari Terminal(Tau Sendiri Dunia terminal gmn)
5. Bawa Tasbeh (buat apa? jaga2 aja) haha
6. Jangan lupa bawa identitas diri (ktp) ini serius .
Berikut step by step Menuju Bali....
1. kereta Gaya Baru Malam jkt-sby
Ini kereta El classico banget. Pesen Tiket dari jauh2 hari biar dapet tempat duduk. Hargatiketnya sangat terjangkau cuma Rp. 35rb kita udah bisa sampe surabaya.
Pemberangkatan jam 1 siang Dari st. Jatinegara dan tiba disurabaya pukul 5 pagi.
2. Kereta Mutiara Selatan sby-banyuwangi
Sampe disurabaya kita lanjut lagi naik kereta Mutiara selatan menuju pelabuhan banyuwangi dengan tarif 60rb untuk bisnis dan 80rb untuk eksekutif. Pemberangkatan dari stasiun gubeng jam 10 pagi dan tiba Dibanyuwangi pukul 4 sore. Untuk mengisi waktu 4 jam diSurabaya anda bisa jalan2 ke pasar dekat stasiun untuk mencari sarapan . fyi:ada soto dekat stasiun rasanya enak banget cuma goceng porsinya jg banyak.
3. Pelabuhan Ketapang (Naik kapal nyebrang jawa-bali)
Sesampainya Kita Di Banyuwangi kita langsung menuju pelabuhan ketapang tidak perlu naik angkot cukup dengan jalan kaki karena jaraknya sangat dekat. Biaya penyebrangan juga cukup murah hanya dengan 6ribu rupiah. dengan waktu tempuh sekitar satu jam anda bisa menikmati pemandangan selat bali .
4. Terminal Jimbaran (Jimbaran-ubung by bus)
Yes, I'M IN BALI . Nah ini titik awal kaki kita menginjak pulau bali , dari pelabuhan gilimanuk kita jalan kaki menuju terminal yang deket banget jalannya . Pastikan anda membawa identitas diri karena sebelum masuk terminal bali ada pemeriksaan identitas . setelah selesai pemeriksaan kita langsung menuju bus tujuan terminal ubung dengan tarif 25rb(AC) dan 20rb (AcAlam) perjalan memakan waktu 3 jam dengan perasaan yang senang.
5. Terminal Ubung-Kuta (Sewa Angkot)
Setelah Menempuh perjalanan 3 jam anda tiba di terminal ubung , untuk melanjutkan perjalan kekuta saya sarankan untuk menyewa angkot dengan tarif 50rb kurang lebih perjalan satu jam menuju pantai Kuta . Jika anda berada diterminal ini siang hari saya sarankan untuk tidak masuk terminal karena menurut pengalaman saya tempat yang paling tidak indah dibali adalah terminal ini .
6. Sampe deh Bali :-)
Kesimpulan Biaya Transportasi:
- Kereta api kelas ekonomi jakarta-surabaya : RP 35,000,-
- Kereta api mutiara timur siang kelas bisnis surabaya gubeng-banyuwangi : RP 80,000,-
- kapal laut : Rp 6,000,-/ orang
- Bis dari gilimanuk sampai Ubung : Rp 25,000 rb
- Sewa Angkot Dari Ubung ke kute: 50.000(klo 4 orang patungan cuma 12.500)
Total nya sekitar: Rp 150,000,-
Cukup Murah kan ? Itu masih bisa dikurangi 50rb jika anda menggunakan kereta api klas ekonomi dari surabaya menuju banyuwangi yang tiketnya hanya 19rb saja namun waktu keberangkatan kurang pas .
Tambahan Biaya :
- Penginapan : 100rb/malam (25rb/orang)
- Sewa mobil : 150rb/hari (50rb/orang)
- Makan : Carilah Warung Muslim, halal murah nasi bisa nambah :-)
- Oleh2 : Jogger / Pasar seni Kuta .
Tambahan Biaya makan dan oleh2 tidak bisa saya pastikan karena itu tergantung dari pribadi masing-masing .
ane cm abis 800gan 6 hari..puas gan
ENJOY BACKPACKER :-)
dari blog ane : guuguun.blogspot.com
Nah,skrng ane mau cerita tentang pantai lovina..pantai ini sebenernya jauh banget dari kuta ato denpasar...letaknya berada di sebelah utara pulau bali,di daerah Singaraja,sekitartuh nyata ternyata ada habitat lumba-lumba gan..dari pantai ini tinggal nyewa perahu nelayan ke tengah laut..trus kita disuguhi dengan kehadiran belasan lumba-lumba yang berenang-renang bareng kita..tapi klo agan mau liat lumba-lumba konon kabarnya agan kudu dateng jam6 pagi..karena ntu lu 20km dari Singaraja..klo dari kuta kurang lebih 120km..jauh ya..haha..klo naek mobil skitar 3jam deh..
kenapa lovina?ada apa dengan pantai ini?sama seperti pantai2 di bali..indah dan keren tentunya..tapi apa kelebihannya?nah..di pantai ini mba2nya mulai ada dari jam6-8 pagi..jadi klo jarak tempuh dari kuta ke lovina 3jam..agan baeknya brangkat jam stngh3 deh..jangan telat aja..dari pada kecewa udah jauh2 kesana.
Cara kesananya gimana?gini deh,klo ane kasih saran aja agan buat nyewa mobil untuk 2 hari,klo agan dah biasa touring mungkin motor juga boleh klo cuma berdua sih,,tapi klo lebih dari 2 orang mobil recomended bgt..harga mobil spt yg sudah ane jelasin ya..dan jangan lupa peta balinya gan..dari pada nyasar .kenapa ane nyaranin nyewa mobilnya untuk 2 hari?jadi di utara pulau bali,tepatnya di singaraja tu ga cuma lovina doang tempat wisatanya..tapi ada bermacem2 lagi..nah lagian kynya ga rame juga kan di lovina cuma 3-4 jam?pasti kurang..nah ane saranin agan sementara memindahkan base camp agan disana..jadi selama seharian agan bisa muter2in itu tempat.dan keesokan harinya baru balik ke kuta ato tempat nginep agan asal.klo di lovina nginep dimana gan?banyak koq peninapan,,cuman harganya lebih mahal gan dari pada di daerah kuta..skitar 60-150/orang..ntar dibawah ane kasih tempat2 penginepan yg recomended..
berikut ane kasih tempat2 nginep yang cukup recomended yang menurut ane cocok untuk agan2 sekalian,,tentunya dengan budget backpacker
Rencanakan liburan ke bali agan dari jauh2 hari..soalnya bisa dapet tiket murah dari salah satu maskapai penerbangan AirAsia gan..
ane pesen tiket 4 bulan sebelumnya dan dapet tiket 500ribu aja gan..malahan klo lbh jauh hari lagi bisa cuma 300-400ribu gan,,so sering2 cek webnya soalnya sering ada promo ky gitu gan..ni websitenya Airasia.com
• Kemudian browsing di internet gan mengenai penginapan,transportasi,selama agan-agan di bali..sebenernya banyak banget penginapan murah di daerah kuta,tepatnya di poppies lane I & II..agan bisa browsing ke mbah google,,pengalaman ane kmaren ane nginep di poppies lane II namanya Losmen Arthawan
•
Menurut agan berapa semalem nginep disana?hayo??cuma 45ribu/orang gan..ane nginep 4 hari jadi total buat penginapan cuma 180ribu/orang
Nah...sekarang bagian jalan2 di Bali nya gan..Bali tu banyak banget tempat2 buat wisatawannya gan..mulai dari tempat2 yg viewnya bagus,sampe tempat wisata yg memiliki nilai budaya yg tinggi..
Berikut adalah tempat yg sebaiknya gan singgahi jika di Bali
GWK - Garuda Wisnu Kencana
Pure Uluwatu
Pura Luhur Uluwatu atau Pura Uluwatu merupakan pura yang berada di wilayah Desa Pecatu, Kecamatan Kuta, Badung.
Pura yang terletak di ujung barat daya pulau Bali di atas anjungan batu karang yang terjal dan tinggi serta menjorok ke laut ini merupakan Pura Sad Kayangan yang dipercaya oleh orang Hindu sebagai penyangga dari 9 mata angin. Pura ini pada mulanya digunakan menjadi tempat memuja seorang pendeta suci dari abad ke-11 bernama Empu Kuturan. Ia menurunkan ajaran Desa Adat dengan segala aturannya.
Saran ane sebaiknya agan2 kesini jam 4-5..kenapa? karena di sini tu tempat yang paling pas banget buat ngeliat sunset gan.masuk pure ini dikenakan biaya 3ribu,,itu udah termasuk sewa kaen ma sabuk yg harus agan pake biar bisa masuk sana,
Pantai padang-padang Bali adalah salah satu pantai terbaik di Bali selain dreamland, kuta, Nusa Dua atau pun pantai lainnya di Bali. Pantai Padang-padang ini berlokasi di Jalan Labuhan Sait, di desa Pecatu, tidak jauh dari Pura Uluwatu yang terkenal akan Kesakralan-nya, sunset, kera yang nakal serta Tarian Kecak Apinya. Mencapai pantai ini sangat lah mudah, ikuti saja arah menuju Ke uluwatu terus ambil jalan kekanan yang ada plang jalan Labuhan sait ( gampang kok, nyarinya) sampai ketemu jembatan, nah sebelum jembatan itu ada tanda , tempat parkir ke Pantai Padang-pandang.
Dari jalan besar, menuju ke pantai ini agak unik, karena harus melewati cerukan, modelnya seperti masuk ke goa dengan beberapa puluh undakan ke bawah menuju pantai. Setelah melewati goa tadi, Pantai berpasir putih terhampar di depan anda, airnya biru jernih dan datar, cocok sekali buat berenang dan juga kalo yang suka surfing bisa mencari ombak agak ketengah laut, solusinya bisa berenang dan juga sewa perahu ketengah laut. Tips lain jangan lupa bawa sun glases yang paling ITEM buat ‘bay watch’ , gud lak, pasti akan sangat berguna disana, he..he… !! kenapa bawa kaca mata item..soalnya disana bnyk bule2 yg berjemur
Pesawat pulang-pergi RP 500.000
Pajak Bandara Rp 40.000 x 2 = Rp 80.000
Penginapan Rp 45.000 x 4 = Rp 180.000
Makan (asumsi 1 kali makan 10 ribu -> makan nasi campur gan..(oh iya di penginapan dikasih sarapan gratis roti+telor+teh anget sepuasnya)1hari 3x selama 4 hari=12x10.000 = Rp 120.000 + makan jimbaran Rp. 30.000 = 150.000
Sewa motor 4 hari = Rp 200.000 : 2 (klo berdua) = Rp.100.000
Masuk GWK = Rp 25.000
Bensin 4hari= Rp40.000
Maen canoe di Sanur = Rp 10.000
Taksi dari bandara ke penginapan Rp 60.000 : 2 = 30.000
ada yg belum ga gan?klo di total smua cuman Rp 1.115.000 agan tambahin 20%nya sebagai uang tak terduga jadi totalnya Rp 1.338.000 agan dapat berlibur ke bali selama 4 hari 5 malam..mahal atau murah agan yg menentukan..worthed atau tidaknya agan yg menentukan
oh ya jangan lupa beli PETA BALIitu bagaikan nyawa kita di bali gan..haha..agan bisa cari di pinggir jalan di tempat2 bantuan pariwisata dan semacamnya..klo emang ga nemu..bisa cari di circleK terdekat gan..harganya rada mahal tapi worthed..45 ribu
Bedugul itu sebenernya nama sebuah desa. Namun orang sering salah kaprah dengan kata Bedugul. Ada yang bilang Bedugul itu nama danau, nama pura sampe nama pasar.Anggapan itu muncul mungkin karena selain sebagai sebuah desa, Bedugul juga adalah sebuah kompleks. Dalam sebuah area yang kurang lebih berdiameter 5 km, ada beberapa macam tempat yang asik buat dikunjungi. Dimulai dari Desa Bedugul sendiri, Kebon Raya, lalu Danau Beratan (danau terbesar kedua di bali), Pura Ulun Danu, sampe Pasar Tradisional Candi Kuning.
Kebon Raya yang ada disini lumayan luas. Bahkan kalo menurut gue sendiri, luas banget. Dari ujung ke ujung kalo berjalan kaki bisa menghabiskan waktu 20 menit. Di sini terdapat beratus-ratus spesies tumbuhan, mulai dari yang indah-indah kaya bunga rose sampe yang’horo’ and berduri-duri juga ada.
Danau Beratan menurut gue juga asik. Selain airnya seger, kita bisa sewa kendaraan air yang bisa dibawa sendiri ato sekalian dibooking ama sopirnya. Kendaraan airnya sendiri beragam. Ada perahu dayung, perahu mesin sampe motor boat.
Pasar Candikuning adalah tempat yang cocok buat beli oleh-oleh terutama buah. Bedugul dikenal maniak soal produksi buah. Ada strawberry, jagung, markisa, bla..bla..bla. Semua ada deh.
Sebenernya, hal yang paling asik di Bedugul itu udaranya yang cool banget. Trus pemandangannya yang bisa ngeliat hampir seantero Bali. Kalo di jawa, Bedugul ini mungkin mirip-mirip Puncak.
Nusa Dua merupakan sebuah enklave berisi resor besar internasional berbintang 5 di tenggara Bali. Terletak 40 kilometer dari Denpasar, ibukota provinsi Bali.
Nusa Dua adalah lokasi Konferensi PBB tentang Perubahan Iklim 2008 antara 3 Desember dan 14 Desember 2007.
Nah ini nah gan.tempat nya orang2 kaya..haha..nusa dua tu jadi kaya tempat konservasi hotel bintang 5..smua hotel disini bintang 5 internasional gan..klo ga salah semalem disini 200-600 USD..wkwkw gila ya..jelas bukan tempat buat backpacker..kecuali agan ada kerabat yang punya apartemen disini..nah boleh dah agan minjem semalem ato 2 malem ..masuk sini gratis gan..ada pantainya juga soalnya..pantainya keren juga koq..di bali pantai mana sih yang ga keren
Tanjung Benoa berada di ujung tenggara pulau Bali dan bertetanggaan dengan kawasan Nusa Dua. Dapat ditempuh dalam 35 menit dari Kuta, 40 menit dari Sanur dan 20 menit dari Airport Ngurah Rai.-----------------------
Tanjung benoa menjadi tempat yang sangat cocok untuk kegiatan watersport atau olahraga air. Pantai di kawasan ini sangat tenang berbeda dengan di Kuta, Sanur atau Uluwatu sehingga menjandikan kawasan ini sebagai satu-satunya tempat untuk permainan-permainan menyenangkan ini.
Kegiatan biasanya dimulai di pagi hari sekitar jam 8 sampai dengan jam 12-an, karena setelah itu air akan surut dan Anda tidak bisa menikmati permainan-permainan lagi karena boatnya tidak bisa digunakan.
sip2 gan..
emang bener kata agan disini g ada namanya angkot, ada tapi jarang g kaya di jawa..
kebetulan ane sek kerja d bali tepatnya tinggal d daerah tuban griya deket airport.
disana klo mau makan muarah ane saranin d jalan kediri coz ane disini sebagai anak kost jadi tw yang murah, sebelum masuk ke hollywodnya Indonesia klo malem hampir tiap malem yang adaa hanya orang bule atawa jalan menuju pantai kuta..
klo beli nasi bungkus di orang jualan d pinggir jalan hati2 tidak semua yang di pinggir jalan it nasi jinggo, bagi yang muslim kan ga boleh makan makanan dari bab I(alias ba*i), ada pernah ane dikasih tw m penjualnya malah klo muslim jangan beli di saya karna kuahnya ada campuran daging bab I.
inggu bahkan sebulan, mending sewa kamar kost aja, rata2 kaya kost ane 500rb keatas, it dah kamar mandi dalam.
disini pokoknya agan2 ato sis wajib bawa ktp, jika g kadang bisa kena garuk pecalang
nambahin gan,klo males bersempit2 atau berpanas2 di pasar sukowati, agan bisa belanja di khrisna. Itu semua barangnya hampir sama dengan pasar sukowati tapi kualitas agak diatas sedikit,harganya juga ga beda jauh dan yg pasti ga perlu capek2 nawar karena harga dah tercantum.. Murah2 dan recomended buat beli oleh2 seperti gantungan kunci/pernak pernik khas bali... Lokasinya juga ga bgtu jauh dari pantai kuta...
kalo ane ke bali paling betah di jl. legian gan . .
terakhir ane nginep dewi sri cottage di legian .
dari monumen masuk ke dalem sekitar 100m Gan . .
badi para clubber, jalan legian tu surganya mereka . .
kalo ane mah lebih suka klub yang buat para outsiders, contohnya expresso cafe ama Appache club, ni cafe yang ane sambangin tiap ke bali gan (kalo appache buat yang suka musik reggae kaya' ane , cz disini 100% reggae musiknya ). nah 2 club ini nyediain live musik tiap hari . .
tapi kalo yang lebih suka ajeb2 sih . . ane saranin di dublesix club di seminyak, club paling oke seantero bali . .
Untuk Hotel bisa milih Tune Hotel gan.Mayan murah kok
buat agan2 backpackers yang kemaleman di terminal Ubung, bisa cari penginapan di belakang terminal. Ada banyak penginapan kelas melati disana.
harga mulai Rp 60 rb.
1. Pondok wisata Suarmas
2. Hotel Olala
3. Hotel Batukaru
dll
etahun lalu ane backpacker-an ke bali dari Jogja. Ongkos dari jogja ke denpasar cukup 75 ribu!! naek kereta jogja-ketapang 35rb, naik bis ketapang-denpasar 40ribu..
nginep di poppies lane, ngincernya Arthawan tp penuh mulu akhirya dapet di seberang Arthawan agak masuk lagi. Tapi harganya jauh beda, sekamar ber3 150rb per malam. Jatuhnya tetep terjangkau sih, semalam 50rb / orang.
kebetulan ada temen ane kerja di denpasar, dia pinjemin 2 motornya sekalian jd guide. lumayan ngirit dan anti nyasar deh! baik bener tuh temen ane..
makan yg murah banget tuh nasi campur di pinggiran Kuta. Nasi sayur+telor+kuah kari+teh anget cukup 5ribu!! insyaallah halal, yg jual muslim.. paling demen nih ane pagi2 ke kuta sarapan sambil menikmati indahnya Kuta, tiada duanya deh!
ada juga daerah yg banyak rumah makan padang dan banyak warung makan lain, di utara legian, kalo ga salah jl.Mataram. murah2 tuh..
tapi ada pengalaman bener2 gak enak nih.. di bali itu ane sempet ngalamin hujan!! lagi hunting sumur di dreamland, tiba2 ujan gede banget.. pas udah terang pindah ke sanur, eh begitu sampe sanur tiba2 ujan deres lagi! Udah gitu pas malemnya juga ujan lagi, pas ane lagi asik2nya nongkrong di Kuta nonton bule pada mabok.. terus paginya pas masih molor, tiba2 lingkungan hotel ane lg ada Fogging DBD!!
apes bener deh kalo sampe ngalamin hujan di bali, jadi gak ada asik2nya tuh Bali...
total perjalanan, termasuk pulang ke jogja naik bis eksekutif, nginep, jalan2, dan oleh2 sekitar 800ribuan.. Oleh2 ternyata abisnya banyak jg, soalnya keinget orang2 yg di jogja..hehe
bisa lebih ngirit kalo pulangnya naik kereta ekonomi lg dan biaya oleh2 diminimalisir..
Nah,skrng ane mau cerita tentang pantai lovina..pantai ini sebenernya jauh banget dari kuta ato denpasar...letaknya berada di sebelah utara pulau bali,di daerah Singaraja,sekitartuh nyata ternyata ada habitat lumba-lumba gan..dari pantai ini tinggal nyewa perahu nelayan ke tengah laut..trus kita disuguhi dengan kehadiran belasan lumba-lumba yang berenang-renang bareng kita..tapi klo agan mau liat lumba-lumba konon kabarnya agan kudu dateng jam6 pagi..karena ntu lu 20km dari Singaraja..klo dari kuta kurang lebih 120km..jauh ya..haha..klo naek mobil skitar 3jam deh..
kenapa lovina?ada apa dengan pantai ini?sama seperti pantai2 di bali..indah dan keren tentunya..tapi apa kelebihannya?nah..di pantai ini mba2nya mulai ada dari jam6-8 pagi..jadi klo jarak tempuh dari kuta ke lovina 3jam..agan baeknya brangkat jam stngh3 deh..jangan telat aja..dari pada kecewa udah jauh2 kesana.
Cara kesananya gimana?gini deh,klo ane kasih saran aja agan buat nyewa mobil untuk 2 hari,klo agan dah biasa touring mungkin motor juga boleh klo cuma berdua sih,,tapi klo lebih dari 2 orang mobil recomended bgt..harga mobil spt yg sudah ane jelasin ya..dan jangan lupa peta balinya gan..dari pada nyasar .kenapa ane nyaranin nyewa mobilnya untuk 2 hari?jadi di utara pulau bali,tepatnya di singaraja tu ga cuma lovina doang tempat wisatanya..tapi ada bermacem2 lagi..nah lagian kynya ga rame juga kan di lovina cuma 3-4 jam?pasti kurang..nah ane saranin agan sementara memindahkan base camp agan disana..jadi selama seharian agan bisa muter2in itu tempat.dan keesokan harinya baru balik ke kuta ato tempat nginep agan asal.klo di lovina nginep dimana gan?banyak koq peninapan,,cuman harganya lebih mahal gan dari pada di daerah kuta..skitar 60-150/orang..ntar dibawah ane kasih tempat2 penginepan yg recomended..
berikut ane kasih tempat2 nginep yang cukup recomended yang menurut ane cocok untuk agan2 sekalian,,tentunya dengan budget backpacker
Pantai Dreamland berada di daerah bernama Pecatu. Masih di selatan pulau Bali. Tepatnya, beberapa kilometer sebelum Pura Uluwatu yang terkenal suci dan sakral atau berjarak sekitar 45 menit dari arah Denpasar. Pantai Dreamland dikelilingi oleh tebing-tebing yang menjulang tinggi dan dikelilingi batu karang yang besar di sekitar pantainya. Pantai berpasir putih ini, terletak di bawah tebing yang terjal dengan pemandangannya yang begitu memukau.
Asal usul nama Dreamland dikarenakan dulu di area ini sempat terdapat sebuah proyek perumahan dan objek wisata. Namun proyek tersebut terhambat dan terbengkalai sedangkan para penduduk desa Pecatu yang dulunya hidup sebagai petani sangat berharap proyek selesai dan mereka bisa menekuni bisnis lain di bidang pariwisata. Karena itulah lahan disekitar pantai disebut dengan Dreamland.
Pantai Dreamland sendiri hampir mirip dengan pantai Kuta, namun jauh lebih indah dan lebih sepi pengunjung. Pasir putih dan celah karang yang terjal menjadi pemandangan yang begitu memikat mata untuk dipandang. Airnya pun masih tampak sebening kristal belum terlalu terusik dan terjamah oleh gerombolan turis yang kerap mengunjungi pulau Dewata ini. Lokasi berpasir putih bersih di pantai sempit tepat di bawah dinding karang curam, memang cocok sebagai dream beach untuk menikmati matahari tenggelam atau sekedar menyaksikan atraksi para peselancar. Ombaknya yang tinggi dan besar banyak diminati oleh para penggemar olahraga selancar air (Surfing), bahkan Dreamland sudah dijadikan semacam surfing spot baru untuk kawasan Bali.
Di kawasan ini juga tersedia 'Dreamland Villa' yang letaknya sangat dekat dengan pantai. Dengan mengusung kelebihan, disediakannya 33 kolam renang pribadi untuk tiap kompleks villa-nya. Tarifnya US$262-850 per hari patut dijadikan referensi bagi siapa saja yang ingin menikmati keindahan Dreamland dengan tentunya mendapatkan kemewahan fasilitas hotel.
Perjalanan menuju pantai ini dapat ditempuh sekitar 30 menit dari Kuta menuju arah Jimbaran dan Pecatu. Kawasan pantai dreamland saat ini tengah dikembangkan sebagai kawasan wisata Bali Pecatu Resorts lengkap dengan lapangan golf 18 hole, international schools, rumah sakit internasional, shopping mall dan sarana wisata lainnya. Apabila Pulau Dewata menjadi tujuan wisata Anda selanjutnya, Dreamland dapat menjadi pilihan yang sangat menarik untuk dikunjungi.
Backpackeran Kebali (150rb bisa sampai Kuta)
Halo Backpackers Indonesia...
Disini Saya Ingi berbagi pengalaman Backpackeran Ke Pulau BALI dari Jakarta Dengan Biaya yang sangat murah . Mungkin sebagian pembaca ada yang pernah mencoba tapi untuk yang belum langsung saja kita KE TEE..KA...PE......*Jreng..jreng..
Bermula Ketika Saya dan ke tiga rekan saya bingun mengisi liburan kuliah yang cukup lama. terlalu indah bila waktu liburan yang sangat lama dihabiskan hanya untuk bermain layangan atau berdiam diri dirumah . Dari situ jiwa kami terpanggil untuk melakukan perjalanan suci dengan biaya rendah alias backapckeran..haha . Dan Pulau Yang beruntung kali ini kita ku jungi adalah Pulau Bali...
Siapa Tak Kenal Bali ? Pulau Dengan Sejuta Eksotisme Alam Yang dengan sendirinya mengundang para wisatawan untuk datang dan menikmati keindahan itu. Bagi sebagian orang berwisata kebali menghabiskan uang yang tidak sedikit terutama biaya transportasi dan akomodasi tapi dengan selesainya anda membaca tulisan ini fakta itu bisa terbantahkan....
Oke Basa Basinya cukup sekian.. haha
Buat Yang Dijakarta Dan sekitarnya Banyak cara murah menuju bali diantaranya dengan promo pesawat air esia dan naik kereta . dan yang saya ingin berbagi kali ini dengan naik kereta....
Sebelumnya Ada Tips And Trick Sebelum memulai perjalan...
1. Tentukan kendaraan yang digunakan untuk pergi ke bali( Seperti saya kebali dengan naik kereta dan kendaraan lainnya saya tulis nanti ) hehe,,
2. Tentukan penginapan dari sebelumnya (takutnya penuh & cari yg murah) fYI: Rata2 Penginapan Di Bali 100rban dan inget yang nginep dihotel sekitar kuta adalah bule2 kere. haha
3. waspada terhadap hal-halyg mencurigakan
4. Sebisa Mungkin Hindari Terminal(Tau Sendiri Dunia terminal gmn)
5. Bawa Tasbeh (buat apa? jaga2 aja) haha
6. Jangan lupa bawa identitas diri (ktp) ini serius .
Berikut step by step Menuju Bali....
1. kereta Gaya Baru Malam jkt-sby
Ini kereta El classico banget. Pesen Tiket dari jauh2 hari biar dapet tempat duduk. Hargatiketnya sangat terjangkau cuma Rp. 35rb kita udah bisa sampe surabaya.
Pemberangkatan jam 1 siang Dari st. Jatinegara dan tiba disurabaya pukul 5 pagi.
2. Kereta Mutiara Selatan sby-banyuwangi
Sampe disurabaya kita lanjut lagi naik kereta Mutiara selatan menuju pelabuhan banyuwangi dengan tarif 60rb untuk bisnis dan 80rb untuk eksekutif. Pemberangkatan dari stasiun gubeng jam 10 pagi dan tiba Dibanyuwangi pukul 4 sore. Untuk mengisi waktu 4 jam diSurabaya anda bisa jalan2 ke pasar dekat stasiun untuk mencari sarapan . fyi:ada soto dekat stasiun rasanya enak banget cuma goceng porsinya jg banyak.
3. Pelabuhan Ketapang (Naik kapal nyebrang jawa-bali)
Sesampainya Kita Di Banyuwangi kita langsung menuju pelabuhan ketapang tidak perlu naik angkot cukup dengan jalan kaki karena jaraknya sangat dekat. Biaya penyebrangan juga cukup murah hanya dengan 6ribu rupiah. dengan waktu tempuh sekitar satu jam anda bisa menikmati pemandangan selat bali .
4. Terminal Jimbaran (Jimbaran-ubung by bus)
Yes, I'M IN BALI . Nah ini titik awal kaki kita menginjak pulau bali , dari pelabuhan gilimanuk kita jalan kaki menuju terminal yang deket banget jalannya . Pastikan anda membawa identitas diri karena sebelum masuk terminal bali ada pemeriksaan identitas . setelah selesai pemeriksaan kita langsung menuju bus tujuan terminal ubung dengan tarif 25rb(AC) dan 20rb (AcAlam) perjalan memakan waktu 3 jam dengan perasaan yang senang.
5. Terminal Ubung-Kuta (Sewa Angkot)
Setelah Menempuh perjalanan 3 jam anda tiba di terminal ubung , untuk melanjutkan perjalan kekuta saya sarankan untuk menyewa angkot dengan tarif 50rb kurang lebih perjalan satu jam menuju pantai Kuta . Jika anda berada diterminal ini siang hari saya sarankan untuk tidak masuk terminal karena menurut pengalaman saya tempat yang paling tidak indah dibali adalah terminal ini .
6. Sampe deh Bali :-)
Kesimpulan Biaya Transportasi:
- Kereta api kelas ekonomi jakarta-surabaya : RP 35,000,-
- Kereta api mutiara timur siang kelas bisnis surabaya gubeng-banyuwangi : RP 80,000,-
- kapal laut : Rp 6,000,-/ orang
- Bis dari gilimanuk sampai Ubung : Rp 25,000 rb
- Sewa Angkot Dari Ubung ke kute: 50.000(klo 4 orang patungan cuma 12.500)
Total nya sekitar: Rp 150,000,-
Cukup Murah kan ? Itu masih bisa dikurangi 50rb jika anda menggunakan kereta api klas ekonomi dari surabaya menuju banyuwangi yang tiketnya hanya 19rb saja namun waktu keberangkatan kurang pas .
Tambahan Biaya :
- Penginapan : 100rb/malam (25rb/orang)
- Sewa mobil : 150rb/hari (50rb/orang)
- Makan : Carilah Warung Muslim, halal murah nasi bisa nambah :-)
- Oleh2 : Jogger / Pasar seni Kuta .
Tambahan Biaya makan dan oleh2 tidak bisa saya pastikan karena itu tergantung dari pribadi masing-masing .
ane cm abis 800gan 6 hari..puas gan
ENJOY BACKPACKER :-)
dari blog ane : guuguun.blogspot.com
Nah,skrng ane mau cerita tentang pantai lovina..pantai ini sebenernya jauh banget dari kuta ato denpasar...letaknya berada di sebelah utara pulau bali,di daerah Singaraja,sekitartuh nyata ternyata ada habitat lumba-lumba gan..dari pantai ini tinggal nyewa perahu nelayan ke tengah laut..trus kita disuguhi dengan kehadiran belasan lumba-lumba yang berenang-renang bareng kita..tapi klo agan mau liat lumba-lumba konon kabarnya agan kudu dateng jam6 pagi..karena ntu lu 20km dari Singaraja..klo dari kuta kurang lebih 120km..jauh ya..haha..klo naek mobil skitar 3jam deh..
kenapa lovina?ada apa dengan pantai ini?sama seperti pantai2 di bali..indah dan keren tentunya..tapi apa kelebihannya?nah..di pantai ini mba2nya mulai ada dari jam6-8 pagi..jadi klo jarak tempuh dari kuta ke lovina 3jam..agan baeknya brangkat jam stngh3 deh..jangan telat aja..dari pada kecewa udah jauh2 kesana.
Cara kesananya gimana?gini deh,klo ane kasih saran aja agan buat nyewa mobil untuk 2 hari,klo agan dah biasa touring mungkin motor juga boleh klo cuma berdua sih,,tapi klo lebih dari 2 orang mobil recomended bgt..harga mobil spt yg sudah ane jelasin ya..dan jangan lupa peta balinya gan..dari pada nyasar .kenapa ane nyaranin nyewa mobilnya untuk 2 hari?jadi di utara pulau bali,tepatnya di singaraja tu ga cuma lovina doang tempat wisatanya..tapi ada bermacem2 lagi..nah lagian kynya ga rame juga kan di lovina cuma 3-4 jam?pasti kurang..nah ane saranin agan sementara memindahkan base camp agan disana..jadi selama seharian agan bisa muter2in itu tempat.dan keesokan harinya baru balik ke kuta ato tempat nginep agan asal.klo di lovina nginep dimana gan?banyak koq peninapan,,cuman harganya lebih mahal gan dari pada di daerah kuta..skitar 60-150/orang..ntar dibawah ane kasih tempat2 penginepan yg recomended..
berikut ane kasih tempat2 nginep yang cukup recomended yang menurut ane cocok untuk agan2 sekalian,,tentunya dengan budget backpacker
Iklan di surat kabar, dengan visual wajah Yesus?
Iklan di surat kabar, dengan visual profil wajah Yesus lengkap dengan gambar hati bercaya di dadanya. Mata Yesus pun dibuat berkedip sambil mengacungkan jempol. Visual ini menimbulkan kontroversi yang diyakini sungguh menghina umat kristiani.
Ribuan orang pun mengecam kartun banner yang ditampilkan dalamiklan surat kabar, oleh perusahaan retailer handphone ‘Phones4U’.
Pengawas iklan internasional Advertising Standards Authority (ASA), telah melarang iklan kartun Yesus yang mengedipkan mata dan mengacungan jempol, untuk toko ponsel. Karena visual tersebut dianggap mengolok-oloksosok Yesus Kristus yang diagungkan umat kristiani
Apa lagi di bawah gambar kartun Yesus tersebut, ditulis satu kalimat bernilai religi yang diplesetkan: "KesepakatanAjaib pada Samsung ponsel Android Galaxy".
Ribuan orang pun mengecam kartun banner yang ditampilkan dalamiklan surat kabar, oleh perusahaan retailer handphone ‘Phones4U’.
Pengawas iklan internasional Advertising Standards Authority (ASA), telah melarang iklan kartun Yesus yang mengedipkan mata dan mengacungan jempol, untuk toko ponsel. Karena visual tersebut dianggap mengolok-oloksosok Yesus Kristus yang diagungkan umat kristiani
Apa lagi di bawah gambar kartun Yesus tersebut, ditulis satu kalimat bernilai religi yang diplesetkan: "KesepakatanAjaib pada Samsung ponsel Android Galaxy".
Amerika menarik kendaraannya...
Mobil yang banyak terlibat kecelakaan.
Lembaga Asuransi Keselamatan Jalan Raya (IIHS) Amerika Serikat beberapa waktu lalu telah merilis daftar mobil yang paling banyak terlibat kecelakaan. Lembaga itu tak sekadar menyebutkan jumlah peristiwa kecelakaan, tetapi juga kematian pengemudi sebagai dampak kecelakaan tersebut.
Ironisnya, 10 mobil yang masuk di daftar tersebut semuanya telah memiliki reputasi sebagai mobil paling aman. “Mungkin ini sulit dipercaya karena daftar peranti keselamatan yang dimiliki cukup lengkap serta memiliki nilai tinggi dalam uji tabrakan,” demikian bunyi pernyataan IIHS seperti dilansir thecarconnection.com, Jumat 10 Juni 2011.
Lembaga itu menjelaskan hasil penelitiannya telah membuktikan bahwa kecelakaan itu bukan semata-mata disebabkan minimnya atau tidak berfungsinya peranti penunjang keamanan, tetapi lebih karena perlakuan terhadap mobil yang tidak tepat, lokasi jalur yang dilalui, tingkat kepadatan penduduk wilayah di mana mobil berada, serta gaya mengemudi sangat berkaitan dengan kecelakaan.
Berikut sepuluh mobil tersebut :
Nissan 350Z, Nissan Titan, Chevrolet Aveo:, Chevrolet Cobalt:, Kia Spectra:, Chevrolet Malibu Classic:, Hyundai Tiburon, Nissan Versa:, Chevrolet Colorado:, Kia Rio:
I
Lembaga Asuransi Keselamatan Jalan Raya (IIHS) Amerika Serikat beberapa waktu lalu telah merilis daftar mobil yang paling banyak terlibat kecelakaan. Lembaga itu tak sekadar menyebutkan jumlah peristiwa kecelakaan, tetapi juga kematian pengemudi sebagai dampak kecelakaan tersebut.
Ironisnya, 10 mobil yang masuk di daftar tersebut semuanya telah memiliki reputasi sebagai mobil paling aman. “Mungkin ini sulit dipercaya karena daftar peranti keselamatan yang dimiliki cukup lengkap serta memiliki nilai tinggi dalam uji tabrakan,” demikian bunyi pernyataan IIHS seperti dilansir thecarconnection.com, Jumat 10 Juni 2011.
Lembaga itu menjelaskan hasil penelitiannya telah membuktikan bahwa kecelakaan itu bukan semata-mata disebabkan minimnya atau tidak berfungsinya peranti penunjang keamanan, tetapi lebih karena perlakuan terhadap mobil yang tidak tepat, lokasi jalur yang dilalui, tingkat kepadatan penduduk wilayah di mana mobil berada, serta gaya mengemudi sangat berkaitan dengan kecelakaan.
Berikut sepuluh mobil tersebut :
Nissan 350Z, Nissan Titan, Chevrolet Aveo:, Chevrolet Cobalt:, Kia Spectra:, Chevrolet Malibu Classic:, Hyundai Tiburon, Nissan Versa:, Chevrolet Colorado:, Kia Rio:
I
6 Jurus Sakti Menghadapi Debt Collector
6 Jurus Sakti Menghadapi Debt Collector
________________________________________
Nggak sakti-sakti amat sih, tapi bolehlah dicoba tips ini...
Setidaknya artikel berpesan : "bijaklah menggunakan kartu kredit..."
Sampai datang kerumah, sang debt collector, tukang tagih, petugas admin lapangan atau apapun lah namanya, itu membuktikan bahwa kredit kita macet sampai berbulan-bulan.
Bagaimana kalau dicoba bayar minimun saja dulu dan intinya pengendalian diri..
Semoga berguna
Inilah enam jurus sakti dalam menghadap debt collector alias penagih utang saat cicilan sepeda motor, mobil, perumahan, bank, BPR, koperasi, kartu kredit, atau cicilan utang Anda macet.
Berikut tips dalam menghadapi mereka:
1. Sapalah dengan santun dan minta mereka menunjukkan identitas dan surat tugas. Tanyakan kepada mereka, siapa yang menyuruh mereka datang dan minta nomor telepon yang memberi tugas para penagih utang ini.
Jika mereka tak bisa memenuhi permintaan Anda dan Anda ragu pada mereka, persilakan mereka pergi. Katakan, Anda mau istirahat atau sibuk dengan pekerjaan lain.
2. Jika para penagih utang bersikap santun, jelaskan bahwa Anda belum bisa membayar karena kondisi keuangan Anda belum memungkinkan. Sampaikan kepada penagih utang bahwa Anda akan menghubungi yang terkait langsung dengan perkara utang piutang Anda. Jangan berjanji apa-apa kepada para penagih utang.
3. Jika para penagih utang mulai berdebat meneror, persilakan mereka ke luar dari rumah Anda. Hubungi pengurus RT, RW, atau polisi. Sebab, ini pertanda buruk bagi para penagih utang yang mau merampas mobil, motor, atau barang lain yang sedang Anda cicil pembayarannya.
4. Jika para penagih utang berusaha merampas barang cicilan Anda, tolak dan pertahankan barang tetap di tangan Anda. Katakan kepada mereka, tindakan merampas yang mereka lakukan adalah kejahatan. Mereka bisa dijerat Pasal 368, Pasal 365 KUHP Ayat 2, 3, dan 4 junto Pasal 335.
Dalam KUHP jelas disebutkan, yang berhak untuk melakukan eksekusi adalah pengadilan. Jadi, apabila mau mengambil jaminan, harus membawa surat penetapan eksekusi dari pengadilan negeri.
Ingatkan kepada mereka, kendaraan cicilan Anda misalnya, adalah milik Anda, sesuai dengan STNK dan BPKB.
Kasus ini adalah kasus perdata, bukan pidana. Kasus perdata diselesaikan lewat pengadilan perdata dan bukan lewat penagih utang. Itu sebabnya, polisi pun dilarang ikut campur dalam kasus perdata.
Kasus ini menjadi kasus pidana kalau para penagih utang merampas barang cicilan Anda, meneror, atau menganiaya Anda. Untuk menjerat Anda ke ranah pidana, umumnya perusahaan leasing, bank, atau koperasi akan melaporkan Anda dengan tuduhan penggelapan.
5. Jika para penagih utang merampas barang Anda, segera ke kantor polisi dan laporkan kasusnya bersama sejumlah saksi Anda. Tindakan para penagih utang ini bisa dijerat Pasal 368 dan Pasal 365 KUHP Ayat 2, 3, dan 4 junto Pasal 335.
6. Jangan titipkan mobil atau barang jaminan lain kepada polisi. Tolak dengan santun tawaran polisi. Pertahankan mobil atau barang jaminan tetap di tangan Anda sampai Anda melunasi atau ada keputusan eksekusi dari pengadilan.
Berkonsultasi hukumlah kepada Lembaga Perlindungan Konsumen, Komnas Perlindungan Konsumen dan Pelaku Usaha, atau Badan Penyelesaian Sengketa Konsumen.
________________________________________
Nggak sakti-sakti amat sih, tapi bolehlah dicoba tips ini...
Setidaknya artikel berpesan : "bijaklah menggunakan kartu kredit..."
Sampai datang kerumah, sang debt collector, tukang tagih, petugas admin lapangan atau apapun lah namanya, itu membuktikan bahwa kredit kita macet sampai berbulan-bulan.
Bagaimana kalau dicoba bayar minimun saja dulu dan intinya pengendalian diri..
Semoga berguna
Inilah enam jurus sakti dalam menghadap debt collector alias penagih utang saat cicilan sepeda motor, mobil, perumahan, bank, BPR, koperasi, kartu kredit, atau cicilan utang Anda macet.
Berikut tips dalam menghadapi mereka:
1. Sapalah dengan santun dan minta mereka menunjukkan identitas dan surat tugas. Tanyakan kepada mereka, siapa yang menyuruh mereka datang dan minta nomor telepon yang memberi tugas para penagih utang ini.
Jika mereka tak bisa memenuhi permintaan Anda dan Anda ragu pada mereka, persilakan mereka pergi. Katakan, Anda mau istirahat atau sibuk dengan pekerjaan lain.
2. Jika para penagih utang bersikap santun, jelaskan bahwa Anda belum bisa membayar karena kondisi keuangan Anda belum memungkinkan. Sampaikan kepada penagih utang bahwa Anda akan menghubungi yang terkait langsung dengan perkara utang piutang Anda. Jangan berjanji apa-apa kepada para penagih utang.
3. Jika para penagih utang mulai berdebat meneror, persilakan mereka ke luar dari rumah Anda. Hubungi pengurus RT, RW, atau polisi. Sebab, ini pertanda buruk bagi para penagih utang yang mau merampas mobil, motor, atau barang lain yang sedang Anda cicil pembayarannya.
4. Jika para penagih utang berusaha merampas barang cicilan Anda, tolak dan pertahankan barang tetap di tangan Anda. Katakan kepada mereka, tindakan merampas yang mereka lakukan adalah kejahatan. Mereka bisa dijerat Pasal 368, Pasal 365 KUHP Ayat 2, 3, dan 4 junto Pasal 335.
Dalam KUHP jelas disebutkan, yang berhak untuk melakukan eksekusi adalah pengadilan. Jadi, apabila mau mengambil jaminan, harus membawa surat penetapan eksekusi dari pengadilan negeri.
Ingatkan kepada mereka, kendaraan cicilan Anda misalnya, adalah milik Anda, sesuai dengan STNK dan BPKB.
Kasus ini adalah kasus perdata, bukan pidana. Kasus perdata diselesaikan lewat pengadilan perdata dan bukan lewat penagih utang. Itu sebabnya, polisi pun dilarang ikut campur dalam kasus perdata.
Kasus ini menjadi kasus pidana kalau para penagih utang merampas barang cicilan Anda, meneror, atau menganiaya Anda. Untuk menjerat Anda ke ranah pidana, umumnya perusahaan leasing, bank, atau koperasi akan melaporkan Anda dengan tuduhan penggelapan.
5. Jika para penagih utang merampas barang Anda, segera ke kantor polisi dan laporkan kasusnya bersama sejumlah saksi Anda. Tindakan para penagih utang ini bisa dijerat Pasal 368 dan Pasal 365 KUHP Ayat 2, 3, dan 4 junto Pasal 335.
6. Jangan titipkan mobil atau barang jaminan lain kepada polisi. Tolak dengan santun tawaran polisi. Pertahankan mobil atau barang jaminan tetap di tangan Anda sampai Anda melunasi atau ada keputusan eksekusi dari pengadilan.
Berkonsultasi hukumlah kepada Lembaga Perlindungan Konsumen, Komnas Perlindungan Konsumen dan Pelaku Usaha, atau Badan Penyelesaian Sengketa Konsumen.
Mengenal Lebih Dekat Saksi-Saksi Yehuwa Indonesia
(Ini adalah liputan wartawan Tabloid Buser Kriminal pada waktu meliput kegiatan Saksi-Saksi Yehuwa di Kebaktian Jakarta Distrik Jakarta 2, 2 sampai 4 September 2011, Jumat sampai Sabtu)
Mengenal Lebih Dekat Saksi-Saksi Yehuwa Indonesia
Sejumlah kalangan menilai negatif aliran ini. Bahkan menganggap mereka merupakan aliran sesat dalam Kekristenan karena ajarannya berbeda dengan aliran Kristen lainnya. Namun aliran ini telah memiliki jemaat hampir di seantero dunia. Di Indonesia, mereka diakui sebagai salah satu kelompok agama resmi oleh pemerintah. Anehnya keberadaan mereka dihalang-halangi bahkan di beberapa daerah, kegiatan ibadah mereka dilarang. Ada pelanggaran HAM?
Kebaktian Distrik saksi- saksi Yehuwa (Foto: Tim Halut)
Jakarta, (Buser Kriminal) Kebaktian Distrik Saksi-Saksi Yehuwa yang digelar di Istora Senayan Jakarta selama 3 hari, 2 sampai 4 September 2011), dan dihadiri oleh ribuan jemaatnya menjadi satu momen penting dalam perjalanan aliran ini di Indonesia.
Bagaimana tidak, sejumlah pengkhotbah yang dipercayakan membawakan khotbahnya, tampil sangat memukau membawakan khotbah dengan cara yang sangat praktis dan mudah dimengerti karena ditunjang dengan drama singkat yang semakin memperjelas isi khotbah tersebut.
Selain itu, koordinasi antar masing-masing departemen pantas mendapat acungan jempol karena semuanya dibangun dalam suatu kerja sama yang penuh rasa kasih dan persaudaraan. Tata peribadatan pun jauh dari kesan glamor dan sama sekali tidak ada yang aneh, seperti yang dituduhkan selama ini.
Wartawan media ini yang mengikuti langsung kebaktian mereka selama 3 hari menemukan kesan yang jauh berbeda dengan tuduhan yang dialamatkan kepada mereka dan membuka begitu banyak tabir ketidaktahuan atas jemaat ini. Laporan yang ditulis ini merupakan hasil ramuan dari berbagai perbincangan dengan beberapa pengkhotbahnya dan juga merupakan hasil olahan dari beberapa sumber resmi yang dikeluarkan oleh mereka.
Saksi-Saksi Yehuwa
Beberapa kalangan menyebut mereka sebagai propagandis Kristen, suatu kultus Kristen yang baru, suatu sekte Kristen yang dipengaruhi oleh Yudaisme atau orang-orang fanatik yang menolak perawatan medis. Sebenarnya Saksi-Saksi Yehuwa bukanlah seperti itu. Mengapa ada yang menganggap mereka demikian? Umumnya karena orang-orang tersebut telah mendapat informasi yang keliru.
Sebagaimana jelas dari namanya, Saksi-Saksi Yehuwa adalah Saksi-Saksi bagi Yehuwa yang adalah nama yang diberikan oleh Allah Yang Maha Kuasa bagi diri-Nya sendiri sebagaimana disebutkan dalam halaman-halaman Alkitab. Itu adalah nama pribadi, bukan sebutan seperti Allah atau Tuhan.
Sepanjang Sejarah, siapapun yang memberi kesaksian tentang kemuliaan Allah, pada dasarnya dapat disebut saksi dari Yehuwa, (Keluaran 3:13, 15 ; Yesaya:43:10). Karena itu sewaktu menyebutkan daftar panjang orang-orang yang setia pada zaman dahulu yang dimulai dengan Habel, Alkitab menyebut mereka “begitu banyak aksi bagaikan awan”. (Ibrani 11:4;12:1).
Orang-orang yang menonjol seperti Nuh, Abraham, Ishak, Yakub, Yusuf, Musa dan Daud disebut sebagai Saksi-Saksi Allah atau Saksi-Saksi dari Yehuwa. Yesus Kristus disebut “saksi yang setia dan benar”. (Wahyu 3:14).
Sejarah Singkat
Sejarah modern Saksi-Saksi Yehuwa bermula lebih dari seratus tahun yang lalu dimana pada awal tahun 1870-an, terbentuklah sebuah kelompok belajar Alkitab yang sederhana di Allegheny, Pennsylvania, AS, yang sekarang menjadi bagian dari Pittsburgh. Charles Taze Russell adalah pelopor utama kelompok belajar tersebut.
Pada bulan Juli 1879, terbitlah edisi pertama majalah Zion’s Watch Tower and Herald of Christ’s Presence. Majalah ini sekarang dikenal dengan nama “Menara Pengawal”, dengan tiras 6.000 eksemplar dalam satu bahasa menjadi lebih dari 42.000.000 eksemplar dalam 188 bahasa.
Pada tahun 1880, sejumlah sidang jemaat telah terbentuk di negara-negara bagian sekitarnya yang berpangkal dari kelompok belajar Alkitab ini. Pada tahun 1881, dibentuklah Zion’s Watch Tower Tract Society dan pada tahun 1884, organisasi itu dijadikan badan hukum dengan Russell sebagai presidennya.
Nama lembaga ini kemudian berganti menjadi Watch Tower Bible and Tract Society (Lembaga Alkitab dan Risalah Menara Pengawal). Banyak anggotanya memberikan kesaksian dari rumah ke rumah dengan menawarkan bacaan-bacaan Alkitab. Lima puluh orang melakukan pekerjaan ini sepenuh waktu pada tahun 1888.
Sekarang, pemberitaan sepenuh waktu di seluruh dunia rata-rata berjumlah 844.901 orang. Pada tahun 1909, pekerjaan Lembaga ini mulai bertaraf internasional dan kantor pusatnya dipindahkan ke lokasinya yang sekarang di Brooklyn, New York.
Khotbah-khotbah tercetak dimuat dalam surat-surat kabar dan pada tahun 1913 khotbah-khotbah ini telah dicetak dalam empat bahasa dan ribuan surat kabar di Amerika Serikat, Kanada dan Eropa. Buku, buku kecil dan risalah telah disiarkan dalam jumlah ratusan juta.
Presiden pertama lembaga, C.T. Russell meninggal pada tahun 1916 dan digantikan oleh Joseph F Rutherdford. Banyak perubahan terjadi. Majalah pendamping The Watchtower (Menara Pengawal), yaitu The Golden Age (Zaman Keemasan), diperkenalkan. Sekarang disebut, Awake! (Sedarlah) yang bertiras lebih dari 39.000.000 eksemplar dalam lebih dari 80 bahasa.
Kesaksian dari rumah ke rumah semakin digiatkan. Untuk membedakan diri dari denominasi-denominasi Sususnan Kristen, pada tahun 1931 orang-orang Kristen ini menggunakan nama Saksi-Saksi Yehuwa. Nama ini berdasarkan Yesaya 43:10-12.
Beberapa Ajaran Mereka
Ada sejumlah ajaran Saksi-Saksi Yehuwa yang merupakan ajaran inti mereka seperti berikut ini: “Tidak ada Tritunggal”: “Alkitab tidak mengajarkan doktrin Tritunggal. Sebaliknya, Alkitab mengatakan bahwa hanya ada satu Allah yang benar dan kekal. “Yehuwa adalah Allah kita, Yehuwa itu esa”(Ulangan 6:4). Ia adalah Pencipta-kekal, mahakuasa, tidak ada bandingannya. Yesus bukanlah Allah Yang Maha Kuasa. Yesus adalah Putra Allah. Ia datang ke bumi dari surga dan memberikan kehidupan manusianya yang sempurna sebagai korban tebusan.
Kematian dan kebangkitannya membuka jalan menuju keselamatan dan kehidupan kekal bagi mereka yang beriman kepadanya. Ia kini memerintah sebagai raja atas kerajaan surgawi Allah, yang akan segera mendatangkan kedamaian bagi seluruh bumi. Yesus tidak pernah mengaku setara dengan Allah dan dengan demikian ia bukan bagian dari Tritunggal. (Yohanes 3:16, 14:28, Wahyu 11:15). “Tidak ada Jiwa yang Tidak Berkematian”.
‘Apa yang terjadi pada orang-orang apabila mereka meninggal? Firman Allah mengatakan, “Yang hidup sadar bahwa mereka aka mati, tetapi orang mati, mereka sama sekali tidak sadar akan apa pun”, (Pengkhotbah 9:5). Manusia tidak memiliki jiwa yang tidak berkematian. Orang yang mengira bahwa mereka berbicara kepada orang mati, sebenarnya berkomunikasi dengan hantu-hantu.
banyak mendatangkan manfaat bagi siapa pun kecuali bagi para pendeta yang dibayar untuk berdoa bagi mereka. “Kebangkitan”, “Harapan yang sesungguhnyabagi manusia adalah kebangkitan, hidup kembalinya orang-orang mati di bumi yang telah dipulihkan menjadi Firdaus.
Orang-orang yang telah melayani Allah akan diberkati atas kesetiaan mereka. Orang-orang yang mati sebelum mengenal Allah akan mendapat kesempatan di Firdaus. Jadi “akan ada kebangkitan untuk orang-orang yang adil-benar maupun yang tidak adil-benar”, (Kisah 24:15). Yang tidak dibangkitkan hanyalah orang-orang yang dinilai tidak layak oleh Allah. ‘Tidak ada Api Neraka”, “Allah yang pengasih tidak akan menciptakan suatu tempat bagi orang mati untuk menderita selama-lamanya. Allah sendiri menjelaskan bahwa membakar dan menyiksa manusia merupakan “hal yang tidak pernah kuperintahkan dan yang tidak pernah muncul dalam hatiku”, (Yeremia 7: 31). “Tidak ada nasib”. “Allah tidak menulis apapun pada dahi orang-orang.
Tidak ada nasib yang menentukan masa depan kita sebelum kita lahir. Kita bertanggungjawab atas apa yang kita lakukan, atas pilihan yang kita buat. “Kita masing-masing akan memberikan pertanggungjawaban kepada Allah” (Roma 14:12). “Tidak ada Golongan Pendeta”. Setiap orang yang berbakti kepada Allah berkedudukan sama di mata-Nya. Semua penyembah sejati adalah bersaudara. Allah tidak menetapkan golongan pendeta yang ditinggikan. Yesus mengatakan, “Setiap orang yang meninggikan diri akan direndahkan, tetapi dia yang merendahkan diri akan ditinggikan. (Lukas 18:14). Allah akan menghukum mereka yang menggunakan agama untuk meninggikan diri sendiri, (Matius 23:4-12). “Tidak Ada Penyembahan Berhala”. “Allah adalah Roh, dan orang yang menyembah Dia harus menyembah dengan roh dan kebenaran”. (Yohanes 4:24).
Para penyembah sejati tidak menggunakan berhala. “Netral Dalam Politik”. “Yesus mengatakan bahwa para pengikutnya harus bukan “bagian dari dunia”. (Yohanes 17:16).Karena itu Saksi-Saksi Yehuwa tidak ikut campur dalam urusan politik nasional atau politik setempat.
Selain itu mereka adalah orang yang taat hukum. (Roma 13:1,5-7). “Standar Moral Yang Tinggi”. “Yesus melukiskan cara mengenali para penyembah sejati sewaktu ia mengatakan, “Inilah perintahku agar kamu mengasihi satu sama lain sebagaimana aku telah mengasihi kamu”. (Yohanes 15:12, 13). Pasal lain di dalam Alkitab mengatakan, “Buah roh adalah kasih, sukacita, damai, kepanjangsabaran, kebaikan hati, kebaikan, iman, kelemahlembutan, pengendalian diri. (Galatia 5:22,23). Orang-orang yang memperlihatkan sifat-sifat ini tidak berdusta, mencuri, berjudi, menyalahgunakan obat atau melakukan perbuatan seksual yang amoral. (Efesus 4:25-28). Mereka mengasihi Allah sehingga mereka menghindari apa yang Allah benci.
Prinsip-prinsip ini mengatur kehidupan Saksi-Saksi Yehuwa. “Akhir Dunia Yang Sudah Dekat”. “Apa yang membuat zaman kita berbeda dari zaman lain? Penggenapan nubuat memperlihatkan bahwa kita hidup pada hari-hari terakhir dari sistem ini, zaman ini. (Daniel 2:44, 2 Timotius 3:1-5, Matius 24:7-14). Dewasa ini masalahnya adalah: Apakah semua perkara yang kita lakukan menyenangkan Allah? Allah adalah esa, maka hanya ada satu agama yang benar. Agama ini tidak boleh bertentangan dengan kitab Taurat, Zabur (Mazmur) dan Injil. Karena itu kita harus menyelidiki Firman tersebut. Itulah yang dilakukan oleh Saksi-Saksi Yehuwa. Apa pun agama Anda, Anda perlu melakukan hal yang sama. Tidak seorang pun dapat membuat keputusan bagi Anda dalam hal ini. Ingat, “kita masing-masing akan memberikan pertanggungjawaban kepada Allah”. (Roma 14:12).
Diakui dan Diterima oleh Pemerintah
Perjalanan Saksi-Saksi Yehuwa untuk mendapat hak dan kesempatan yang sama di tengah masyarakat Indonesia bukannya tanpa kendala. Di tahun 1976, Badan Hukum Saksi-Saksi Yehuwa dibekukan melalui Surat Keputusan Jaksa Agung Nomor 129. Lewat SK itu, Jaksa Agung telah melarang kegiatan kelompok ini di seluruh wilayah Indonesia
Namun seiring dengan bergulirnya waktu pada 1 Juni 2001, SK ini kemudian dicabut dan keluarlah Keputusan Jaksa Agung RI No. KEP.-255/A/JA/06/2001 tentang Pencabutan Keputusan Jaksa Agung RI No. 129 tersebut, dan dengan demikian Saksi-Saksi Yehuwa diizinkan dan diperbolehkan untuk hidup dan beraktifitas berdampingan bersama ajaran atau aliran lainnya yang sah di Indonesia.
Kemenangan di Pengadilan
Selama tahun 1930-an dan tahun 1940-an, terjadi banyak penangkapan atas Saksi-Saksi Yehuwa karena melakukan kegiatan ini, dan mereka pun bertarung di meja hijau guna memperjuangkan kebebasan untuk berbicara, mencetak publikasi, berkumpul dan beribadat.
Di Amerika Serikat, setelah naik banding dari pengadilan yang lebih rendah, mereka memenangkan 43 kasus di Mahkamah Agung Amerika Serikat. Selain itu, mereka pun memperoleh vonis yang menguntungkan di mahkamah-mahkamah agung di negeri-negeri lain.
Tentang kemenangan demi kemenangan ini, Prof. C. S. Braden dalam bukunya “These Also Believe”, mengatakan tentang Saksi-Saksi Yehuwa, “Mereka telah banyak berjasa dalam menegakkan demokrasi dengan berjuang mempertahankan hak-hak sipil mereka karena dalam pertarungan, mereka telah berbuat banyak untuk melindungi hak-hak tersebut bagi setiap kelompok minoritas di Amerika. *TIM HALUT
Mengenal Lebih Dekat Saksi-Saksi Yehuwa Indonesia
Sejumlah kalangan menilai negatif aliran ini. Bahkan menganggap mereka merupakan aliran sesat dalam Kekristenan karena ajarannya berbeda dengan aliran Kristen lainnya. Namun aliran ini telah memiliki jemaat hampir di seantero dunia. Di Indonesia, mereka diakui sebagai salah satu kelompok agama resmi oleh pemerintah. Anehnya keberadaan mereka dihalang-halangi bahkan di beberapa daerah, kegiatan ibadah mereka dilarang. Ada pelanggaran HAM?
Kebaktian Distrik saksi- saksi Yehuwa (Foto: Tim Halut)
Jakarta, (Buser Kriminal) Kebaktian Distrik Saksi-Saksi Yehuwa yang digelar di Istora Senayan Jakarta selama 3 hari, 2 sampai 4 September 2011), dan dihadiri oleh ribuan jemaatnya menjadi satu momen penting dalam perjalanan aliran ini di Indonesia.
Bagaimana tidak, sejumlah pengkhotbah yang dipercayakan membawakan khotbahnya, tampil sangat memukau membawakan khotbah dengan cara yang sangat praktis dan mudah dimengerti karena ditunjang dengan drama singkat yang semakin memperjelas isi khotbah tersebut.
Selain itu, koordinasi antar masing-masing departemen pantas mendapat acungan jempol karena semuanya dibangun dalam suatu kerja sama yang penuh rasa kasih dan persaudaraan. Tata peribadatan pun jauh dari kesan glamor dan sama sekali tidak ada yang aneh, seperti yang dituduhkan selama ini.
Wartawan media ini yang mengikuti langsung kebaktian mereka selama 3 hari menemukan kesan yang jauh berbeda dengan tuduhan yang dialamatkan kepada mereka dan membuka begitu banyak tabir ketidaktahuan atas jemaat ini. Laporan yang ditulis ini merupakan hasil ramuan dari berbagai perbincangan dengan beberapa pengkhotbahnya dan juga merupakan hasil olahan dari beberapa sumber resmi yang dikeluarkan oleh mereka.
Saksi-Saksi Yehuwa
Beberapa kalangan menyebut mereka sebagai propagandis Kristen, suatu kultus Kristen yang baru, suatu sekte Kristen yang dipengaruhi oleh Yudaisme atau orang-orang fanatik yang menolak perawatan medis. Sebenarnya Saksi-Saksi Yehuwa bukanlah seperti itu. Mengapa ada yang menganggap mereka demikian? Umumnya karena orang-orang tersebut telah mendapat informasi yang keliru.
Sebagaimana jelas dari namanya, Saksi-Saksi Yehuwa adalah Saksi-Saksi bagi Yehuwa yang adalah nama yang diberikan oleh Allah Yang Maha Kuasa bagi diri-Nya sendiri sebagaimana disebutkan dalam halaman-halaman Alkitab. Itu adalah nama pribadi, bukan sebutan seperti Allah atau Tuhan.
Sepanjang Sejarah, siapapun yang memberi kesaksian tentang kemuliaan Allah, pada dasarnya dapat disebut saksi dari Yehuwa, (Keluaran 3:13, 15 ; Yesaya:43:10). Karena itu sewaktu menyebutkan daftar panjang orang-orang yang setia pada zaman dahulu yang dimulai dengan Habel, Alkitab menyebut mereka “begitu banyak aksi bagaikan awan”. (Ibrani 11:4;12:1).
Orang-orang yang menonjol seperti Nuh, Abraham, Ishak, Yakub, Yusuf, Musa dan Daud disebut sebagai Saksi-Saksi Allah atau Saksi-Saksi dari Yehuwa. Yesus Kristus disebut “saksi yang setia dan benar”. (Wahyu 3:14).
Sejarah Singkat
Sejarah modern Saksi-Saksi Yehuwa bermula lebih dari seratus tahun yang lalu dimana pada awal tahun 1870-an, terbentuklah sebuah kelompok belajar Alkitab yang sederhana di Allegheny, Pennsylvania, AS, yang sekarang menjadi bagian dari Pittsburgh. Charles Taze Russell adalah pelopor utama kelompok belajar tersebut.
Pada bulan Juli 1879, terbitlah edisi pertama majalah Zion’s Watch Tower and Herald of Christ’s Presence. Majalah ini sekarang dikenal dengan nama “Menara Pengawal”, dengan tiras 6.000 eksemplar dalam satu bahasa menjadi lebih dari 42.000.000 eksemplar dalam 188 bahasa.
Pada tahun 1880, sejumlah sidang jemaat telah terbentuk di negara-negara bagian sekitarnya yang berpangkal dari kelompok belajar Alkitab ini. Pada tahun 1881, dibentuklah Zion’s Watch Tower Tract Society dan pada tahun 1884, organisasi itu dijadikan badan hukum dengan Russell sebagai presidennya.
Nama lembaga ini kemudian berganti menjadi Watch Tower Bible and Tract Society (Lembaga Alkitab dan Risalah Menara Pengawal). Banyak anggotanya memberikan kesaksian dari rumah ke rumah dengan menawarkan bacaan-bacaan Alkitab. Lima puluh orang melakukan pekerjaan ini sepenuh waktu pada tahun 1888.
Sekarang, pemberitaan sepenuh waktu di seluruh dunia rata-rata berjumlah 844.901 orang. Pada tahun 1909, pekerjaan Lembaga ini mulai bertaraf internasional dan kantor pusatnya dipindahkan ke lokasinya yang sekarang di Brooklyn, New York.
Khotbah-khotbah tercetak dimuat dalam surat-surat kabar dan pada tahun 1913 khotbah-khotbah ini telah dicetak dalam empat bahasa dan ribuan surat kabar di Amerika Serikat, Kanada dan Eropa. Buku, buku kecil dan risalah telah disiarkan dalam jumlah ratusan juta.
Presiden pertama lembaga, C.T. Russell meninggal pada tahun 1916 dan digantikan oleh Joseph F Rutherdford. Banyak perubahan terjadi. Majalah pendamping The Watchtower (Menara Pengawal), yaitu The Golden Age (Zaman Keemasan), diperkenalkan. Sekarang disebut, Awake! (Sedarlah) yang bertiras lebih dari 39.000.000 eksemplar dalam lebih dari 80 bahasa.
Kesaksian dari rumah ke rumah semakin digiatkan. Untuk membedakan diri dari denominasi-denominasi Sususnan Kristen, pada tahun 1931 orang-orang Kristen ini menggunakan nama Saksi-Saksi Yehuwa. Nama ini berdasarkan Yesaya 43:10-12.
Beberapa Ajaran Mereka
Ada sejumlah ajaran Saksi-Saksi Yehuwa yang merupakan ajaran inti mereka seperti berikut ini: “Tidak ada Tritunggal”: “Alkitab tidak mengajarkan doktrin Tritunggal. Sebaliknya, Alkitab mengatakan bahwa hanya ada satu Allah yang benar dan kekal. “Yehuwa adalah Allah kita, Yehuwa itu esa”(Ulangan 6:4). Ia adalah Pencipta-kekal, mahakuasa, tidak ada bandingannya. Yesus bukanlah Allah Yang Maha Kuasa. Yesus adalah Putra Allah. Ia datang ke bumi dari surga dan memberikan kehidupan manusianya yang sempurna sebagai korban tebusan.
Kematian dan kebangkitannya membuka jalan menuju keselamatan dan kehidupan kekal bagi mereka yang beriman kepadanya. Ia kini memerintah sebagai raja atas kerajaan surgawi Allah, yang akan segera mendatangkan kedamaian bagi seluruh bumi. Yesus tidak pernah mengaku setara dengan Allah dan dengan demikian ia bukan bagian dari Tritunggal. (Yohanes 3:16, 14:28, Wahyu 11:15). “Tidak ada Jiwa yang Tidak Berkematian”.
‘Apa yang terjadi pada orang-orang apabila mereka meninggal? Firman Allah mengatakan, “Yang hidup sadar bahwa mereka aka mati, tetapi orang mati, mereka sama sekali tidak sadar akan apa pun”, (Pengkhotbah 9:5). Manusia tidak memiliki jiwa yang tidak berkematian. Orang yang mengira bahwa mereka berbicara kepada orang mati, sebenarnya berkomunikasi dengan hantu-hantu.
banyak mendatangkan manfaat bagi siapa pun kecuali bagi para pendeta yang dibayar untuk berdoa bagi mereka. “Kebangkitan”, “Harapan yang sesungguhnyabagi manusia adalah kebangkitan, hidup kembalinya orang-orang mati di bumi yang telah dipulihkan menjadi Firdaus.
Orang-orang yang telah melayani Allah akan diberkati atas kesetiaan mereka. Orang-orang yang mati sebelum mengenal Allah akan mendapat kesempatan di Firdaus. Jadi “akan ada kebangkitan untuk orang-orang yang adil-benar maupun yang tidak adil-benar”, (Kisah 24:15). Yang tidak dibangkitkan hanyalah orang-orang yang dinilai tidak layak oleh Allah. ‘Tidak ada Api Neraka”, “Allah yang pengasih tidak akan menciptakan suatu tempat bagi orang mati untuk menderita selama-lamanya. Allah sendiri menjelaskan bahwa membakar dan menyiksa manusia merupakan “hal yang tidak pernah kuperintahkan dan yang tidak pernah muncul dalam hatiku”, (Yeremia 7: 31). “Tidak ada nasib”. “Allah tidak menulis apapun pada dahi orang-orang.
Tidak ada nasib yang menentukan masa depan kita sebelum kita lahir. Kita bertanggungjawab atas apa yang kita lakukan, atas pilihan yang kita buat. “Kita masing-masing akan memberikan pertanggungjawaban kepada Allah” (Roma 14:12). “Tidak ada Golongan Pendeta”. Setiap orang yang berbakti kepada Allah berkedudukan sama di mata-Nya. Semua penyembah sejati adalah bersaudara. Allah tidak menetapkan golongan pendeta yang ditinggikan. Yesus mengatakan, “Setiap orang yang meninggikan diri akan direndahkan, tetapi dia yang merendahkan diri akan ditinggikan. (Lukas 18:14). Allah akan menghukum mereka yang menggunakan agama untuk meninggikan diri sendiri, (Matius 23:4-12). “Tidak Ada Penyembahan Berhala”. “Allah adalah Roh, dan orang yang menyembah Dia harus menyembah dengan roh dan kebenaran”. (Yohanes 4:24).
Para penyembah sejati tidak menggunakan berhala. “Netral Dalam Politik”. “Yesus mengatakan bahwa para pengikutnya harus bukan “bagian dari dunia”. (Yohanes 17:16).Karena itu Saksi-Saksi Yehuwa tidak ikut campur dalam urusan politik nasional atau politik setempat.
Selain itu mereka adalah orang yang taat hukum. (Roma 13:1,5-7). “Standar Moral Yang Tinggi”. “Yesus melukiskan cara mengenali para penyembah sejati sewaktu ia mengatakan, “Inilah perintahku agar kamu mengasihi satu sama lain sebagaimana aku telah mengasihi kamu”. (Yohanes 15:12, 13). Pasal lain di dalam Alkitab mengatakan, “Buah roh adalah kasih, sukacita, damai, kepanjangsabaran, kebaikan hati, kebaikan, iman, kelemahlembutan, pengendalian diri. (Galatia 5:22,23). Orang-orang yang memperlihatkan sifat-sifat ini tidak berdusta, mencuri, berjudi, menyalahgunakan obat atau melakukan perbuatan seksual yang amoral. (Efesus 4:25-28). Mereka mengasihi Allah sehingga mereka menghindari apa yang Allah benci.
Prinsip-prinsip ini mengatur kehidupan Saksi-Saksi Yehuwa. “Akhir Dunia Yang Sudah Dekat”. “Apa yang membuat zaman kita berbeda dari zaman lain? Penggenapan nubuat memperlihatkan bahwa kita hidup pada hari-hari terakhir dari sistem ini, zaman ini. (Daniel 2:44, 2 Timotius 3:1-5, Matius 24:7-14). Dewasa ini masalahnya adalah: Apakah semua perkara yang kita lakukan menyenangkan Allah? Allah adalah esa, maka hanya ada satu agama yang benar. Agama ini tidak boleh bertentangan dengan kitab Taurat, Zabur (Mazmur) dan Injil. Karena itu kita harus menyelidiki Firman tersebut. Itulah yang dilakukan oleh Saksi-Saksi Yehuwa. Apa pun agama Anda, Anda perlu melakukan hal yang sama. Tidak seorang pun dapat membuat keputusan bagi Anda dalam hal ini. Ingat, “kita masing-masing akan memberikan pertanggungjawaban kepada Allah”. (Roma 14:12).
Diakui dan Diterima oleh Pemerintah
Perjalanan Saksi-Saksi Yehuwa untuk mendapat hak dan kesempatan yang sama di tengah masyarakat Indonesia bukannya tanpa kendala. Di tahun 1976, Badan Hukum Saksi-Saksi Yehuwa dibekukan melalui Surat Keputusan Jaksa Agung Nomor 129. Lewat SK itu, Jaksa Agung telah melarang kegiatan kelompok ini di seluruh wilayah Indonesia
Namun seiring dengan bergulirnya waktu pada 1 Juni 2001, SK ini kemudian dicabut dan keluarlah Keputusan Jaksa Agung RI No. KEP.-255/A/JA/06/2001 tentang Pencabutan Keputusan Jaksa Agung RI No. 129 tersebut, dan dengan demikian Saksi-Saksi Yehuwa diizinkan dan diperbolehkan untuk hidup dan beraktifitas berdampingan bersama ajaran atau aliran lainnya yang sah di Indonesia.
Kemenangan di Pengadilan
Selama tahun 1930-an dan tahun 1940-an, terjadi banyak penangkapan atas Saksi-Saksi Yehuwa karena melakukan kegiatan ini, dan mereka pun bertarung di meja hijau guna memperjuangkan kebebasan untuk berbicara, mencetak publikasi, berkumpul dan beribadat.
Di Amerika Serikat, setelah naik banding dari pengadilan yang lebih rendah, mereka memenangkan 43 kasus di Mahkamah Agung Amerika Serikat. Selain itu, mereka pun memperoleh vonis yang menguntungkan di mahkamah-mahkamah agung di negeri-negeri lain.
Tentang kemenangan demi kemenangan ini, Prof. C. S. Braden dalam bukunya “These Also Believe”, mengatakan tentang Saksi-Saksi Yehuwa, “Mereka telah banyak berjasa dalam menegakkan demokrasi dengan berjuang mempertahankan hak-hak sipil mereka karena dalam pertarungan, mereka telah berbuat banyak untuk melindungi hak-hak tersebut bagi setiap kelompok minoritas di Amerika. *TIM HALUT
Jumat, 12 Agustus 2011
Arti Hujan Asam, Efek Rumah Kaca, Antropologi
Hujan asam diartikan sebagai segala macam hujan dengan pH di bawah 5,6. Hujan secara alami bersifat asam (pH sedikit di bawah 6) karena karbondioksida (CO2) di udara yang larut dengan air hujan memiliki bentuk sebagai asam lemah. Jenis asam dalam hujan ini sangat bermanfaat karena membantu melarutkan mineral dalam tanah yang Air hujan yang asam tersebut akan meningkatkan kadar keasaman tanah dan air permukaan yang terbukti berbahaya bagi kehidupan ikan dan tanaman.
Akan tetapi, mayoritas hujan asam disebabkan oleh aktivitas manusia seperti industri, pembangkit tenaga listrik, kendaraan bermotor dan pabrik pengolahan pertanian (terutama amonia). Gas-gas yang dihasilkan oleh proses ini dapat terbawa angin hingga ratusan kilometer di atmosfer sebelum berubah menjadi asam dan terdeposit ke tanah.
Hujan asam karena proses industri telah menjadi masalah yang penting di Republik Rakyat Cina, Eropa Barat, Rusia dan daerah-daerah di arahan anginnya. Hujan asam dari pembangkit tenaga listrik di Amerika Serikat bagian Barat telah merusak hutan-hutan di New York dan New England. Pembangkit tenaga listrik ini umumnya menggunakan batu bara sebagai bahan bakarnya.
Efek rumah kaca, yang pertama kali diusulkan oleh Joseph Fourier pada 1824, merupakan proses pemanasan permukaan suatu benda langit (terutama planet atau satelit) yang disebabkan oleh komposisi dan keadaan atmosfernya.
Efek rumah kaca dapat digunakan untuk menunjuk dua hal berbeda: efek rumah kaca alami yang terjadi secara alami di bumi, dan efek rumah kaca ditingkatkan yang terjadi akibat aktivitas manusia (lihat juga pemanasan global).
Efek rumah kaca disebabkan karena naiknya konsentrasi gas karbon dioksida (CO2) dan gas-gas lainnya di atmosfer. Kenaikan konsentrasi gas CO2 ini disebabkan oleh kenaikan pembakaran bahan bakar minyak, batu bara dan bahan bakar organik lainnya yang melampaui kemampuan tumbuhan-tumbuhan dan laut untuk menyerapnya.
Antropologi adalah salah satu cabang ilmu sosial yang mempelajari tentang budaya masyarakat suatu etnis tertentu. Antropologi lahir atau muncul berawal dari ketertarikan orang-orang Eropa yang melihat ciri-ciri fisik, adat istiadat, budaya yang berbeda dari apa yang dikenal di Eropa.
Antropologi lebih memusatkan pada penduduk yang merupakan masyarakat tunggal, tunggal dalam arti kesatuan masyarakat yang tinggal daerah yang sama, antropologi mirip seperti sosiologi tetapi pada sosiologi lebih menitik beratkan pada masyarakat dan kehidupan sosialnya.
Akan tetapi, mayoritas hujan asam disebabkan oleh aktivitas manusia seperti industri, pembangkit tenaga listrik, kendaraan bermotor dan pabrik pengolahan pertanian (terutama amonia). Gas-gas yang dihasilkan oleh proses ini dapat terbawa angin hingga ratusan kilometer di atmosfer sebelum berubah menjadi asam dan terdeposit ke tanah.
Hujan asam karena proses industri telah menjadi masalah yang penting di Republik Rakyat Cina, Eropa Barat, Rusia dan daerah-daerah di arahan anginnya. Hujan asam dari pembangkit tenaga listrik di Amerika Serikat bagian Barat telah merusak hutan-hutan di New York dan New England. Pembangkit tenaga listrik ini umumnya menggunakan batu bara sebagai bahan bakarnya.
Efek rumah kaca, yang pertama kali diusulkan oleh Joseph Fourier pada 1824, merupakan proses pemanasan permukaan suatu benda langit (terutama planet atau satelit) yang disebabkan oleh komposisi dan keadaan atmosfernya.
Efek rumah kaca dapat digunakan untuk menunjuk dua hal berbeda: efek rumah kaca alami yang terjadi secara alami di bumi, dan efek rumah kaca ditingkatkan yang terjadi akibat aktivitas manusia (lihat juga pemanasan global).
Efek rumah kaca disebabkan karena naiknya konsentrasi gas karbon dioksida (CO2) dan gas-gas lainnya di atmosfer. Kenaikan konsentrasi gas CO2 ini disebabkan oleh kenaikan pembakaran bahan bakar minyak, batu bara dan bahan bakar organik lainnya yang melampaui kemampuan tumbuhan-tumbuhan dan laut untuk menyerapnya.
Antropologi adalah salah satu cabang ilmu sosial yang mempelajari tentang budaya masyarakat suatu etnis tertentu. Antropologi lahir atau muncul berawal dari ketertarikan orang-orang Eropa yang melihat ciri-ciri fisik, adat istiadat, budaya yang berbeda dari apa yang dikenal di Eropa.
Antropologi lebih memusatkan pada penduduk yang merupakan masyarakat tunggal, tunggal dalam arti kesatuan masyarakat yang tinggal daerah yang sama, antropologi mirip seperti sosiologi tetapi pada sosiologi lebih menitik beratkan pada masyarakat dan kehidupan sosialnya.
Senin, 08 Agustus 2011
Tidak Semua Buah Baik Disimpan Dalam Kulkas
Buah yang segar dan dingin memang paling enak dimakan saat cuaca panas. Namun tahukah Anda tidak semua buah-buahan baik untuk dimasukkan kedalam kulkas. Sebab ada beberapa buah yang justru lebih enak dan bernutrisi jika dibiarkan dalam suhu ruangan.
Mau tahu apa saja buah-buahan itu?
1. Semangka
Buah yang kaya akan air ini memiliki kandungan anti-kanker yang disebut likopen. Uniknya, kadar likopen dalam semangka akan meningkat hingga 40 persen jika diletakkan di dalam suhu ruangan.
Menurut studi yang dimuat dalam Journal of Nutrition, kandungan asam amino arginine, yang bisa membantu penurunan berat badan, dalam buah ini juga akan bertambah banyak jika tak disimpan dalam kulkas. Selain itu, kelebihan lain buah ini adalah bisa berfungsi seperti "viagra alami" karena mengandung citrulline.
2. Tomat
Buah yang bisa dikonsumsi dalam kondisi segar, menjadi campuran bumbu masak atau campuran salad, dan dijus ini kaya akan antioksidan likopen serta vitamin A, C, dan K. Makin merah buahnya, makin tinggi kandungan likopennya. Oleh karena itu, buah ini disarankan disimpan dalam suhu ruangan dan langsung dimakan saat buahnya matang.
3. Buah persik
Simpan buah persik dalam suhu ruangan tanpa menghilangkan batangnya untuk mencegah busuk. Buah persik atau peach memiliki kandungan serat yang tinggi, vitamin A dan C, serta mineral niasin dan potasium yang bisa meningkatkan kolesterol baik. Begitu buah ini matang, segera konsumsi atau simpan dalam kulkas. Nikmati buah persik dengan kulitnya untuk mendapatkan lebih banyak vitamin, fitokemikal, dan serat.
4. Mangga
Buah yang kaya vitamin C ini sebaiknya disimpan dalam keranjang buah, bukan di dalam kulkas, agar cepat matang. Buah mangga juga mengandung enzim usus alami sehingga bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan.
Mau tahu apa saja buah-buahan itu?
1. Semangka
Buah yang kaya akan air ini memiliki kandungan anti-kanker yang disebut likopen. Uniknya, kadar likopen dalam semangka akan meningkat hingga 40 persen jika diletakkan di dalam suhu ruangan.
Menurut studi yang dimuat dalam Journal of Nutrition, kandungan asam amino arginine, yang bisa membantu penurunan berat badan, dalam buah ini juga akan bertambah banyak jika tak disimpan dalam kulkas. Selain itu, kelebihan lain buah ini adalah bisa berfungsi seperti "viagra alami" karena mengandung citrulline.
2. Tomat
Buah yang bisa dikonsumsi dalam kondisi segar, menjadi campuran bumbu masak atau campuran salad, dan dijus ini kaya akan antioksidan likopen serta vitamin A, C, dan K. Makin merah buahnya, makin tinggi kandungan likopennya. Oleh karena itu, buah ini disarankan disimpan dalam suhu ruangan dan langsung dimakan saat buahnya matang.
3. Buah persik
Simpan buah persik dalam suhu ruangan tanpa menghilangkan batangnya untuk mencegah busuk. Buah persik atau peach memiliki kandungan serat yang tinggi, vitamin A dan C, serta mineral niasin dan potasium yang bisa meningkatkan kolesterol baik. Begitu buah ini matang, segera konsumsi atau simpan dalam kulkas. Nikmati buah persik dengan kulitnya untuk mendapatkan lebih banyak vitamin, fitokemikal, dan serat.
4. Mangga
Buah yang kaya vitamin C ini sebaiknya disimpan dalam keranjang buah, bukan di dalam kulkas, agar cepat matang. Buah mangga juga mengandung enzim usus alami sehingga bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan.
Rumput Laut Pengganti Garam Hindarkan Hipertensi
Rumput Laut Pengganti Garam Hindarkan Hipertensi
Satu penelitian menyebutkan tekanan darah tinggi, stroke dan kematian dini kini dapat dicegah dengan mengganti garam dengan butiran rumput laut.
Penelitian yang dilakukan ilmuwan dari Universitas Sheffield Hallam, Inggris ini meneliti butiran rumput laut yang ditemukan di lepas pantai Inggris dan Norwegia.
Mereka mendapatkan butiran rumput laut atau granul secara terbukti lebih sehat dan memiliki tingkat natrium lebih rendah hanya sekitar 3,5 persen dibandingkan dengan garam yang biasa dipakai dalam industri makanan yang bisa mengandung natrium hingga 40 persen.
Mengganti garam dengan rumput laut pun didukung oleh beberapa yayasan kesehatan di Inggris, salah satunya Dr Craig Rose dari Seaweed Health Foundation. "Rasanya enak, dan kuat bila dicampur dengan makanan. Manfaatnya pun jelas" terang Rose.
Meskipun dinilai dapat membantu mengurangi penyakit tekanan darah tinggi, hingga jantung. Namun masih banyak yang menilai penelitian ini kurang relevan.
Seperti hasil analisis dari Review Cochrane, yang menunjukkan data dari tujuh penelitian pada hampir 6.500 orang yang hasilnya memperlihatkan tidak ada manfaat yang jelas atas pengalihan garam ke rumput laut. Mereka bahkan menyarankan agar masyarakat lebih mengikuti aturan diet garam saja, bukan menggantinya.
Konsumsi garam harian maksimum yang direkomendasikan bagi manusia usia 11 tahun ke atas adalah 6g sehari. Para ahli mengklaim bahwa jika jumlah ini dapat dipangkas sedikit kasus tekanan darah tinggi dan serangan jantung pun akan terpangkas 70.000 setiap tahun.
Satu penelitian menyebutkan tekanan darah tinggi, stroke dan kematian dini kini dapat dicegah dengan mengganti garam dengan butiran rumput laut.
Penelitian yang dilakukan ilmuwan dari Universitas Sheffield Hallam, Inggris ini meneliti butiran rumput laut yang ditemukan di lepas pantai Inggris dan Norwegia.
Mereka mendapatkan butiran rumput laut atau granul secara terbukti lebih sehat dan memiliki tingkat natrium lebih rendah hanya sekitar 3,5 persen dibandingkan dengan garam yang biasa dipakai dalam industri makanan yang bisa mengandung natrium hingga 40 persen.
Mengganti garam dengan rumput laut pun didukung oleh beberapa yayasan kesehatan di Inggris, salah satunya Dr Craig Rose dari Seaweed Health Foundation. "Rasanya enak, dan kuat bila dicampur dengan makanan. Manfaatnya pun jelas" terang Rose.
Meskipun dinilai dapat membantu mengurangi penyakit tekanan darah tinggi, hingga jantung. Namun masih banyak yang menilai penelitian ini kurang relevan.
Seperti hasil analisis dari Review Cochrane, yang menunjukkan data dari tujuh penelitian pada hampir 6.500 orang yang hasilnya memperlihatkan tidak ada manfaat yang jelas atas pengalihan garam ke rumput laut. Mereka bahkan menyarankan agar masyarakat lebih mengikuti aturan diet garam saja, bukan menggantinya.
Konsumsi garam harian maksimum yang direkomendasikan bagi manusia usia 11 tahun ke atas adalah 6g sehari. Para ahli mengklaim bahwa jika jumlah ini dapat dipangkas sedikit kasus tekanan darah tinggi dan serangan jantung pun akan terpangkas 70.000 setiap tahun.
KECANDUAN KARTU KREDIT
KECANDUAN KARTU KREDIT
Bulan Juli ini adalah “bulan kebobolan”. Kenapa saya sebut begitu? Karena, setelah musim liburan anak sekolah bulan lalu, dimana seluruh anggota keluarga royal berbelanja selama liburan, kini saatnya para orang tua “cuci-cuci piring”.
Banyak dari ibu-ibu yang kaget karena tanpa disadari duitnya habis kesedot belanja liburan. Banyak bapak-bapak yang takjub melihat tagihan kartu kreditnya membengkak bukan kepalang. Akibatnya bisa diduga, bulan Juli ini sekaligus adalah “bulan prihatin” atau “bulan tiarap berbelanja”.
Seperti saya tulis minggu lalu, masa liburan adalah masa-masa dimana kita begitu royal mengeluarkan uang dengan berbelanja. Di masa liburan, bawaannya kita ingin belanja, belanja, dan belanja (saya sebut “hantu 3B”).
Momentumnya pas, karena di saat kita lagi seru-serunya ingin berbelanja; toko, mal, atau department store berlomba-lomba menawarkan diskon. Tak hanya itu, saat kita berlibur (ke Bali, ke Trans Studio Bandung, atau ke Universal Studio Singapore) “hantu 3B” bergentayangan menghipnotis akal sehat kita. Karena hantu modern ini, kita seperti kesurupan berbelanja.
Celakanya, nafsu belanja yang kepalang besar seringkali membutakan mata dan hati kita pada kemampuan dompet kita. Pokoknya hantam dulu dengan jurus 3B dan lupakan yang lain. Di masa liburan, yang penting kita bisa memanjakan nafsu 3B dan melupakan isi dompet. Kalau perlu keluarkan jurus sakti lain, yaitu “jurus kartu kredit” alias ngutang.
Dalam banyak kesempatan menjelaskan konsumen kelas menengah (middle class consumers) saya sering mengatakan bahwa kartu kredit kini sudah menjadi “mass luxury” bagi konsumen kelas menengah Indonesia. Saya sebut mass luxury, karena kartu kredit kini sudah tidak menjadi barang mewah lagi.
Kini begitu banyak ibu-ibu dari kelompok konsumen ini sudah memilikinya untuk berbelanja kebutuhan sehari-hari: belanja di Carefour, ngredit lemari es atau mesin cuci, membeli baju bapak di Matahari, atau membayar les piano anak-anak. Begitu juga bapak-bapaknya, mulai kecanduan kartu kredit untuk membeli buku atau CD, nongkrong di kafe, atau ngredit iPad 2.
Agar nyambung dengan tulisan saya minggu lalu mengenai “hantu 3B”, dalam tulisan minggu ini saya ingin mengungkapkan sedikit fakta mengenai penyakit modern yang mulai merasuki konsumen kelas menengah, yaitu penyakit “kecanduan kartu kredit”. Berikut ini beberapa fakta dari pengamatan on the spot saya terhadap pengguna kartu kredit, termasuk pengamatan terhadap diri saya sendiri.
“TutupMata”
Orang yang kecanduan kartu kredit umumnya “tidak sensitif” terhadap sejumlah uang yang ia keluarkan saat berbelanja memakai kartu kredit. Karena pola pikir “buy now, pay later”, mereka cenderung “tutup mata” terhadap sejumlah uang yang mereka belanjakan. Ini berbeda kalau kita berbelanja dengan uang kertas yang sesungguhnya (cash).
Ketika kita membayar belanjaan dengan uang kertas di tangan, maka kita akan “merasakan” bahwa sejumlah uang kita melayang. Akibatnya, kita pun masih punya intensi untuk mengekang atau ngirit berbelanja. Hal terakhir ini yang tidak didapati pada orang yang sudah kecanduan kartu kredit.
Studi mengenai perilaku berbelanja para pengguna kartu kredit di Hong Kong menghasilkan temuan yang menarik. Rupanya, orang-orang yang berbelanja menggunakan kartu kredit cenderung sulit mengingat berapa jumlah uang yang telah mereka belanjakan. Studi itu menunjukkan, hanya 35% saja dari responden yang masih ingat berapa jumlah pasti dari uang yang telah mereka belanjakan.
Decoupling
Kartu kredit menjadikan aktivitas berbelanja seolah-olah “terlepas” dari aktivitas membayar. Inilah yang di kalangan behavioral economist disebut sebagai fenomena “decoupling” atau keterlepasan. Ketika kita menggunakan uang kertas, maka aktivitas berbelanja dan aktivitas membayar itu “terkait” karena kedua aktivitas tersebut dilakukan bersamaan pada saat bertransaksi (begitu kita mendapat barang, kita langsung membayar).
Dalam kasus membayar dengan kartu kredit, dua aktivitas itu seolah terlepas, karena di mal kita berbelanja dan mendapatkan barangnya, tapi membayarnya dilakukan sebulan kemudian saat datang tagihan. Celakanya lagi kalau yang membayar tagihan itu bukan kita, tapi istri kita. Fungsi dasar kartu kredit inilah yang membentuk budaya belanja “buy now, pay later”; sebuah budaya yang membetuk kita menjadi “pembelanja berdarah dingin” karena tak punya empati terhadap kembang-kempisnya isi kantong kita.
Spent More… Perfect Impulse Buyer
Orang yang kecanduan kartu kredit cenderung berbelanja lebih banyak dan lebih royal. Mereka lebih gampang terkena pengaruh impulse buying karena adanya iklan atau gimmick promosi di mal. Ketika kecanduan kartu kredit ini sudah demikian akut, maka kebanyakan dari mereka mulai terjangkit mentalitas berbelanja “pokoknya harus beli sekarang juga!!!”.
Maksudnya, ketika mereka sudah menemukan barang yang diidamkannya, mereka menjadi kalap dan tanpa kompromi untuk membelinya saat itu juga. Tentu dengan menggunakan “senjata ampuh” kartu kredit, tanpa peduli sedikitpun terhadap beban tagihan di kemudian hari.
Budak “The Latest & The Greatest”
Dalam banyak kasus, konsumen yang sudah kecanduan kartu kredit biasanya juga menjadi (mohon maaf) “budak” dari produk-produk terbaru dan terhebat. Mereka biasanya berikrar: “Saya harus membeli barang ini karena barang ini lebih baru, lebih cool, lebih besar, lebih canggih, lebih stylist, lebih…”
Belum lama (sekitar setahun) kita beli iPad, eh iPad 2 yang lebih cool, lebih canggih, lebih tipis, lebih banyak fitur, lebih lama baterainya, dan lebih-lebih yang lain, nongol di toko. Pada saat itulah kita berikrar sambil bersumpah-sumpah: “saya harus beli yang ini!!!”
Awas OKB Gadungan!!!
Kalau penyakit kecanduan kartu kredit di atas menjangkiti OK (orang kaya) atau OKB (orang kaya baru) tentu tak masalah karena mereka banyak duit. Menjadi celaka, ketika penyakit tersebut menjangkiti “OKB Gadungan”. Yang saya maksud “OKB Gadungan” adalah orang-orang yang perilaku berbelanjanya sudah berlagak OK/OKB; tapi sesungguhnya dari sisi isi kantong belum masuk standar OK/OKB. Takutnya, keuangan para “OKB gadungan” ini lebih besar pasak daripada tiang.
Kalau sudah begitu, takutnya lagi banyak dari kartu kredit mereka akan default alias tak mampu bayar
Bulan Juli ini adalah “bulan kebobolan”. Kenapa saya sebut begitu? Karena, setelah musim liburan anak sekolah bulan lalu, dimana seluruh anggota keluarga royal berbelanja selama liburan, kini saatnya para orang tua “cuci-cuci piring”.
Banyak dari ibu-ibu yang kaget karena tanpa disadari duitnya habis kesedot belanja liburan. Banyak bapak-bapak yang takjub melihat tagihan kartu kreditnya membengkak bukan kepalang. Akibatnya bisa diduga, bulan Juli ini sekaligus adalah “bulan prihatin” atau “bulan tiarap berbelanja”.
Seperti saya tulis minggu lalu, masa liburan adalah masa-masa dimana kita begitu royal mengeluarkan uang dengan berbelanja. Di masa liburan, bawaannya kita ingin belanja, belanja, dan belanja (saya sebut “hantu 3B”).
Momentumnya pas, karena di saat kita lagi seru-serunya ingin berbelanja; toko, mal, atau department store berlomba-lomba menawarkan diskon. Tak hanya itu, saat kita berlibur (ke Bali, ke Trans Studio Bandung, atau ke Universal Studio Singapore) “hantu 3B” bergentayangan menghipnotis akal sehat kita. Karena hantu modern ini, kita seperti kesurupan berbelanja.
Celakanya, nafsu belanja yang kepalang besar seringkali membutakan mata dan hati kita pada kemampuan dompet kita. Pokoknya hantam dulu dengan jurus 3B dan lupakan yang lain. Di masa liburan, yang penting kita bisa memanjakan nafsu 3B dan melupakan isi dompet. Kalau perlu keluarkan jurus sakti lain, yaitu “jurus kartu kredit” alias ngutang.
Dalam banyak kesempatan menjelaskan konsumen kelas menengah (middle class consumers) saya sering mengatakan bahwa kartu kredit kini sudah menjadi “mass luxury” bagi konsumen kelas menengah Indonesia. Saya sebut mass luxury, karena kartu kredit kini sudah tidak menjadi barang mewah lagi.
Kini begitu banyak ibu-ibu dari kelompok konsumen ini sudah memilikinya untuk berbelanja kebutuhan sehari-hari: belanja di Carefour, ngredit lemari es atau mesin cuci, membeli baju bapak di Matahari, atau membayar les piano anak-anak. Begitu juga bapak-bapaknya, mulai kecanduan kartu kredit untuk membeli buku atau CD, nongkrong di kafe, atau ngredit iPad 2.
Agar nyambung dengan tulisan saya minggu lalu mengenai “hantu 3B”, dalam tulisan minggu ini saya ingin mengungkapkan sedikit fakta mengenai penyakit modern yang mulai merasuki konsumen kelas menengah, yaitu penyakit “kecanduan kartu kredit”. Berikut ini beberapa fakta dari pengamatan on the spot saya terhadap pengguna kartu kredit, termasuk pengamatan terhadap diri saya sendiri.
“TutupMata”
Orang yang kecanduan kartu kredit umumnya “tidak sensitif” terhadap sejumlah uang yang ia keluarkan saat berbelanja memakai kartu kredit. Karena pola pikir “buy now, pay later”, mereka cenderung “tutup mata” terhadap sejumlah uang yang mereka belanjakan. Ini berbeda kalau kita berbelanja dengan uang kertas yang sesungguhnya (cash).
Ketika kita membayar belanjaan dengan uang kertas di tangan, maka kita akan “merasakan” bahwa sejumlah uang kita melayang. Akibatnya, kita pun masih punya intensi untuk mengekang atau ngirit berbelanja. Hal terakhir ini yang tidak didapati pada orang yang sudah kecanduan kartu kredit.
Studi mengenai perilaku berbelanja para pengguna kartu kredit di Hong Kong menghasilkan temuan yang menarik. Rupanya, orang-orang yang berbelanja menggunakan kartu kredit cenderung sulit mengingat berapa jumlah uang yang telah mereka belanjakan. Studi itu menunjukkan, hanya 35% saja dari responden yang masih ingat berapa jumlah pasti dari uang yang telah mereka belanjakan.
Decoupling
Kartu kredit menjadikan aktivitas berbelanja seolah-olah “terlepas” dari aktivitas membayar. Inilah yang di kalangan behavioral economist disebut sebagai fenomena “decoupling” atau keterlepasan. Ketika kita menggunakan uang kertas, maka aktivitas berbelanja dan aktivitas membayar itu “terkait” karena kedua aktivitas tersebut dilakukan bersamaan pada saat bertransaksi (begitu kita mendapat barang, kita langsung membayar).
Dalam kasus membayar dengan kartu kredit, dua aktivitas itu seolah terlepas, karena di mal kita berbelanja dan mendapatkan barangnya, tapi membayarnya dilakukan sebulan kemudian saat datang tagihan. Celakanya lagi kalau yang membayar tagihan itu bukan kita, tapi istri kita. Fungsi dasar kartu kredit inilah yang membentuk budaya belanja “buy now, pay later”; sebuah budaya yang membetuk kita menjadi “pembelanja berdarah dingin” karena tak punya empati terhadap kembang-kempisnya isi kantong kita.
Spent More… Perfect Impulse Buyer
Orang yang kecanduan kartu kredit cenderung berbelanja lebih banyak dan lebih royal. Mereka lebih gampang terkena pengaruh impulse buying karena adanya iklan atau gimmick promosi di mal. Ketika kecanduan kartu kredit ini sudah demikian akut, maka kebanyakan dari mereka mulai terjangkit mentalitas berbelanja “pokoknya harus beli sekarang juga!!!”.
Maksudnya, ketika mereka sudah menemukan barang yang diidamkannya, mereka menjadi kalap dan tanpa kompromi untuk membelinya saat itu juga. Tentu dengan menggunakan “senjata ampuh” kartu kredit, tanpa peduli sedikitpun terhadap beban tagihan di kemudian hari.
Budak “The Latest & The Greatest”
Dalam banyak kasus, konsumen yang sudah kecanduan kartu kredit biasanya juga menjadi (mohon maaf) “budak” dari produk-produk terbaru dan terhebat. Mereka biasanya berikrar: “Saya harus membeli barang ini karena barang ini lebih baru, lebih cool, lebih besar, lebih canggih, lebih stylist, lebih…”
Belum lama (sekitar setahun) kita beli iPad, eh iPad 2 yang lebih cool, lebih canggih, lebih tipis, lebih banyak fitur, lebih lama baterainya, dan lebih-lebih yang lain, nongol di toko. Pada saat itulah kita berikrar sambil bersumpah-sumpah: “saya harus beli yang ini!!!”
Awas OKB Gadungan!!!
Kalau penyakit kecanduan kartu kredit di atas menjangkiti OK (orang kaya) atau OKB (orang kaya baru) tentu tak masalah karena mereka banyak duit. Menjadi celaka, ketika penyakit tersebut menjangkiti “OKB Gadungan”. Yang saya maksud “OKB Gadungan” adalah orang-orang yang perilaku berbelanjanya sudah berlagak OK/OKB; tapi sesungguhnya dari sisi isi kantong belum masuk standar OK/OKB. Takutnya, keuangan para “OKB gadungan” ini lebih besar pasak daripada tiang.
Kalau sudah begitu, takutnya lagi banyak dari kartu kredit mereka akan default alias tak mampu bayar
Jangan Minum Soft Drink
Jangan Minum Soft Drink
Ternyata minum soft drink tidak baik untuk kesehatan. Apa saja sebabnya?
1. Softdrink menguras air dalam tubuh. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam softdrinks memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh kita. Untuk mengganti air ini, orang harus minum 8-12 gelas air untuk setiap gelas yang diminum.
2. Softdrink tidak pernah meng-hilangkan rasa haus karena Softdrink bukanlah air yang diperlukan oleh tubuh.
3. Tingkat kandungan fosfat yang tinggi dalam softdrinks dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan penyakit jantung ( kekurangan magnesium), osteoporosis ( kekurangan kalsium ) dan banyak lagi. Sebagian besar vitamin tidak berfungsi di dalam tubuh tanpa adanya mineral.
4. Softdrink dapat membersihkan karat pada bumper mobil atau benda benda logam lainnya. Bayangkan apa yang akan terjadi pada fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya.
5. Jumlah gula yang tinggi dalam softdrinks menyebabkan pankreas memproduksi insulin dalam jumlah besar, yang mengakibatkan “benturan gula”, Kelebihan dan kekurangan gula dalam insulin dapat menyebabkan diabetes dan penyakit yang terkait dengan ketidakseimbangan dalam tubuh. Keadaan ini dapat mengganggu pertumbuhan anak sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan seumur hidup.
6. Softdrinks sangat mempengaruhi pencernaan. Kafein dan jumlah gula yang tinggi dapat menghentikan proses pencernaan. Ini artinya metabolisme dalam tubuh bisa terhambat. Softdrink bila diminum bersamaan dengan kentang goreng akan membutuhkan waktu berminggu minggu untuk di cernakan.
7. Softdrink mengandung aspartame, yang di hubungkan dengan depresi, insomnia, penyakit saraf dan banyak penyakit lainnya. Di Amerika, FDA telah menerima lebih dari 10400 keluhan konsumen terhadap aspartame.
8. Softdrink: bersifat sangat asam, sehingga dapat menembus garis sambung pada kaleng alumunium dan dapat melumerkan kaleng tersebut bila disimpan terlalu lama. Pasien penderita alzheimer yang telah diotopsi semuanya memiliki kadar aluminium yang sangat tinggi dalam otaknya. Logam berat dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan syaraf dan penyakit lainnya.
9. Softdrink bersifat sangat asam, tubuh manusia secara alamiah memiliki pH 7,0. Softdrink memiliki pH 2,5, artinya anda memasukkan sesuatu yang ratusan ribu kali lebih asam ke dalam tubuh anda. Penyakit berkembang dalam lingkungan asam. Softdrink akan mengendapkan limbah asam dalam tubuh yang menumpuk dalam sendi dan di sekitar organ tubuh. Contohnya, pH tubuh penderita kanker atau randang sendi selalu rendah. Semakin parah penyakit seseorang, semakin rendah pH tubuhnya.
10. Jangan pernah berpikir untuk meneguk Softdrink saat anda terkena demam atau flu, Softdrink akan mempersulit tubuh melawan penyakit tersebut.
Ternyata minum soft drink tidak baik untuk kesehatan. Apa saja sebabnya?
1. Softdrink menguras air dalam tubuh. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam softdrinks memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh kita. Untuk mengganti air ini, orang harus minum 8-12 gelas air untuk setiap gelas yang diminum.
2. Softdrink tidak pernah meng-hilangkan rasa haus karena Softdrink bukanlah air yang diperlukan oleh tubuh.
3. Tingkat kandungan fosfat yang tinggi dalam softdrinks dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan penyakit jantung ( kekurangan magnesium), osteoporosis ( kekurangan kalsium ) dan banyak lagi. Sebagian besar vitamin tidak berfungsi di dalam tubuh tanpa adanya mineral.
4. Softdrink dapat membersihkan karat pada bumper mobil atau benda benda logam lainnya. Bayangkan apa yang akan terjadi pada fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya.
5. Jumlah gula yang tinggi dalam softdrinks menyebabkan pankreas memproduksi insulin dalam jumlah besar, yang mengakibatkan “benturan gula”, Kelebihan dan kekurangan gula dalam insulin dapat menyebabkan diabetes dan penyakit yang terkait dengan ketidakseimbangan dalam tubuh. Keadaan ini dapat mengganggu pertumbuhan anak sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan seumur hidup.
6. Softdrinks sangat mempengaruhi pencernaan. Kafein dan jumlah gula yang tinggi dapat menghentikan proses pencernaan. Ini artinya metabolisme dalam tubuh bisa terhambat. Softdrink bila diminum bersamaan dengan kentang goreng akan membutuhkan waktu berminggu minggu untuk di cernakan.
7. Softdrink mengandung aspartame, yang di hubungkan dengan depresi, insomnia, penyakit saraf dan banyak penyakit lainnya. Di Amerika, FDA telah menerima lebih dari 10400 keluhan konsumen terhadap aspartame.
8. Softdrink: bersifat sangat asam, sehingga dapat menembus garis sambung pada kaleng alumunium dan dapat melumerkan kaleng tersebut bila disimpan terlalu lama. Pasien penderita alzheimer yang telah diotopsi semuanya memiliki kadar aluminium yang sangat tinggi dalam otaknya. Logam berat dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan syaraf dan penyakit lainnya.
9. Softdrink bersifat sangat asam, tubuh manusia secara alamiah memiliki pH 7,0. Softdrink memiliki pH 2,5, artinya anda memasukkan sesuatu yang ratusan ribu kali lebih asam ke dalam tubuh anda. Penyakit berkembang dalam lingkungan asam. Softdrink akan mengendapkan limbah asam dalam tubuh yang menumpuk dalam sendi dan di sekitar organ tubuh. Contohnya, pH tubuh penderita kanker atau randang sendi selalu rendah. Semakin parah penyakit seseorang, semakin rendah pH tubuhnya.
10. Jangan pernah berpikir untuk meneguk Softdrink saat anda terkena demam atau flu, Softdrink akan mempersulit tubuh melawan penyakit tersebut.
Pecinta Es Teh Manis Berhati-hatilah...
Pecinta Es Teh Manis HATI-HATI {dampak negatif}
Biasanya teman paling setia makan adalah minum teh, baik es teh maupun teh hangat. Tapi apakah kita tahu efek samping dari minum teh setelah makan?
Minum teh setelah makan terbukti bisa mengakibatkan anemia. Hal tersebut berdasarkan riset dari Bagian Kesehatan Ibu dan Anak Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro, Semarang.
Minum teh paling tidak sejam sebelum atau setelah makan akan mengurangi daya serap sel darah terhadap zat besi sebesar 64 %. Pengurangan daya serap akibat teh ini lebih tinggi daripada akibat sama yang ditimbulkan oleh minum segelas kopi setelah makan. Kopi mengurangi daya serap hanya 39 %.
Pengurangan daya serap zat besi itu diakibatkan oleh zat tanin dalam teh. Selain mengandung tanin, teh juga mengandung kafein, polifenol, albumin, dan vitamin. Tanin bisa mempengaruhi penyerapan zat besi dari makanan terutama yang masuk kategori heme non-iron, misalnya padi-padian, sayur-mayur, dan kacang-kacangan.
“Bila kita makan menu standar plus segelas teh, zat besi yang diserap hanya setengah dari yang semestinya”
Menurut Dr. Rachmad Soegih, ahli gizi dari RS Cipto Mangunkusumo, Jakarta, zat tanin itu sendiri memang menghambat produksi hemoglobin. Kalau memang mau menghindari teh dan mendapatkan banyak zat besi, sebaiknya teh digantikan air jeruk sebagai peneman makan.
“Makan nasi pecel dengan jeruk memperbesar penyerapan zat besi bila dibandingkan dengan minum es teh”
Kenapa? Vitamin C ternyata memperbesar penyerapan zat besi oleh tubuh.
Apakah fakta ini membuat minum teh harus ”diharamkan” sama sekali? Jangan salah. Soalnya, teh mengandung zat lain yang berfungsi positif.
Ada kiat minum teh yang tepat, agar minuman ini tidak menghambat produksi zat besi dalam sel darah:
* Teh akan berefek baik bagi tubuh bila dikonsumsi pada pagi dan sore, disertai karbohidrat dan protein, misalnya roti dan biskuit.
* Kiat lain, memberikan jeda minum teh setelah makan, misalnya dua jam setelah makan.
Jeda itu diperlukan karena rentang waktu itu diperkirakan cukup bagi usus 12 jari dan usus halus bagian atas untuk melakukan proses penyerapan makanan.
Jadi, boleh-boleh saja menyeruput teh kapan pun, asal tidak setelah makan. So, tunggu apalagi, buat secangkir teh hangat sekarang dan nikmatin deh
Biasanya teman paling setia makan adalah minum teh, baik es teh maupun teh hangat. Tapi apakah kita tahu efek samping dari minum teh setelah makan?
Minum teh setelah makan terbukti bisa mengakibatkan anemia. Hal tersebut berdasarkan riset dari Bagian Kesehatan Ibu dan Anak Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro, Semarang.
Minum teh paling tidak sejam sebelum atau setelah makan akan mengurangi daya serap sel darah terhadap zat besi sebesar 64 %. Pengurangan daya serap akibat teh ini lebih tinggi daripada akibat sama yang ditimbulkan oleh minum segelas kopi setelah makan. Kopi mengurangi daya serap hanya 39 %.
Pengurangan daya serap zat besi itu diakibatkan oleh zat tanin dalam teh. Selain mengandung tanin, teh juga mengandung kafein, polifenol, albumin, dan vitamin. Tanin bisa mempengaruhi penyerapan zat besi dari makanan terutama yang masuk kategori heme non-iron, misalnya padi-padian, sayur-mayur, dan kacang-kacangan.
“Bila kita makan menu standar plus segelas teh, zat besi yang diserap hanya setengah dari yang semestinya”
Menurut Dr. Rachmad Soegih, ahli gizi dari RS Cipto Mangunkusumo, Jakarta, zat tanin itu sendiri memang menghambat produksi hemoglobin. Kalau memang mau menghindari teh dan mendapatkan banyak zat besi, sebaiknya teh digantikan air jeruk sebagai peneman makan.
“Makan nasi pecel dengan jeruk memperbesar penyerapan zat besi bila dibandingkan dengan minum es teh”
Kenapa? Vitamin C ternyata memperbesar penyerapan zat besi oleh tubuh.
Apakah fakta ini membuat minum teh harus ”diharamkan” sama sekali? Jangan salah. Soalnya, teh mengandung zat lain yang berfungsi positif.
Ada kiat minum teh yang tepat, agar minuman ini tidak menghambat produksi zat besi dalam sel darah:
* Teh akan berefek baik bagi tubuh bila dikonsumsi pada pagi dan sore, disertai karbohidrat dan protein, misalnya roti dan biskuit.
* Kiat lain, memberikan jeda minum teh setelah makan, misalnya dua jam setelah makan.
Jeda itu diperlukan karena rentang waktu itu diperkirakan cukup bagi usus 12 jari dan usus halus bagian atas untuk melakukan proses penyerapan makanan.
Jadi, boleh-boleh saja menyeruput teh kapan pun, asal tidak setelah makan. So, tunggu apalagi, buat secangkir teh hangat sekarang dan nikmatin deh
Rabu, 13 Juli 2011
Kecanduan Kartu Kredit
KECANDUAN KARTU KREDIT
Bulan Juli ini adalah “bulan kebobolan”. Kenapa saya sebut begitu? Karena, setelah musim liburan anak sekolah bulan lalu, dimana seluruh anggota keluarga royal berbelanja selama liburan, kini saatnya para orang tua “cuci-cuci piring”. Banyak dari ibu-ibu yang kaget karena tanpa disadari duitnya habis kesedot belanja liburan. Banyak bapak-bapak yang takjub melihat tagihan kartu kreditnya membengkak bukan kepalang. Akibatnya bisa diduga, bulan Juli ini sekaligus adalah “bulan prihatin” atau “bulan tiarap berbelanja”.
Seperti saya tulis minggu lalu, masa liburan adalah masa-masa dimana kita begitu royal mengeluarkan uang dengan berbelanja. Di masa liburan, bawaannya kita ingin belanja, belanja, dan belanja (saya sebut “hantu 3B”). Momentumnya pas, karena di saat kita lagi seru-serunya ingin berbelanja; toko, mal, atau department store berlomba-lomba menawarkan diskon. Tak hanya itu, saat kita berlibur (ke Bali, ke Trans Studio Bandung, atau ke Universal Studio Singapore) “hantu 3B” bergentayangan menghipnotis akal sehat kita. Karena hantu modern ini, kita seperti kesurupan berbelanja.
Celakanya, nafsu belanja yang kepalang besar seringkali membutakan mata dan hati kita pada kemampuan dompet kita. Pokoknya hantam dulu dengan jurus 3B dan lupakan yang lain. Di masa liburan, yang penting kita bisa memanjakan nafsu 3B dan melupakan isi dompet. Kalau perlu keluarkan jurus sakti lain, yaitu “jurus kartu kredit” alias ngutang.
Dalam banyak kesempatan menjelaskan konsumen kelas menengah (middle class consumers) saya sering mengatakan bahwa kartu kredit kini sudah menjadi “mass luxury” bagi konsumen kelas menengah Indonesia. Saya sebut mass luxury, karena kartu kredit kini sudah tidak menjadi barang mewah lagi.
Kini begitu banyak ibu-ibu dari kelompok konsumen ini sudah memilikinya untuk berbelanja kebutuhan sehari-hari: belanja di Carefour, ngredit lemari es atau mesin cuci, membeli baju bapak di Matahari, atau membayar les piano anak-anak. Begitu juga bapak-bapaknya, mulai kecanduan kartu kredit untuk membeli buku atau CD, nongkrong di kafe, atau ngredit iPad 2.
Agar nyambung dengan tulisan saya minggu lalu mengenai “hantu 3B”, dalam tulisan minggu ini saya ingin mengungkapkan sedikit fakta mengenai penyakit modern yang mulai merasuki konsumen kelas menengah, yaitu penyakit “kecanduan kartu kredit”. Berikut ini beberapa fakta dari pengamatan on the spot saya terhadap pengguna kartu kredit, termasuk pengamatan terhadap diri saya sendiri.
“TutupMata”
Orang yang kecanduan kartu kredit umumnya “tidak sensitif” terhadap sejumlah uang yang ia keluarkan saat berbelanja memakai kartu kredit. Karena pola pikir “buy now, pay later”, mereka cenderung “tutup mata” terhadap sejumlah uang yang mereka belanjakan. Ini berbeda kalau kita berbelanja dengan uang kertas yang sesungguhnya (cash). Ketika kita membayar belanjaan dengan uang kertas di tangan, maka kita akan “merasakan” bahwa sejumlah uang kita melayang. Akibatnya, kita pun masih punya intensi untuk mengekang atau ngirit berbelanja. Hal terakhir ini yang tidak didapati pada orang yang sudah kecanduan kartu kredit.
Studi mengenai perilaku berbelanja para pengguna kartu kredit di Hong Kong menghasilkan temuan yang menarik. Rupanya, orang-orang yang berbelanja menggunakan kartu kredit cenderung sulit mengingat berapa jumlah uang yang telah mereka belanjakan. Studi itu menunjukkan, hanya 35% saja dari responden yang masih ingat berapa jumlah pasti dari uang yang telah mereka belanjakan.
Decoupling
Kartu kredit menjadikan aktivitas berbelanja seolah-olah “terlepas” dari aktivitas membayar. Inilah yang di kalangan behavioral economist disebut sebagai fenomena “decoupling” atau keterlepasan. Ketika kita menggunakan uang kertas, maka aktivitas berbelanja dan aktivitas membayar itu “terkait” karena kedua aktivitas tersebut dilakukan bersamaan pada saat bertransaksi (begitu kita mendapat barang, kita langsung membayar).
Dalam kasus membayar dengan kartu kredit, dua aktivitas itu seolah terlepas, karena di mal kita berbelanja dan mendapatkan barangnya, tapi membayarnya dilakukan sebulan kemudian saat datang tagihan. Celakanya lagi kalau yang membayar tagihan itu bukan kita, tapi istri kita. Fungsi dasar kartu kredit inilah yang membentuk budaya belanja “buy now, pay later”; sebuah budaya yang membetuk kita menjadi “pembelanja berdarah dingin” karena tak punya empati terhadap kembang-kempisnya isi kantong kita.
Spent More… Perfect Impulse Buyer
Orang yang kecanduan kartu kredit cenderung berbelanja lebih banyak dan lebih royal. Mereka lebih gampang terkena pengaruh impulse buying karena adanya iklan atau gimmick promosi di mal. Ketika kecanduan kartu kredit ini sudah demikian akut, maka kebanyakan dari mereka mulai terjangkit mentalitas berbelanja “pokoknya harus beli sekarang juga!!!”. Maksudnya, ketika mereka sudah menemukan barang yang diidamkannya, mereka menjadi kalap dan tanpa kompromi untuk membelinya saat itu juga. Tentu dengan menggunakan “senjata ampuh” kartu kredit, tanpa peduli sedikitpun terhadap beban tagihan di kemudian hari.
Budak “The Latest & The Greatest”
Dalam banyak kasus, konsumen yang sudah kecanduan kartu kredit biasanya juga menjadi (mohon maaf) “budak” dari produk-produk terbaru dan terhebat. Mereka biasanya berikrar: “Saya harus membeli barang ini karena barang ini lebih baru, lebih cool, lebih besar, lebih canggih, lebih stylist, lebih…” Belum lama (sekitar setahun) kita beli iPad, eh iPad 2 yang lebih cool, lebih canggih, lebih tipis, lebih banyak fitur, lebih lama baterainya, dan lebih-lebih yang lain, nongol di toko. Pada saat itulah kita berikrar sambil bersumpah-sumpah: “saya harus beli yang ini!!!”
Awas OKB Gadungan!!!
Kalau penyakit kecanduan kartu kredit di atas menjangkiti OK (orang kaya) atau OKB (orang kaya baru) tentu tak masalah karena mereka banyak duit. Menjadi celaka, ketika penyakit tersebut menjangkiti “OKB Gadungan”. Yang saya maksud “OKB Gadungan” adalah orang-orang yang perilaku berbelanjanya sudah berlagak OK/OKB; tapi sesungguhnya dari sisi isi kantong belum masuk standar OK/OKB. Takutnya, keuangan para “OKB gadungan” ini lebih besar pasak daripada tiang. Kalau sudah begitu, takutnya lagi banyak dari kartu kredit mereka akan default alias tak mampu bayar
Bulan Juli ini adalah “bulan kebobolan”. Kenapa saya sebut begitu? Karena, setelah musim liburan anak sekolah bulan lalu, dimana seluruh anggota keluarga royal berbelanja selama liburan, kini saatnya para orang tua “cuci-cuci piring”. Banyak dari ibu-ibu yang kaget karena tanpa disadari duitnya habis kesedot belanja liburan. Banyak bapak-bapak yang takjub melihat tagihan kartu kreditnya membengkak bukan kepalang. Akibatnya bisa diduga, bulan Juli ini sekaligus adalah “bulan prihatin” atau “bulan tiarap berbelanja”.
Seperti saya tulis minggu lalu, masa liburan adalah masa-masa dimana kita begitu royal mengeluarkan uang dengan berbelanja. Di masa liburan, bawaannya kita ingin belanja, belanja, dan belanja (saya sebut “hantu 3B”). Momentumnya pas, karena di saat kita lagi seru-serunya ingin berbelanja; toko, mal, atau department store berlomba-lomba menawarkan diskon. Tak hanya itu, saat kita berlibur (ke Bali, ke Trans Studio Bandung, atau ke Universal Studio Singapore) “hantu 3B” bergentayangan menghipnotis akal sehat kita. Karena hantu modern ini, kita seperti kesurupan berbelanja.
Celakanya, nafsu belanja yang kepalang besar seringkali membutakan mata dan hati kita pada kemampuan dompet kita. Pokoknya hantam dulu dengan jurus 3B dan lupakan yang lain. Di masa liburan, yang penting kita bisa memanjakan nafsu 3B dan melupakan isi dompet. Kalau perlu keluarkan jurus sakti lain, yaitu “jurus kartu kredit” alias ngutang.
Dalam banyak kesempatan menjelaskan konsumen kelas menengah (middle class consumers) saya sering mengatakan bahwa kartu kredit kini sudah menjadi “mass luxury” bagi konsumen kelas menengah Indonesia. Saya sebut mass luxury, karena kartu kredit kini sudah tidak menjadi barang mewah lagi.
Kini begitu banyak ibu-ibu dari kelompok konsumen ini sudah memilikinya untuk berbelanja kebutuhan sehari-hari: belanja di Carefour, ngredit lemari es atau mesin cuci, membeli baju bapak di Matahari, atau membayar les piano anak-anak. Begitu juga bapak-bapaknya, mulai kecanduan kartu kredit untuk membeli buku atau CD, nongkrong di kafe, atau ngredit iPad 2.
Agar nyambung dengan tulisan saya minggu lalu mengenai “hantu 3B”, dalam tulisan minggu ini saya ingin mengungkapkan sedikit fakta mengenai penyakit modern yang mulai merasuki konsumen kelas menengah, yaitu penyakit “kecanduan kartu kredit”. Berikut ini beberapa fakta dari pengamatan on the spot saya terhadap pengguna kartu kredit, termasuk pengamatan terhadap diri saya sendiri.
“TutupMata”
Orang yang kecanduan kartu kredit umumnya “tidak sensitif” terhadap sejumlah uang yang ia keluarkan saat berbelanja memakai kartu kredit. Karena pola pikir “buy now, pay later”, mereka cenderung “tutup mata” terhadap sejumlah uang yang mereka belanjakan. Ini berbeda kalau kita berbelanja dengan uang kertas yang sesungguhnya (cash). Ketika kita membayar belanjaan dengan uang kertas di tangan, maka kita akan “merasakan” bahwa sejumlah uang kita melayang. Akibatnya, kita pun masih punya intensi untuk mengekang atau ngirit berbelanja. Hal terakhir ini yang tidak didapati pada orang yang sudah kecanduan kartu kredit.
Studi mengenai perilaku berbelanja para pengguna kartu kredit di Hong Kong menghasilkan temuan yang menarik. Rupanya, orang-orang yang berbelanja menggunakan kartu kredit cenderung sulit mengingat berapa jumlah uang yang telah mereka belanjakan. Studi itu menunjukkan, hanya 35% saja dari responden yang masih ingat berapa jumlah pasti dari uang yang telah mereka belanjakan.
Decoupling
Kartu kredit menjadikan aktivitas berbelanja seolah-olah “terlepas” dari aktivitas membayar. Inilah yang di kalangan behavioral economist disebut sebagai fenomena “decoupling” atau keterlepasan. Ketika kita menggunakan uang kertas, maka aktivitas berbelanja dan aktivitas membayar itu “terkait” karena kedua aktivitas tersebut dilakukan bersamaan pada saat bertransaksi (begitu kita mendapat barang, kita langsung membayar).
Dalam kasus membayar dengan kartu kredit, dua aktivitas itu seolah terlepas, karena di mal kita berbelanja dan mendapatkan barangnya, tapi membayarnya dilakukan sebulan kemudian saat datang tagihan. Celakanya lagi kalau yang membayar tagihan itu bukan kita, tapi istri kita. Fungsi dasar kartu kredit inilah yang membentuk budaya belanja “buy now, pay later”; sebuah budaya yang membetuk kita menjadi “pembelanja berdarah dingin” karena tak punya empati terhadap kembang-kempisnya isi kantong kita.
Spent More… Perfect Impulse Buyer
Orang yang kecanduan kartu kredit cenderung berbelanja lebih banyak dan lebih royal. Mereka lebih gampang terkena pengaruh impulse buying karena adanya iklan atau gimmick promosi di mal. Ketika kecanduan kartu kredit ini sudah demikian akut, maka kebanyakan dari mereka mulai terjangkit mentalitas berbelanja “pokoknya harus beli sekarang juga!!!”. Maksudnya, ketika mereka sudah menemukan barang yang diidamkannya, mereka menjadi kalap dan tanpa kompromi untuk membelinya saat itu juga. Tentu dengan menggunakan “senjata ampuh” kartu kredit, tanpa peduli sedikitpun terhadap beban tagihan di kemudian hari.
Budak “The Latest & The Greatest”
Dalam banyak kasus, konsumen yang sudah kecanduan kartu kredit biasanya juga menjadi (mohon maaf) “budak” dari produk-produk terbaru dan terhebat. Mereka biasanya berikrar: “Saya harus membeli barang ini karena barang ini lebih baru, lebih cool, lebih besar, lebih canggih, lebih stylist, lebih…” Belum lama (sekitar setahun) kita beli iPad, eh iPad 2 yang lebih cool, lebih canggih, lebih tipis, lebih banyak fitur, lebih lama baterainya, dan lebih-lebih yang lain, nongol di toko. Pada saat itulah kita berikrar sambil bersumpah-sumpah: “saya harus beli yang ini!!!”
Awas OKB Gadungan!!!
Kalau penyakit kecanduan kartu kredit di atas menjangkiti OK (orang kaya) atau OKB (orang kaya baru) tentu tak masalah karena mereka banyak duit. Menjadi celaka, ketika penyakit tersebut menjangkiti “OKB Gadungan”. Yang saya maksud “OKB Gadungan” adalah orang-orang yang perilaku berbelanjanya sudah berlagak OK/OKB; tapi sesungguhnya dari sisi isi kantong belum masuk standar OK/OKB. Takutnya, keuangan para “OKB gadungan” ini lebih besar pasak daripada tiang. Kalau sudah begitu, takutnya lagi banyak dari kartu kredit mereka akan default alias tak mampu bayar
Jumat, 08 Juli 2011
Tiket Taman Mini
Tempat Wisata Harga (Rupiah)
Pintu Gerbang Utama (Kala Makara) Rata-rata ( di atas 3th) Rp. 9.000,-
Mobil Rp. 10.000,-
Motor Rp. 6.000,-
Bus/Truk Rp. 15.000,-
Sepeda Rp. 1.000,-
Istana Anak-anak Indonesia Pintu Masuk Rp. 5.000,-
Kereta Api Kelinci Rp. 5.000,-
Mandi Bola Rp. 3.000,-
Kolam Renang Rp. 5.000,-
Komedi Putar Rp. 3.500,-
Roda Tamasya Rp. 3.500,-
Giring Ombak Rp. 3.500,-
Perahu Angsa Arsipel Indonesia Perahu rata-rata Rp. 7.500,-
Sepeda Air rata-rata Rp. 15.000,-
SnowBay Water Park Hari biasa Rp. 99.000,-
Akhir pekan Rp. 120.000,-
Teater Imax Keong Emas Umum / Biasa Rp. 30.000,-
VIP / Balkon Rp. 50.000,-
Desa Wisata Penginapan Pelajar, Mahasiswa per hari Rp. 10.000,-
Penginapan Umum per hari Rp. 15.000,-
Pondok Khusus Standard 2 org per hari Rp. 55.000,-
Pondok Khusus Standard 4 org per hari Rp. 75.000,-
Pondok Keluarga Full AC per hari Rp. 250.000,-
Mobil Keliling Mobil Keliling Rp. 3.000,-
Charter mobil kecil keliling per jam Rp. 60.000,-
Charter mobil besar/bus keliling per jam Rp. 250.000,-
Titihan Samirono/Aeromovel Rata-rata Rp. 10.000,-
Sky Lift Indonesia Selasa-Jumat Rp. 20.000,-
Sabtu-Minggu Rp. 25.000,-
Taman Apotik Hidup Rata-rata Rp. 2.000,-
Taman Kaktus Rata-rata Rp. 2.000,-
Taman Bunga Keong Emas Rata-rata Rp. 5.000,-
Taman Akuarium Air Tawar Rata-rata Rp. 15.000,-
Taman Bekisar Rata-rata Rp. 13.000,-
Taman Burung Rata-rata Rp. 13.000,-
Museum Indonesia Rata-rata Rp. 5.000,-
Museum Keprajuritan Rata-rata Rp. 2.500,-
Museum Prangko Indonesia Rata-rata Rp. 2.000,-
Museum Pusaka Rata-rata Rp. 5.000,-
Museum Transportasi Rata-rata Rp. 2.000,-
Museum Listrik dan Energi Baru Rata-rata Rp. 5.000,-
Museum Telekomunikasi Rata-rata Rp. 2.000,-
Museum Penerangan Rata-rata Rp. 2.000,-
Museum Olah Raga Rata-rata Rp. 2.000,-
Museum Asmat Rata-rata Rp. 0,-
Museum Komodo Rata-rata Rp. 10.000,-
Pusat Peragaan IPTEK Rata-rata Rp. 16.500,-
Museum Minyak dan Gas Bumi Rata-rata Rp. 2.000,-
Bayt Al-Qur'an dan Museum Istiqlal Anak-anak Rp. 0,-
Dewasa Rp. 0,-
Theater 4 Dimensi dan Wonder Adventure Rata-rata Rp. 15.000,-
Kereta Api Mini Rata-rata Rp. 10.000,-
Untuk informasi mengenai tiket
1. Harga sewaktu-waktu dapat berubah
2. Anda dapat juga menghubungi kami melalui email : info@tamanmini.com atau menghubungi nomor berikut : 021-8409214, 8409210, 8409270, 8409236, 8409239, Fax: 84000709
Pintu Gerbang Utama (Kala Makara) Rata-rata ( di atas 3th) Rp. 9.000,-
Mobil Rp. 10.000,-
Motor Rp. 6.000,-
Bus/Truk Rp. 15.000,-
Sepeda Rp. 1.000,-
Istana Anak-anak Indonesia Pintu Masuk Rp. 5.000,-
Kereta Api Kelinci Rp. 5.000,-
Mandi Bola Rp. 3.000,-
Kolam Renang Rp. 5.000,-
Komedi Putar Rp. 3.500,-
Roda Tamasya Rp. 3.500,-
Giring Ombak Rp. 3.500,-
Perahu Angsa Arsipel Indonesia Perahu rata-rata Rp. 7.500,-
Sepeda Air rata-rata Rp. 15.000,-
SnowBay Water Park Hari biasa Rp. 99.000,-
Akhir pekan Rp. 120.000,-
Teater Imax Keong Emas Umum / Biasa Rp. 30.000,-
VIP / Balkon Rp. 50.000,-
Desa Wisata Penginapan Pelajar, Mahasiswa per hari Rp. 10.000,-
Penginapan Umum per hari Rp. 15.000,-
Pondok Khusus Standard 2 org per hari Rp. 55.000,-
Pondok Khusus Standard 4 org per hari Rp. 75.000,-
Pondok Keluarga Full AC per hari Rp. 250.000,-
Mobil Keliling Mobil Keliling Rp. 3.000,-
Charter mobil kecil keliling per jam Rp. 60.000,-
Charter mobil besar/bus keliling per jam Rp. 250.000,-
Titihan Samirono/Aeromovel Rata-rata Rp. 10.000,-
Sky Lift Indonesia Selasa-Jumat Rp. 20.000,-
Sabtu-Minggu Rp. 25.000,-
Taman Apotik Hidup Rata-rata Rp. 2.000,-
Taman Kaktus Rata-rata Rp. 2.000,-
Taman Bunga Keong Emas Rata-rata Rp. 5.000,-
Taman Akuarium Air Tawar Rata-rata Rp. 15.000,-
Taman Bekisar Rata-rata Rp. 13.000,-
Taman Burung Rata-rata Rp. 13.000,-
Museum Indonesia Rata-rata Rp. 5.000,-
Museum Keprajuritan Rata-rata Rp. 2.500,-
Museum Prangko Indonesia Rata-rata Rp. 2.000,-
Museum Pusaka Rata-rata Rp. 5.000,-
Museum Transportasi Rata-rata Rp. 2.000,-
Museum Listrik dan Energi Baru Rata-rata Rp. 5.000,-
Museum Telekomunikasi Rata-rata Rp. 2.000,-
Museum Penerangan Rata-rata Rp. 2.000,-
Museum Olah Raga Rata-rata Rp. 2.000,-
Museum Asmat Rata-rata Rp. 0,-
Museum Komodo Rata-rata Rp. 10.000,-
Pusat Peragaan IPTEK Rata-rata Rp. 16.500,-
Museum Minyak dan Gas Bumi Rata-rata Rp. 2.000,-
Bayt Al-Qur'an dan Museum Istiqlal Anak-anak Rp. 0,-
Dewasa Rp. 0,-
Theater 4 Dimensi dan Wonder Adventure Rata-rata Rp. 15.000,-
Kereta Api Mini Rata-rata Rp. 10.000,-
Untuk informasi mengenai tiket
1. Harga sewaktu-waktu dapat berubah
2. Anda dapat juga menghubungi kami melalui email : info@tamanmini.com atau menghubungi nomor berikut : 021-8409214, 8409210, 8409270, 8409236, 8409239, Fax: 84000709
Planetarium
Planetarium (Jakarta)
Untuk Anda yang mau menikmati rekreasi di seputar Jakarta, planetarium dapat menjadi salah satu alternatif tempat tujuan Anda.
Tempat yang terletak di kompleks Taman Ismail Marzuki, Jl Cikini Raya 73 Jakarta Pusat ini merupakan tempat wisata sekaligus belajar perihal bintang dan angkasa luar untuk anak – anak Anda. Lokasi yang dekat dari Jakarta dan banyak dilalui kendaraan umum membuat tempat ini mudah dijangkau.
Harga tiket tanda masuk cukup hemat yaitu dewasa Rp 7.000 sedangkan untuk anak-anak (s/d usia 12 tahun) : Rp 3.500. Tiket dapat dibeli di loket 1 jam sebelum pertunjukan dimulai. Sebaiknya Anda memastikan dulu jadwal serta ketersediaan tempat dengan menghubungi telpon 021- 2305146 – 47. Karena saya pernah punya pengalaman, sudah sampai di planetarium, ternyata pertunjukkan pada jam tersebut khusus untuk rombongan anak sekolah (walaupun sebenarnya planetarium memiliki jam pertunjukkan khusus untuk rombongan), akhirnya kita terpaksa menunggu jam pertunjukkan berikutnya.
Adapun jadwal pertunjukannya adalah :
Senin : LIBUR
Selasa s/d Jumat : 16.30
Sabtu, Minggu & Hari Libur nasional : 10.00, 11.30, 13.00 dan 14.30
Hari libur Nasional yang jatuh hari Jumat : 10.00, 13.30, 15.00 dan 16.30
Planetarium ini didirikan sejak 1 Maret 1969 dengan menggunakan proyektor Universarium model M VIII buatan pabrik Carl Zeiss Jerman. Sambil menunggu jadwal pertunjukan, kita dapat melihat-lihat museum kecil yang memberikan penjelasan mengenai antariksa. Bahkan ada patung astronot yang lengkap dengan atribut yang digunakan untuk ke ruang angkasa.
Sebenarnya planetarium ini sangat berpotensi menjadi tempat wisata pilihan, namun terlihat agak kurang terawat.
Ruangan yang tersedia cukup luas dan sepertinya baru direnovasi. AC terlihat terpasang cukup banyak dan masih baru, Di dalam ruangan, keadaan terlihat lebih baik. Kursi masih terawat baik, sound system dan film yang diputar cukup jelas, pembawa narasi juga cukup informatif. Sehingga dapat bermanfaat menambah ilmu untuk anak-anak maupun untuk para orang tuanya walau agak terlambat
Untuk Anda yang mau menikmati rekreasi di seputar Jakarta, planetarium dapat menjadi salah satu alternatif tempat tujuan Anda.
Tempat yang terletak di kompleks Taman Ismail Marzuki, Jl Cikini Raya 73 Jakarta Pusat ini merupakan tempat wisata sekaligus belajar perihal bintang dan angkasa luar untuk anak – anak Anda. Lokasi yang dekat dari Jakarta dan banyak dilalui kendaraan umum membuat tempat ini mudah dijangkau.
Harga tiket tanda masuk cukup hemat yaitu dewasa Rp 7.000 sedangkan untuk anak-anak (s/d usia 12 tahun) : Rp 3.500. Tiket dapat dibeli di loket 1 jam sebelum pertunjukan dimulai. Sebaiknya Anda memastikan dulu jadwal serta ketersediaan tempat dengan menghubungi telpon 021- 2305146 – 47. Karena saya pernah punya pengalaman, sudah sampai di planetarium, ternyata pertunjukkan pada jam tersebut khusus untuk rombongan anak sekolah (walaupun sebenarnya planetarium memiliki jam pertunjukkan khusus untuk rombongan), akhirnya kita terpaksa menunggu jam pertunjukkan berikutnya.
Adapun jadwal pertunjukannya adalah :
Senin : LIBUR
Selasa s/d Jumat : 16.30
Sabtu, Minggu & Hari Libur nasional : 10.00, 11.30, 13.00 dan 14.30
Hari libur Nasional yang jatuh hari Jumat : 10.00, 13.30, 15.00 dan 16.30
Planetarium ini didirikan sejak 1 Maret 1969 dengan menggunakan proyektor Universarium model M VIII buatan pabrik Carl Zeiss Jerman. Sambil menunggu jadwal pertunjukan, kita dapat melihat-lihat museum kecil yang memberikan penjelasan mengenai antariksa. Bahkan ada patung astronot yang lengkap dengan atribut yang digunakan untuk ke ruang angkasa.
Sebenarnya planetarium ini sangat berpotensi menjadi tempat wisata pilihan, namun terlihat agak kurang terawat.
Ruangan yang tersedia cukup luas dan sepertinya baru direnovasi. AC terlihat terpasang cukup banyak dan masih baru, Di dalam ruangan, keadaan terlihat lebih baik. Kursi masih terawat baik, sound system dan film yang diputar cukup jelas, pembawa narasi juga cukup informatif. Sehingga dapat bermanfaat menambah ilmu untuk anak-anak maupun untuk para orang tuanya walau agak terlambat
Tertawalah
Anda Stres? Ha ha Tertawalah!!!...
Segelas minuman beralkohol, sepiring burger besar dengan kentang goreng ataupun sebatang rokok mungkin dapat sedikit melepas rasa penat Anda. Namun, ingatlah efek buruknya bagi tubuh Anda. Jadi, tidak perlu repot untuk mengusir stres. Terapi tertawa adalah kuncinya.
Terapi tertawa atau yoga tertawa adalah cara tepat untuk mengusir stres. Terapi yang ditemukan oleh seorang dokter asal India ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Terapi ini dapat mencegah serangan diabetes tipe dua ataupun tekanan darah tinggi yang biasanya datang saat kita tengah terserang stres.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli di American Physiological Society, belum lama ini menemukan tertawa dapat menghasilkan endorphin dan menghentikan produksi hormon kortisol dalam tubuh. Kombinasi dari kedua efek tersebut dapat mengurangi berbagai rasa sakit dan tekanan yang disebabkan oleh stres.
Penelitian lainnya menemukan efek baik lainnya dari ekspresi menyenangkan ini. Tertawa selama satu menit membakar kalori setara dengan sepuluh menit mendayung.
Segelas minuman beralkohol, sepiring burger besar dengan kentang goreng ataupun sebatang rokok mungkin dapat sedikit melepas rasa penat Anda. Namun, ingatlah efek buruknya bagi tubuh Anda. Jadi, tidak perlu repot untuk mengusir stres. Terapi tertawa adalah kuncinya.
Terapi tertawa atau yoga tertawa adalah cara tepat untuk mengusir stres. Terapi yang ditemukan oleh seorang dokter asal India ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Terapi ini dapat mencegah serangan diabetes tipe dua ataupun tekanan darah tinggi yang biasanya datang saat kita tengah terserang stres.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli di American Physiological Society, belum lama ini menemukan tertawa dapat menghasilkan endorphin dan menghentikan produksi hormon kortisol dalam tubuh. Kombinasi dari kedua efek tersebut dapat mengurangi berbagai rasa sakit dan tekanan yang disebabkan oleh stres.
Penelitian lainnya menemukan efek baik lainnya dari ekspresi menyenangkan ini. Tertawa selama satu menit membakar kalori setara dengan sepuluh menit mendayung.
Langganan:
Postingan (Atom)